




























© Shutterstock
0 / 29 Fotos
Afrodisiakumet - Den bästa afrodisiakumet är att känna sig vältränad och i form. Det ger självförtroende, vilket innebär att man både blir och uppfattas som sexig.
© iStock
1 / 29 Fotos
Sund hud - När du tränar ökar du blodcirkulationen, som i sin tur gör att din hud ser hälsosammare ut. Gissa vad mer? Vår hud är ett av vårt största sexuella organ.
© iStock
2 / 29 Fotos
Bättre blodcirkulation - En ökad blodcirkulation ökar din känslighet för beröring såväl som din kropps fysiska beredskap för sex, både för män och kvinnor.
© iStock
3 / 29 Fotos
Främjar din aptit - Vilket innebär att du kan äta mer mat med afrodisiaka för att krydda ditt sexliv!
© iStock
4 / 29 Fotos
Din sexlust ökar - Eftersom dina hormonnivåer kommer att optimeras, kommer din libido att öka.
© Shutterstock
5 / 29 Fotos
Ingen position är besvärlig - När du är i form kan du ha mer uppfinningsrikt sex i alla möjliga olika positioner och du har bättre uthållighet.
© iStock
6 / 29 Fotos
Du kan ha sex stående - Vi har alla sätt det på film men vem kan egentligen upprätthålla den här positionen? Det belönar sig tydligen att vara stark.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Testosteron och östrogen - Styrketräning ökar dina könshormoner, som i sin tur stärker din libido.
© Shutterstock
8 / 29 Fotos
Kramp - En vältränad människa lider av mindre krämpor. Dina muskler och ditt hjärta är båda väl förberedda och välkomnar därför ett träningspass och sex är ju ett sätt att träna på.
© iStock
9 / 29 Fotos
Hälsosamt liv - Många sjukdomsbilder kan förbättras genom att motionera. Om du är hälsosam kommer din kropp vara mer villig till att ha sex, både psykologiskt och fysiskt.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
Förhoppningsfull erektion - Att motionera påverkar mäns nivåer av kväveoxid vilket är en vital substans som hjälper män att få och behålla sin erektion. Det betyder att män som motionerar har bättre förutsättningar att behålla sin erektion.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
Mer tid ihop - Varför inte träna ihop? Då har ni jämställda endorfinnivåer och det kan ju bara leda till något gott?
© iStock
12 / 29 Fotos
Oralsex - Teknik och uthållighet är viktigt när du ger din partner oralsex. Oavsett läggning eller teknik så kommer en vältränad kropp bara vara till fördel.
© iStock
13 / 29 Fotos
Mindre stress - Mer motion, mindre stress. Ju mindre stress ju mer aktivitet i sängkammaren. Det är en ond cykel, men en härlig sådan.
© iStock
14 / 29 Fotos
Manuell stimulation - På grund av din ökade blodcirkulation kommer dina fingrar också att att bli mer uthålliga och starkare. Din partner kommer att märka skillnaden!
© iStock
15 / 29 Fotos
Djupare förhållande - Motion hjälper dig att må bättre både psykiskt och fysiskt och du kommer att må bättre i din egna kropp. Men en bättre självkänsla innebär att du kan du ge mer tid till din partner.
© iStock
16 / 29 Fotos
Bättre massage - Om du är vältränad kan du ge din partner bättre massage. Beröring kan göra en enorm skillnad-och förspel är alltid en bra idé!
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Du blir attraktivare - Din kropp kommer att vara spänstigare och fast, vilket i sin tur gör att du ser mer attraktiv ut för din partner.
© iStock
18 / 29 Fotos
Bättre sexliv - En vältränad kropp gör att allting blir lite enklare i sovrummet. Du sover bättre men du är också mer uthållig och kan kontrollera din prestation på ett annat sätt.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
Förbättrad flexibilitet och rörlighet - Dina leder kommer också att vara i bättre skick vilket ger dig mer rörlighet och flexibilitet i sovrummet.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
Utan avbrott - Ju mer vältränad du är ju bättre uthållighet har du. Om du vill kan du tolka det här som att du kommer ha bättre tålighet och prestation i sovrummet och under dina sexakter.
© iStock
21 / 29 Fotos
Mindre verk och smärta - ...eller så kanske du vill ha dom? Fysisk aktivitet, särskilt aerobicsträning, kan också öka din smärttröskel och minska smärtkänslor.
© iStock
22 / 29 Fotos
Mer motion - Ju mer du tränar desto mer vill du träna och sex är ju en typ av motion så du har ingenting att förlora!
