JAG VILL SÖKA EFTER

Effekten av sena läggtider på din hälsa

Snoozar du alltid när det är läggdags?

Effekten av sena läggtider på din hälsa
Anterior Seguinte

© Getty Images

StarsInsider
12/08/2025 11:00 ‧ maŋit 3 beaivvit | StarsInsider

HÄLSA

Sömn

När natten närmar sig ska vi helst varva ner för att sova. Men många människor slösurfar på TV-program eller scrollar genom sociala medier, vilket ofta håller dem vakna långt efter midnatt. Så vad är en lagom tid att gå och lägga sig? En brittisk studie som publicerats i European Heart Journal har faktiskt identifierat en optimal tid, en tid som också kan minska risken för hjärtsjukdomar. Känner du dig sömnig? Kolla in detta galleri för att upptäcka när du borde få lite ordentlig sömn.

DELA DEN HÄR ARTIKELN

REKOMMENDERAT FÖR DIG