För och nackdelarna med att ha sommartid - Ja, så är det dags igen! Klockorna skall snart dras tillbaka en timme. Vi har haft sommartid i Sverige alltsedan 1980, men trots detta diskuterar vi fortfarande om det är en bra idé eller inte. Det finns flera olika argument på båda sidor som stöds av olika studier. Titta igenom galleriet för att ta reda på mer och för att få några tips på hur du kan klara omställningen på bästa sätt!

© iStock

Globalt - Över hela världen är det 70% av alla länder som flyttar på klockorna två gånger om året.

© iStock

Europa - I Europa, ändrar de flesta sina klockor den sista söndagen i oktober.

© iStock

Nordamerika - I Nordamerika gör man det den första söndagen i november.

© iStock

Debate - Att vi ändrar till sommartid har lett till en evig debatt om det verkligen är en bra idé och värt besväret, men det finns goda argument både för att göra det och att inte göra det.

© iStock

Fördel: Mer dagsljus - Fler ljusa dagar uppmuntrar människor att vara utomhus och leka, promenera, springa och umgås.

© iStock

Fördel: Bra för ekonomin - Det extra ljuset är också bra för turism och ekonomin. Den extra tiden utomhus gör att fler går ut och äter, handlar och deltar i evenemangoch aktiviteter.

© iStock

Fördel: Säkerhet - Vissa menar att det också lett till att färre fotgängare blir påkörda och pekar på studier som menar att man har 13% förre olyckor på morgnar och kvällar.

© iStock

Fördel: Färre inbrott - En studie kom fram till att inbrott går ner 7% när vi flyttar på klockorna på våren.

© iStock

Fördel: Mindre konstgjort ljus - Fler ljusa timmar betyder också mindre användning av lampor.

© iStock

Nackdel: Sparar inte speciellt mycket energi - Trots detta innebär är besparingen av el inte speciellt stor. Det gällde mer förr, men med TV-apparater, datorer och luftkonditionering som är på för jämnan har skillnaden minskat betydligt.

© iStock

Nackdel: Sjukdomar - Att vi flyttar på klockorna påverkar en del personer så att de får hälsoproblem.

© iStock

Nackdel: Bilolyckor - Vid början av sommartiden sker det fler bilolyckor.

© iStock

Nackdel: Skador på arbetet - Det har visat sig att det också sker fler olyckor på arbetsplatser.

© iStock

Nackdel: Missfall - Man misstänker också att sommartid kan hänga samman med missfall hos kvinnor.

© Shutterstock

Nackdel: Depression - När vi ändrar på klockorna igen på hösten kan en del personer bli deppiga av det plötsliga mörkret.

© iStock

Nackdel: Självmord - En australiensisk studie kom fram till att det under våren och hösten, i samband med att vi drar fram eller tillbaka våra ur, sker fler självmord hos män.

© iStock 

Nackdel: Hjärtattacker - Vid början av sommartid finns det en ökad risk för hjärtattacker.

© iStock

Nackdel: Minskad produktivitet - Forskning har också visat att den extra timmen på våren gör oss mindre produktiva.

© iStock

Nackdel: Det kostar pengar - Det kostar att programmera datorer för sommartid.

© iStock

Tips - Oavsett om du gillar sommartid eller inte har vi några tips om hur du gör att omställningen blir lättare att hantera. Klicka vidare så får du veta vad.

© iStock

Vakna på morgonen - Under veckan innan sommartid, sätt sin alarmklocka lite tidigare varje morgon. På det sättet vänjer du kroppen gradvis.

© iStock

Frukost - Hoppa inte över din frukost. Det gäller speciellt vid tidförändringar. En hälsosam frukost ger dig den energi du behöver för att hålla kropp och sinne alerta.

© iStock

Träning - Träning, som en snabb promenad, gör det lättare för dig att hantera tidsförskjutningen.

© iStock

Barn till sängs tidigare - Genom att lägga små barn lite tidigare hjälper man dem att göra sig redo för tidsskillnaden.

© Shutterstock

Sommartid -

Dessa tips gör att du klarar av omställningarna så bra som möjligt.

© iStock