Hur du faktiskt utesluter socker ur din kosthållning
Försök inte att sluta abrupt
© Shutterstock
Socker har länge kopplats till viktuppgång, depression och ökad risk för en uppsjö sjukdomar. Alla hälsoexperter i världen föreslår att du reducerar ditt sockerintag men det är inte fullt så lätt som det låter. Det finns en hel del sockriga påstått "hälsosamma" livsmedel designade för att hålla dig i ett järngrepp.
Det må låta nästintill omöjligt att helt och hållet eliminera socker för resten av ditt liv, men att utesluta det endast temporärt kan också göra underverk när det kommer till att upphöra med skadliga vanor och hjälpa dig att i det långa loppet etablera en sundare relation till sötsaker. Många tappar dock hoppet efter att ha testat kändisdieter och fått återfall efter återfall. Nyckeln till framgång ligger i strategin. Klicka dig vidare för att få effektiva tips på hur du kan åstadkomma en positiv förändring i din kosthållning.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
HÄLSA Antioxidant
-
2
LIVSSTIL Huskurer
-
3
CELEBRITETER & KÄNDISAR Film
Lagmän i vilda västern och skådespelarna som porträtterat dem
-
4
LIVSSTIL Politiker
De amerikanska presidenter och vicepresidenter som inte kom överens
-
5
LIVSSTIL Spöklikt
-
6
RESOR Panama
-
7
LIVSSTIL Nyfikenhet
-
8
LIVSSTIL Astrologi
De astrologiska händelserna i februari 2024 och deras betydelse
-
9
LIVSSTIL Vladimir lenin
-
10
RESOR Nationer