Den yttersta tiden börjar med fyra ryttare på sina hästar
För de flesta av oss var tonåren en tid av självtvivel, tvivelaktig kroppsuppfattning och osäkerhet. Det faller sig därför naturligt att vi vill uppfostra våra tonåringar med god självkänsla och bra självförtroende. Lyckligtvis finns det ett antal saker vi kan för att underlätta för dem. Från att exemplifiera självförtroende till att berömma ansträngning snarare än resultat – med dessa metoder kan du bättre förbereda tonåringar för att stå emot grupptryck och hantera livets prövningar.
Redo? Klicka vidare för att ta del av några strategier som hjälper dig att ingjuta livslångt självförtroende hos din tonåring.
Tonåringar som kämpar med en viss färdighet kan intala sig att de är fullständiga misslyckanden. Till exempel kan tonåringar som har svårt med matematik konstatera att de helt enkelt inte är smarta.
Främja självutveckling hos tonåringar genom att hjälpa dem att upptäcka sina styrkor och sina svagheter. Hjälp dem sedan att sätta upp mål så att de kan försöka bli bättre på områden där de har det svårt.
I stället för att berömma tonåringar för att ha fått ett bra betyg på ett prov bör du berömma dem för allt studerande.
Tonåringar kan styra sin ansträngning, men de kan inte alltid påverka resultatet. Det är viktigt att förstå detta, så att de inte tror att de bara är värdiga när de lyckas.
Tonåringar måste veta hur man på ett lämpligt sätt talar för sig själv. De bör till exempel kunna be om hjälp när de inte förstår skolarbetet, snarare än låta sig halka efter.
För att lära tonåringar självsäkerhet bör du prata med dem om skillnaden mellan att vara självsäker och att vara aggressiv. Tala om för dem att självsäkerhet handlar om att stå upp för sig själv utan att vara oförskämd mot andra människor.
Att prova nya aktiviteter och utmana sig själva kan hjälpa tonåringar att stärka självförtroendet. Många tonåringar är dock rädda för att misslyckas och vill inte skämma ut sig själva.
Uppmuntra tonåringar att gå med i en ny klubb, spela ett instrument eller hitta ett deltidsjobb. Detta hjälper dem att må bättre med sig själva.
När människor känner att de hjälper någon annan får de en enorm självförtroendeboost. Det gäller även tonåringar.
Som förälder bör du försöka hitta volontärmöjligheter för din tonåring. Det ger honom/henne en chans att känna sig användbar och göra gott.
Din tonåring lär sig om självförtroende baserat på vad du säger, eller inte säger, om dig själv. Om du ständigt gör kritiska uttalanden om din kropp eller dina förmågor lär du ditt barn att göra detsamma.
Visa vikten av att älska sig själv. Prata också med din tonåring om vad du har gjort för att bygga upp ditt eget självförtroende.
Om tonåringar bara mår bra när de får ett visst antal likes på sociala medier kommer de ha svårt att bibehålla självförtroendet när dessa likes uteblir. Att basera sitt eget värde på ytliga och yttre omständigheter leder bara till bristande självförtroende i det långa loppet.
Hjälp tonåringar att skapa ett sunt fundament av självförtroende. Betona dina värderingar och lär dem att det är viktigare att vara snäll och omtänksam än att vara smal eller populär.
Detaljstyrning av tonåringars val kommer bara att få dem att känna att de inte går att lita på. Det är viktigt att balansera precis rätt mängd frihet med massor av vägledning.
Låt dem uppleva konsekvenser, så att de lär sig av sina egna misstag. Med tiden kommer de att utveckla förtroende för sin egen förmåga att göra hälsosamma val.
Tonåringens inre monolog kommer att spela en stor roll i hur han/hon mår med sig själv. Att konstant klanka ned på sig själv ger upphov till negativa känslor.
Lär tonåringen att utveckla hälsosamma inre monologer och att omformulera irrationella tankar med något realistiskt.
Håll relationen med din tonåring fortsatt god och främja hans/hennes egenvärde genom att lyssna på vad han/hon säger. Allt måste inte handla om att du ska lära barnet en läxa.
Att relatera till dem på en känslomässig nivå för er närmare varandra och bygger förtroende. Kom ihåg: du måste inte skriva under på tonåringens perspektiv för att vara empatisk.
När man ska ta en paus och när man ska säga nej är gränser som tonåringar med gott självförtroende kommer att kunna fastställa och hålla sig till.
Uppmuntra barn att lyssna när deras egen inre röst säger att det är dags att ta en paus eller dra en gräns.
Det här kan verka uppenbart, men tonåringar måste känna att din kärlek inte beror på deras betyg, prestationer eller ens deras val och beteende.
Det är viktigt att de vet att du älskar dem oavsett vad och att ni båda kan göra misstag.
Misstag och motgångar kan krossa vacklande självkänsla. Som förälder är din röst avgörande i dessa situationer.
När du lär barn att se misslyckanden som en möjlighet att lära sig kan de lättare övervinna hinder längs vägen.
Uppmuntra dina tonåringar att utforska deras intressen och passioner. Var medveten om att det kan ta lite tid för dem att ta reda på vad de faktiskt tycker om.
När de väl hittat sin grej förstärks deras självkänsla ytterligare av den uppskattning de får från vänner och andra vuxna.
Ta dig tid att umgås med din tonåring. När du gör det stärks bandet mellan er.
Det blir också lättare för dem att komma till dig när de har problem.
Källor: (Verywell Family) (Good Housekeeping)
Se även: Livskunskaper föräldrar kan dela med sina barn för att säkerställa deras framgång
Så stärker du tonåringars självförtroende och självkänsla
De viktigaste strategierna för att uppfostra en självsäker tonåring
LIVSSTIL Tonåringar
För de flesta av oss var tonåren en tid av självtvivel, tvivelaktig kroppsuppfattning och osäkerhet. Det faller sig därför naturligt att vi vill uppfostra våra tonåringar med god självkänsla och bra självförtroende. Lyckligtvis finns det ett antal saker vi kan för att underlätta för dem. Från att exemplifiera självförtroende till att berömma ansträngning snarare än resultat – med dessa metoder kan du bättre förbereda tonåringar för att stå emot grupptryck och hantera livets prövningar.
Redo? Klicka vidare för att ta del av några strategier som hjälper dig att ingjuta livslångt självförtroende hos din tonåring.