© Shutterstock
23 / 29 Fotos
Endorfiner - När du tränar utsöndrar din kropp hormonet endorfin, även kallat "må bra" hormonet. Endorfin utsöndras bland annat vid skratt och motion men även av sex och förälskelse.
© iStock
24 / 29 Fotos
Fantastiska orgasmer - Om du tränar dina bäckenbottenmuskler förbättras orgasmer för kvinnor och erektioner för män.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Bättre självkänsla - Motion höjer din självkänsla. Om du har en bra självkänsla kan du ge mer till din partner i sovrummet.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
Yoga - Yoga är utmärkt för att förbättra din kroppsuppfattning. Prova det och vem vet, det kanske slutar med att du delar transcendentala sovrumsstunder med din partner.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
Lev längre
- Och ha mer sex under fler år? Om det inte är en bra anledning till att motionera så vet vi inte vad som är det! Har du inget gymkort? Oroa dig inte. Det finns flera övningar du kan göra hemma och på jobbet. På det sättet är du mer produktiv och du får mer tid för din partner.
© Shutterstock
28 / 29 Fotos
© Shutterstock
0 / 29 Fotos
Afrodisiakumet - Den bästa afrodisiakumet är att känna sig vältränad och i form. Det ger självförtroende, vilket innebär att man både blir och uppfattas som sexig.
© iStock
1 / 29 Fotos
Sund hud - När du tränar ökar du blodcirkulationen, som i sin tur gör att din hud ser hälsosammare ut. Gissa vad mer? Vår hud är ett av vårt största sexuella organ.
© iStock
2 / 29 Fotos
Bättre blodcirkulation - En ökad blodcirkulation ökar din känslighet för beröring såväl som din kropps fysiska beredskap för sex, både för män och kvinnor.
© iStock
3 / 29 Fotos
Främjar din aptit - Vilket innebär att du kan äta mer mat med afrodisiaka för att krydda ditt sexliv!
© iStock
4 / 29 Fotos
Din sexlust ökar - Eftersom dina hormonnivåer kommer att optimeras, kommer din libido att öka.
© Shutterstock
5 / 29 Fotos
Ingen position är besvärlig - När du är i form kan du ha mer uppfinningsrikt sex i alla möjliga olika positioner och du har bättre uthållighet.
© iStock
6 / 29 Fotos
Du kan ha sex stående - Vi har alla sätt det på film men vem kan egentligen upprätthålla den här positionen? Det belönar sig tydligen att vara stark.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Testosteron och östrogen - Styrketräning ökar dina könshormoner, som i sin tur stärker din libido.
© Shutterstock
8 / 29 Fotos
Kramp - En vältränad människa lider av mindre krämpor. Dina muskler och ditt hjärta är båda väl förberedda och välkomnar därför ett träningspass och sex är ju ett sätt att träna på.
© iStock
9 / 29 Fotos
Hälsosamt liv - Många sjukdomsbilder kan förbättras genom att motionera. Om du är hälsosam kommer din kropp vara mer villig till att ha sex, både psykologiskt och fysiskt.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
Förhoppningsfull erektion - Att motionera påverkar mäns nivåer av kväveoxid vilket är en vital substans som hjälper män att få och behålla sin erektion. Det betyder att män som motionerar har bättre förutsättningar att behålla sin erektion.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
Mer tid ihop - Varför inte träna ihop? Då har ni jämställda endorfinnivåer och det kan ju bara leda till något gott?
© iStock
12 / 29 Fotos
Oralsex - Teknik och uthållighet är viktigt när du ger din partner oralsex. Oavsett läggning eller teknik så kommer en vältränad kropp bara vara till fördel.
© iStock
13 / 29 Fotos
Mindre stress - Mer motion, mindre stress. Ju mindre stress ju mer aktivitet i sängkammaren. Det är en ond cykel, men en härlig sådan.
© iStock
14 / 29 Fotos
Manuell stimulation - På grund av din ökade blodcirkulation kommer dina fingrar också att att bli mer uthålliga och starkare. Din partner kommer att märka skillnaden!
© iStock
15 / 29 Fotos
Djupare förhållande - Motion hjälper dig att må bättre både psykiskt och fysiskt och du kommer att må bättre i din egna kropp. Men en bättre självkänsla innebär att du kan du ge mer tid till din partner.
© iStock
16 / 29 Fotos
Bättre massage - Om du är vältränad kan du ge din partner bättre massage. Beröring kan göra en enorm skillnad-och förspel är alltid en bra idé!
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Du blir attraktivare - Din kropp kommer att vara spänstigare och fast, vilket i sin tur gör att du ser mer attraktiv ut för din partner.
