Hur och varför du bör säga "nej" oftare
Sluta försöka dela på dig i all oändlighet
LIVSSTIL Psykisk hälsa
Med arbete, familj, vänner och alla andra skyldigheter i livet kan vi uppleva att vi dras åt alla tänkbara olika håll och knappt får tid över till oss själva. Om vi är mycket tillmötesgående finner vi oss ibland tacka ja till i stort sett alla sociala evenemang vi blir inbjudna till (på bekostnad av våra egna mål eller vår hälsa). Det kan göra att både vi själva och människorna omkring oss känner sig lite illa till mods och det kan även beröva oss vår känsla av egenvärde.
Det är viktigt att säga "nej" mellan varven. Det är också viktigt att veta hur man säger nej utan att såra andra människor. Klicka igenom det här galleriet för att få veta mer.