SE ÄVEN

Är det bra för sömnen att tejpa munnen (och är det säkert)?

Så boostar du dina serotonnivåer med naturliga medel

Världens hälsosammaste (och minst hälsosamma) länder

Mat som kan orsaka migrän

Länderna med världens bästa sjukvård

Detta säger dina naglar om din hälsa

SE IGEN

0 / 27 Fotos

Tvätta dina händer -

Enligt läkare är det bästa sättet att förhindra coronaviruset att tvätta händerna noggrant och ofta. Det huvudsakliga överföringssättet är hand till mun, öga eller näsa.

1 / 27 Fotos

Tvätta händerna: hur ofta? -

Listan med scenarier där du borde tvätta händerna är längre än du tror. Det inkluderar varje gång du snutit näsan, varje gång du nyser och innan du rör ditt ansikte.

2 / 27 Fotos

Tvätta händerna: hur ofta? -

Andra tider att tvätta händerna inkluderar före och efter matlagning, före och efter att du har ätit, varje gång du kommer inom sex meter från en sjuk person, och före och efter du har tagit hand om en sjuk person.

3 / 27 Fotos

Tvätta händerna: hur ofta? -

Sedan finns det efter att du har vidrört eller matat ett djur, efter att du har vidrört djuravfall, efter att du har vidrört skräp, efter att du har bytt ditt barns blöja, och naturligtvis efter att du har använt toaletten.

4 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

Gör händerna blöta med vatten och använd en kvartsmängd tvål för att bygga upp ett skum. Observera att vattnets temperatur inte gör någon skillnad—varmt som kallt går bra.

5 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

Använd den löddrade tvålen för att skrubba under naglarna, mellan fingrarna, hela händerna och dina handleder. Du bör tvätta händerna i cirka 20 sekunder totalt.

6 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

Om du tycker att det är svårt att tänka 20 sekunder i huvudet så kan du nynna eller sjunga låten "Happy Birthday" så att du skrubbar tillräckligt länge.

7 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

När du är klar med skrubbandet ska du skölja händerna under rinnande vatten tills all tvål är borta.

8 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

När du har tvättat händerna använder du en pappershandduk för att stänga av kranen. Detta är mycket viktigt eftersom det hjälper till att undvika föroreningar.

9 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

Torka händerna med en lufttork eller, om möjligt, en pappershandduk.

10 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

Om du använder ett allmänt badrum är det också viktigt att öppna dörren med en pappershandduk. Detta hjälper ytterligare för att förhindra smuts och föroreningar.

11 / 27 Fotos

Handsprit -

Där det inte går att tvätta händerna med vatten och tvål, har läkarna sagt att handrensningsmedel är ett acceptabelt alternativ.

12 / 27 Fotos

Handsprit -

Rengöringsmedel som används bör vara minst 60% alkohol och gnuggas in i händerna tills de är helt torra.

13 / 27 Fotos

Handsprit -

Det tar vanligtvis cirka 20 sekunder, så låt "Happy Birthday" -låten spelas i huvudet igen!

14 / 27 Fotos

Undvik att röra ögon, näsa och mun -

Dina händer kan fånga upp virus från de många ytorna de kommer i kontakt med. Undvik att vidröra ögonen, näsan och munnen eftersom du riskerar att överföra viruset.

15 / 27 Fotos

Behåll socialt avstånd -

Det är viktigt att hålla minst en meter (100 cm) mellan dig själv och alla som hostar eller nyser.

16 / 27 Fotos

Behåll socialt avstånd -

När en person hostar eller nyser släpps vätskedroppar ut som kan innehålla viruset. Om du är för nära riskerar du att andas in dessa.

17 / 27 Fotos

Öva andningshygien -

Varje gång du hostar eller nyser ska du täcka din mun och näsa med en pappersnäsduk eller din böjda armbåge. Om du använder en pappersnäsduk ska du alltid kasta den omedelbart efter.

18 / 27 Fotos

Håll dig informerad -

Eftersom läkarna fortfarande lär sig om denna nya stam av coronavirus är det viktigt att hålla sig uppdaterad om den senaste utvecklingen.

19 / 27 Fotos

Håll dig informerad -

Se till att följa råd från din sjukvårdspersonal och din nationella eller lokala hälsomyndighet om hur du kan förhindra överföring av viruset och hålla dig själv och andra friska.

20 / 27 Fotos

Undvik kollektivtrafik -

Bussar, spårvagnar och tåg är ökända för höga överföringshastigheter när det kommer till virus då människor befinner sig i en stängd miljö och ofta i närheten av varandra.

21 / 27 Fotos

Undvik kollektivtrafik -

Om möjligt är det en bra idé att undvika kollektivtrafik helt—promenader och cykling innebär en mindre risk.

22 / 27 Fotos

Undvik kollektivtrafik -

Om du måste använda kollektivtrafik ska du alltid använda handrensningsmedel före och efter resan och undvika att röra ansiktet med händerna.

23 / 27 Fotos

Om du inte mår bra -

Om du känner dig dålig är det viktigt att du är hemma. Du bör söka läkare om du har feber, hosta och andningssvårigheter. (Foto: Christopher Jolly/Unsplash)

24 / 27 Fotos

Om du inte mår bra -

Det är viktigt att följa anvisningarna från din lokala hälsovårdsmyndighet, eftersom de kommer att ha den mest uppdaterade informationen om situationen i ditt område. (Foto: Online Marketing/Unsplash)

25 / 27 Fotos

Om du inte mår bra -

Din lokala hälsomyndighet kommer att kunna ge dig den bästa informationen om vem du ska ringa. (Foto: Priscilla Du Preez/Unsplash)

26 / 27 Fotos

Unsplash

0 / 27 Fotos

Tvätta dina händer -

Enligt läkare är det bästa sättet att förhindra coronaviruset att tvätta händerna noggrant och ofta. Det huvudsakliga överföringssättet är hand till mun, öga eller näsa.