© iStock
18 / 29 Fotos
Bättre sexliv - En vältränad kropp gör att allting blir lite enklare i sovrummet. Du sover bättre men du är också mer uthållig och kan kontrollera din prestation på ett annat sätt.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
Förbättrad flexibilitet och rörlighet - Dina leder kommer också att vara i bättre skick vilket ger dig mer rörlighet och flexibilitet i sovrummet.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
Utan avbrott - Ju mer vältränad du är ju bättre uthållighet har du. Om du vill kan du tolka det här som att du kommer ha bättre tålighet och prestation i sovrummet och under dina sexakter.
© iStock
21 / 29 Fotos
Mindre verk och smärta - ...eller så kanske du vill ha dom? Fysisk aktivitet, särskilt aerobicsträning, kan också öka din smärttröskel och minska smärtkänslor.
© iStock
22 / 29 Fotos
Mer motion - Ju mer du tränar desto mer vill du träna och sex är ju en typ av motion så du har ingenting att förlora!
© Shutterstock
23 / 29 Fotos
Endorfiner - När du tränar utsöndrar din kropp hormonet endorfin, även kallat "må bra" hormonet. Endorfin utsöndras bland annat vid skratt och motion men även av sex och förälskelse.
© iStock
24 / 29 Fotos
Fantastiska orgasmer - Om du tränar dina bäckenbottenmuskler förbättras orgasmer för kvinnor och erektioner för män.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Bättre självkänsla - Motion höjer din självkänsla. Om du har en bra självkänsla kan du ge mer till din partner i sovrummet.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
Yoga - Yoga är utmärkt för att förbättra din kroppsuppfattning. Prova det och vem vet, det kanske slutar med att du delar transcendentala sovrumsstunder med din partner.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
Lev längre
- Och ha mer sex under fler år? Om det inte är en bra anledning till att motionera så vet vi inte vad som är det! Har du inget gymkort? Oroa dig inte. Det finns flera övningar du kan göra hemma och på jobbet. På det sättet är du mer produktiv och du får mer tid för din partner.
© Shutterstock
28 / 29 Fotos
Motion kan förbättra ditt sexliv!
Ytterligare en anledning till att motionera!
© Shutterstock
Ursprungsmänniskorna hade ett intresse och det var överlevnad. I århundraden var våra förfäder upptagna med att säkerställa överlevnaden av våran art. Så hur gick de tillväga? De försäkrade och vårdade livsviktiga förutsättningar som: bostad, mat, vatten och naturligtvis sex.
Sedan tidernas upprinnelse har människor flyttat runt och sökt efter de bästa platserna att bosätta sig på, flytt ifrån faror, jagat djur och byggt bosättningar som en del av vår evolution. Att flytta är naturligt för oss människor. Om vi hade varit på ett och samma ställe hela tiden hade vi antagligen varit utdöda för länge sedan. Den moderna människan, flyttar inte utav samma anledningar och inte heller lika mycket, då vi inte lever under så primitiva förhållanden och inte behöver försäkra vår fortplantning på samma sätt.
Vi har aldrig tidigare varit så stillasittande som vi är idag, vår föda har aldrig haft så mycket kemikalier i sig och det påverkar vårt sexuella och reproduktiva liv. Eftersom vi inte längre jagar för att överleva, behöver vi hitta ett substitut till den aktiviteten. Vi behöver stimulera våra kroppar och sinnen, reglera vår metabolism, öka vår blodcirkulation och svettas för att leva ett sunt liv. Även vårt sexliv påverkas av hur vi tränar. Tänk bara på alla de gånger du har haft problem att upprätthålla en sexställning eller inte varit tillräckligt uthållig för att fortsätta.
Människor har olika sexuella läggningar men oavsett det vill alla ha ett bra sexliv. Nyckeln till ett bra sexliv ligger i relationen emellan kropp och sinne och övning ger färdighet. "Mens sana in corpore sano" är ett latinskt uttryck som betyder "en sund själ i en sund kropp".
Klicka igenom det här galleriet för att lära dig mer om våra primitiva lustar och hur du upprätthåller ett sunt sexliv.
REKOMMENDERAT FÖR DIG













MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
LIVSSTIL Personlig utveckling
"Försenat vuxenskap" – modern kris eller felaktig beteckning på något värre?
-
2
HÄLSA Irritable bowel syndrome
-
3
-
4
CELEBRITETER & KÄNDISAR Hollywood
-
5
-
6
HÄLSA Immunförsvar
-
7
HÄLSA Cancer
-
8
MUSIK Skivor
-
9
-
10
MAT & DRYCK Bränd mat