• CELEBRITETER & KÄNDISAR
  • TV
  • LIVSSTIL
  • RESOR
  • FILM
  • MUSIK
  • HÄLSA
  • MAT & DRYCK
  • MODE
▲

För de flesta av oss var tonåren en tid av självtvivel, tvivelaktig kroppsuppfattning och osäkerhet. Det faller sig därför naturligt att vi vill uppfostra våra tonåringar med god självkänsla och bra självförtroende. Lyckligtvis finns det ett antal saker vi kan för att underlätta för dem. Från att exemplifiera självförtroende till att berömma ansträngning snarare än resultat – med dessa metoder kan du bättre förbereda tonåringar för att stå emot grupptryck och hantera livets prövningar.

Redo? Klicka vidare för att ta del av några strategier som hjälper dig att ingjuta livslångt självförtroende hos din tonåring.

▲

Tonåringar som kämpar med en viss färdighet kan intala sig att de är fullständiga misslyckanden. Till exempel kan tonåringar som har svårt med matematik konstatera att de helt enkelt inte är smarta.

▲

Främja självutveckling hos tonåringar genom att hjälpa dem att upptäcka sina styrkor och sina svagheter. Hjälp dem sedan att sätta upp mål så att de kan försöka bli bättre på områden där de har det svårt.

▲

I stället för att berömma tonåringar för att ha fått ett bra betyg på ett prov bör du berömma dem för allt studerande.

▲

Tonåringar kan styra sin ansträngning, men de kan inte alltid påverka resultatet. Det är viktigt att förstå detta, så att de inte tror att de bara är värdiga när de lyckas.

▲

Tonåringar måste veta hur man på ett lämpligt sätt talar för sig själv. De bör till exempel kunna be om hjälp när de inte förstår skolarbetet, snarare än låta sig halka efter.

▲

För att lära tonåringar självsäkerhet bör du prata med dem om skillnaden mellan att vara självsäker och att vara aggressiv. Tala om för dem att självsäkerhet handlar om att stå upp för sig själv utan att vara oförskämd mot andra människor.

▲

Att prova nya aktiviteter och utmana sig själva kan hjälpa tonåringar att stärka självförtroendet. Många tonåringar är dock rädda för att misslyckas och vill inte skämma ut sig själva.

▲

Uppmuntra tonåringar att gå med i en ny klubb, spela ett instrument eller hitta ett deltidsjobb. Detta hjälper dem att må bättre med sig själva.

▲

När människor känner att de hjälper någon annan får de en enorm självförtroendeboost. Det gäller även tonåringar.

▲

Som förälder bör du försöka hitta volontärmöjligheter för din tonåring. Det ger honom/henne en chans att känna sig användbar och göra gott.

▲

Din tonåring lär sig om självförtroende baserat på vad du säger, eller inte säger, om dig själv. Om du ständigt gör kritiska uttalanden om din kropp eller dina förmågor lär du ditt barn att göra detsamma.

▲

Visa vikten av att älska sig själv. Prata också med din tonåring om vad du har gjort för att bygga upp ditt eget självförtroende.

▲

Om tonåringar bara mår bra när de får ett visst antal likes på sociala medier kommer de ha svårt att bibehålla självförtroendet när dessa likes uteblir. Att basera sitt eget värde på ytliga och yttre omständigheter leder bara till bristande självförtroende i det långa loppet.

▲

Hjälp tonåringar att skapa ett sunt fundament av självförtroende. Betona dina värderingar och lär dem att det är viktigare att vara snäll och omtänksam än att vara smal eller populär.

▲

Detaljstyrning av tonåringars val kommer bara att få dem att känna att de inte går att lita på. Det är viktigt att balansera precis rätt mängd frihet med massor av vägledning.

▲

Låt dem uppleva konsekvenser, så att de lär sig av sina egna misstag. Med tiden kommer de att utveckla förtroende för sin egen förmåga att göra hälsosamma val.

▲

Tonåringens inre monolog kommer att spela en stor roll i hur han/hon mår med sig själv. Att konstant klanka ned på sig själv ger upphov till negativa känslor.

▲

Lär tonåringen att utveckla hälsosamma inre monologer och att omformulera irrationella tankar med något realistiskt.

▲

Håll relationen med din tonåring fortsatt god och främja hans/hennes egenvärde genom att lyssna på vad han/hon säger. Allt måste inte handla om att du ska lära barnet en läxa.

▲

Att relatera till dem på en känslomässig nivå för er närmare varandra och bygger förtroende. Kom ihåg: du måste inte skriva under på tonåringens perspektiv för att vara empatisk.

▲

När man ska ta en paus och när man ska säga nej är gränser som tonåringar med gott självförtroende kommer att kunna fastställa och hålla sig till.

▲

Uppmuntra barn att lyssna när deras egen inre röst säger att det är dags att ta en paus eller dra en gräns.

▲

Det här kan verka uppenbart, men tonåringar måste känna att din kärlek inte beror på deras betyg, prestationer eller ens deras val och beteende.

▲

Det är viktigt att de vet att du älskar dem oavsett vad och att ni båda kan göra misstag.

▲

Misstag och motgångar kan krossa vacklande självkänsla. Som förälder är din röst avgörande i dessa situationer.

▲

När du lär barn att se misslyckanden som en möjlighet att lära sig kan de lättare övervinna hinder längs vägen.