Getty Images

1 / 27 Fotos

Tvätta händerna: hur ofta? -

Listan med scenarier där du borde tvätta händerna är längre än du tror. Det inkluderar varje gång du snutit näsan, varje gång du nyser och innan du rör ditt ansikte.

Getty Images

2 / 27 Fotos

Tvätta händerna: hur ofta? -

Getty Images

3 / 27 Fotos

Tvätta händerna: hur ofta? -

Getty Images

4 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

Gör händerna blöta med vatten och använd en kvartsmängd tvål för att bygga upp ett skum. Observera att vattnets temperatur inte gör någon skillnad—varmt som kallt går bra.

Getty Images

5 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

Använd den löddrade tvålen för att skrubba under naglarna, mellan fingrarna, hela händerna och dina handleder. Du bör tvätta händerna i cirka 20 sekunder totalt.

Getty Images

6 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

Om du tycker att det är svårt att tänka 20 sekunder i huvudet så kan du nynna eller sjunga låten "Happy Birthday" så att du skrubbar tillräckligt länge.

Getty Images

7 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

När du är klar med skrubbandet ska du skölja händerna under rinnande vatten tills all tvål är borta.

Getty Images

8 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

När du har tvättat händerna använder du en pappershandduk för att stänga av kranen. Detta är mycket viktigt eftersom det hjälper till att undvika föroreningar.

Getty Images

9 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

Torka händerna med en lufttork eller, om möjligt, en pappershandduk.

Getty Images

10 / 27 Fotos

Tvätta händerna: tips -

Om du använder ett allmänt badrum är det också viktigt att öppna dörren med en pappershandduk. Detta hjälper ytterligare för att förhindra smuts och föroreningar.

Getty Images

11 / 27 Fotos

Handsprit -

Där det inte går att tvätta händerna med vatten och tvål, har läkarna sagt att handrensningsmedel är ett acceptabelt alternativ.

Getty Images

12 / 27 Fotos

Handsprit -

Rengöringsmedel som används bör vara minst 60% alkohol och gnuggas in i händerna tills de är helt torra.

Getty Images

13 / 27 Fotos

Handsprit -

Det tar vanligtvis cirka 20 sekunder, så låt "Happy Birthday" -låten spelas i huvudet igen!

Getty Images

14 / 27 Fotos

Undvik att röra ögon, näsa och mun -

Dina händer kan fånga upp virus från de många ytorna de kommer i kontakt med. Undvik att vidröra ögonen, näsan och munnen eftersom du riskerar att överföra viruset.

Getty Images

15 / 27 Fotos

Behåll socialt avstånd -

Det är viktigt att hålla minst en meter (100 cm) mellan dig själv och alla som hostar eller nyser.

Getty Images

16 / 27 Fotos

Behåll socialt avstånd -

När en person hostar eller nyser släpps vätskedroppar ut som kan innehålla viruset. Om du är för nära riskerar du att andas in dessa.

Getty Images

17 / 27 Fotos

Öva andningshygien -

Varje gång du hostar eller nyser ska du täcka din mun och näsa med en pappersnäsduk eller din böjda armbåge. Om du använder en pappersnäsduk ska du alltid kasta den omedelbart efter.

Getty Images

18 / 27 Fotos

Håll dig informerad -

Eftersom läkarna fortfarande lär sig om denna nya stam av coronavirus är det viktigt att hålla sig uppdaterad om den senaste utvecklingen.

Getty Images

19 / 27 Fotos

Håll dig informerad -

Se till att följa råd från din sjukvårdspersonal och din nationella eller lokala hälsomyndighet om hur du kan förhindra överföring av viruset och hålla dig själv och andra friska.

Getty Images

20 / 27 Fotos

Undvik kollektivtrafik -

Bussar, spårvagnar och tåg är ökända för höga överföringshastigheter när det kommer till virus då människor befinner sig i en stängd miljö och ofta i närheten av varandra.

Getty Images

21 / 27 Fotos

Undvik kollektivtrafik -

Om möjligt är det en bra idé att undvika kollektivtrafik helt—promenader och cykling innebär en mindre risk.

Getty Images

22 / 27 Fotos

Undvik kollektivtrafik -

Om du måste använda kollektivtrafik ska du alltid använda handrensningsmedel före och efter resan och undvika att röra ansiktet med händerna.

Getty Images

23 / 27 Fotos

Om du inte mår bra -

Om du känner dig dålig är det viktigt att du är hemma. Du bör söka läkare om du har feber, hosta och andningssvårigheter. (Foto: Christopher Jolly/Unsplash)

Unsplash

24 / 27 Fotos

Om du inte mår bra -

Unsplash

25 / 27 Fotos

Om du inte mår bra -

Din lokala hälsomyndighet kommer att kunna ge dig den bästa informationen om vem du ska ringa. (Foto: Priscilla Du Preez/Unsplash)

Unsplash

26 / 27 Fotos

Tips för att förhindra coronaviruset

Hjälp till att bromsa spridningen med dessa enkla steg

11/03/20 | StarsInsider

HÄLSA Coronavirus

Eftersom antalet bekräftade fall av coronaviruset fortsätter att öka, så har läkarna rådgivit om hur man bäst kan förhindra överföringen av denna sjukdom som drabbar lungorna.

Kolla in detta galleri för några viktiga tips.

(Foto: Macau Photo Agency/Unsplash)