Tecken på en identitetskris och vad du bör göra härnäst

Den ökända "identitetskrisen" är ett välbekant fenomen inom popkulturen, men när det kommer till oss själva kan det vara lite svårare att sätta fingret på. Identitet i sig är ett komplext begrepp eftersom det är högst subjektivt, men de flesta psykologer är överens om att våra identiteter omfattar minnen, erfarenheter, relationer och värderingar och hur dessa aspekter passar in i våra yttre omständigheter. Dessa komponenter bidrar i sin tur till att skapa vår uppfattning om oss själva och påverkar hur vi tar oss fram i livet.

Vad händer när bilden av oss själva plötsligt blir suddig eller rivs i bitar? Vi börjar ifrågasätta oss själva och bli utåtagerande. Detta kan ske i samband med trauma, karriärbyte, skilsmässa, pensionering, bland annat, men misströsta inte. Vidare kan du läsa allt du behöver veta om orsaker, tecken och sätt att hantera en identitetskris.