▲

Uppmuntra dina tonåringar att utforska deras intressen och passioner. Var medveten om att det kan ta lite tid för dem att ta reda på vad de faktiskt tycker om.

▲

När de väl hittat sin grej förstärks deras självkänsla ytterligare av den uppskattning de får från vänner och andra vuxna.

▲

Ta dig tid att umgås med din tonåring. När du gör det stärks bandet mellan er.

▲

Det blir också lättare för dem att komma till dig när de har problem.

Källor: (Verywell Family) (Good Housekeeping) 

Se även: Livskunskaper föräldrar kan dela med sina barn för att säkerställa deras framgång

Så stärker du tonåringars självförtroende och självkänsla

De viktigaste strategierna för att uppfostra en självsäker tonåring

12/06/23 por StarsInsider

LIVSSTIL Tonåringar

För de flesta av oss var tonåren en tid av självtvivel, tvivelaktig kroppsuppfattning och osäkerhet. Det faller sig därför naturligt att vi vill uppfostra våra tonåringar med god självkänsla och bra självförtroende. Lyckligtvis finns det ett antal saker vi kan för att underlätta för dem. Från att exemplifiera självförtroende till att berömma ansträngning snarare än resultat – med dessa metoder kan du bättre förbereda tonåringar för att stå emot grupptryck och hantera livets prövningar.

Redo? Klicka vidare för att ta del av några strategier som hjälper dig att ingjuta livslångt självförtroende hos din tonåring.

  • NÄSTA

REKOMMENDERAT FÖR DIG

Stora vinster följda av ännu större förluster

Dessa lottovinnare förlorade allt

Dessa nio nationer har de största kärnvapenarsenalerna i världen

Världens mäktigaste kärnvapenländer

Många som bor i dessa städer har rätt höga löner

Städerna med högst medelinkomst i världen

En fördjupning i nationens mörka fascination för mordmysterier och verkliga brott

Amerikas farligaste seriemördare

De keltiska rötterna till detta kusliga firande

Varifrån kommer Halloween?

Det kanske är dags att sluta skämmas

Saker kvinnor gör i hemlighet

Detta vet vi om Jesus påstådda far

Var Jesus son till en romersk soldat?

Kontroverser och vetenskaplig nyfikenhet

Vad hände med Einsteins hjärna?

Martyrskap var extremt brutalt för några av dessa troende

Brutala sätt som helgon har dött på

Historien om "imperiet där solen aldrig går ned"

Det brittiska imperiets uppgång och fall

Det måste inte vara svårt att starta företag!

30 företag du kan driva hemifrån

Undvik dessa beteenden om du vill att folk ska tycka om dig

Tio egenskaper som gör en person osympatisk

Se hur långt vi har kommit sedan dess!

15 vanliga saker som var rent skandalösa för 100 år sedan

En piratberättelse i medelhavsstil

Så övertygade Julius Caesar pirater att kräva större lösensumma

Hade du vetat att det var rätt person?

Tecken på att du har hittat din själsfrände

Vissa är rätt logiska – andra inte

30 saker du inte visste är förbjudna i USA

Dags för en nostalgitripp!

Dessa saker får dig att känna dig gammal 2023

Den fascinerande historien bakom alfabetets 24:e bokstav

Bokstaven X – innebörd och symbolik

De sex typerna av grundläggande känslor

Olika typer av känslor och deras inverkan på mänskligt beteende

En av dem uppfann spionprylar

Amerikanska presidenters märkligaste hobbyer

Från surrealism till gatuscener

Genom en monokrom lins – samtida fotografer som plåtar i svartvitt

Användbara strategier för hantering av denna svåra situation

Sunda sätt att hantera familjeavvisning

Sällsynta bilder på ovanliga, roliga och betydelsefulla ögonblick i historien

Foton av fascinerande historiska ögonblick som du förmodligen aldrig har sett

Samt hur du hanterar det

Vad är egentligen White Knight-syndrom?

Känner du igen dig?

Känslomässig otrohet – räknas det ens?

Passa dig för dessa lömska marknadsföringsknep som bara syftar till att ta dina pengar

De vanligaste marknadsföringsbluffarna

Det händer chockerande ofta att passagerare försvinner

Mystiska fall där passagerare försvunnit från kryssningsfartyg

Vissa kan komma som en förvåning!

De grymmaste envåldshärskarna och deras respektive stjärntecken

Betydande händelser som formade 1993

Avgörande händelser som ägde rum för 30 år sedan

Allt från utredningar till geopolitiska händelser

Vad fyller 100 år 2023?

Kan du känna igen dig?

I-landsproblem – har du varit med om detta?

Din överlevnad kan bero på hur snabbt du reagerar

Naturens sätt att varna för en förstående naturkatastrof

Dessa hyllade författare hade stor inverkan under sina korta liv

Kända författare som dött i förtid

Från hög ålder till mord

Så dog varje amerikansk president

Förvånande nog är det inte så illa som man kan tro!

Finns det fortfarande ett hål i ozonlagret?

Sugen på lite fylleastrologi?

Hur blir du när du dricker? Ditt stjärntecken har svaret!

  • CELEBRITETER & KÄNDISAR BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • TV BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • LIVSSTIL BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • RESOR BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • FILM BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • MUSIK BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • HÄLSA BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • MAT & DRYCK BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • MODE BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL