Varför dina drömmar under karantän är så livliga och bisarra

SE ÄVEN

Hälsofördelarna med kryddnejlikaolja

Vad innebär egentligen prinsessan av Wales förebyggande cytostatika?

Öka hjärnkapaciteten med rätt mat och dryck

Under ytan: livet med dissociativ identitetsstörning

Högt blodtryck? Då bör du undvika dessa livsmedel

Genredigering: hur verkliga är de designade barnen?

SE IGEN

0 / 31 Fotos

Drömmar - Människor över hela världen har upplevt livliga och bisarra drömmar sedan COVID-19-pandemins början.

1 / 31 Fotos

Karantändrömmar -

Människor på internet började rapportera dessa bisarra drömmar, vilka så småningom döptes till "karantändrömmar" ("quarandreams").

2 / 31 Fotos

Kollektivt drömmande -

För närvarande upplever vi något slags "kollektivt drömmande". Människor från jordens alla hörn har livliga drömmar, och i vissa fall även mardrömmar.

3 / 31 Fotos

Historia -

Med tanke på att det förr i tiden inte fanns internet och människor följaktligen inte var sammankopplade via sociala medier finns det ingenting i historien som pekar på en likartad upplevelse med samma spännvidd.

4 / 31 Fotos

Varför drömmer vi mer? -

En teori är att vi sover mer och därmed upplever fler REM-cykler per natt. REM är det sömnstadie under vilket våra drömmar är som mest livliga.

5 / 31 Fotos

Varför drömmer vi mer? -

En annan hypotes pekar mot ett fenomen kallat "REM rebound", säger Brittany LeMonda, fil. dr, neuropsykolog på Lenox Hill Hospital i New York samt Northwell Health Neuroscience Institute i Great Neck, New York.

6 / 31 Fotos

REM rebound - REM-sömnen slår tillbaka -

Detta är när REM-sömnen ökar i såväl djup som frekvens efter perioder av undermålig sömn (antingen sömnbrist eller reell insomni).

7 / 31 Fotos

REM-sömnen slår tillbaka -

Man kan säga att vi återbetalar vår "sömnskuld" och ett resultat av detta är att våra drömmar blir livligare.

8 / 31 Fotos

Mardrömmar -

Det är inte bara att vi drömmer mer, utan några av dessa drömmar är också tämligen bisarra och i vissa fall även störda.

9 / 31 Fotos

Återkommande teman -

Teman varierar, men vissa mönster rapporteras oftare än andra.

10 / 31 Fotos

Att insjukna i COVID-19 -

Människor har såväl bokstavliga som metafora drömmar om att de insjuknar i viruset. Vissa av dem relaterar till dem själva, men ett återkommande tema är också att vänner och familj insjuknar.

11 / 31 Fotos

Småkryp -

Insektssvärmar, gräshoppor med huggtänder, ringlande maskar och larver är vanliga inslag i människors drömmar.

12 / 31 Fotos

Andningssvårigheter -

Återkommande är också att man kippar efter andan och upplever andra andningssvårigheter.

13 / 31 Fotos

Hosta -

Till exemplen hör också att du befinner dig på en plats där människor avsiktligt hostar på dig.

14 / 31 Fotos

Social distansering -

Att vara fast på en välbefolkad plats där ingen bär mask eller respekterar reglerna om social distansering.

15 / 31 Fotos

Mardrömmar på jobbet -

Berättelser om att människor klivit in i fel Zoom-möte och andra liknande arbetsrelaterade situationer.

16 / 31 Fotos

Naturkatastrofer -

Naturkatastrofer som till exempel tidvattenvågor och tromber.

17 / 31 Fotos

Andra -

Mardrömsteman där bland annat häxor, vargar och andra djur attackerar människor har också rapporterats.

18 / 31 Fotos

Trauma -

Sjukvårdspersonal som arbetar på frontlinjen har rapporterat om drömmar där de försökt rädda en patients liv men misslyckats.

19 / 31 Fotos

Varför har vi dessa drömmar? -

Dr. Deirdre Barrett, psykolog vid Harvard University, har undersökt dessa drömmar sedan pandemins början.

20 / 31 Fotos

Orsaker -

Dr. Barrett tror också att en av orsakerna är det faktum att många av oss lider av sömnbrist. Människor sover nu mer och det bidrar ofta till att man lättare kommer ihåg sina drömmar.

21 / 31 Fotos

Orsaker -

De flesta av oss vaknar nu också upp utan alarm, vilket gör det lättare att komma ihåg vad man har drömt.

22 / 31 Fotos

Orsaker -

Sedan har vi den uppenbara orsaken: den psykologiska effekten av pandemin i sig och att vara fast hemma.

23 / 31 Fotos

Orsaker -

Stora livsomställningar eller perioder då vi är mer emotionella tenderar att resultera i livligare drömmar.

24 / 31 Fotos

Orsaker - "Mardrömmar korrelerar tydligt med ångest under dagen" säger Dr. Barrett.

25 / 31 Fotos

Vad kan du göra för att motverka dessa drömmar? - Försök att tänka på den typ av dröm du hade velat ha kommande natt. Fokusera på detta då du går till sängs.

26 / 31 Fotos

Vad kan du göra för att motverka dessa drömmar? - Kanske vill du drömma om någon eller en särskild plats? Försök att visualisera detta då du somnar in för att öka sannolikheten att du kommer att drömma om just det.

27 / 31 Fotos

Vad kan du göra för att motverka dessa drömmar? -

Goda sömnrutiner kan också hjälpa dig att förbättra nattsömnen. Till dessa hör bland annat att ha fasta tider då du går och lägger dig, respektive kliver upp, samt att du undviker skärmar innan det är dags att sova.

28 / 31 Fotos

Psykisk hälsa - Om dessa drömmar på allvar påverkar ditt humör bör du uppsöka professionell hjälp.

29 / 31 Fotos

Hälsa -

Kom ihåg att god sömn stärker ditt immunsystem och är det någon gång du vill att din kropp ska vara i tipptoppform är det onekligen nu.

Se även: Effekterna och riskerna med att sova för mycket.

30 / 31 Fotos

0 / 31 Fotos

Drömmar - Människor över hela världen har upplevt livliga och bisarra drömmar sedan COVID-19-pandemins början.

1 / 31 Fotos

Karantändrömmar -

Människor på internet började rapportera dessa bisarra drömmar, vilka så småningom döptes till "karantändrömmar" ("quarandreams").

Shutterstock

2 / 31 Fotos

Kollektivt drömmande -

För närvarande upplever vi något slags "kollektivt drömmande". Människor från jordens alla hörn har livliga drömmar, och i vissa fall även mardrömmar.

Shutterstock

3 / 31 Fotos

Historia -

4 / 31 Fotos

Varför drömmer vi mer? -

En teori är att vi sover mer och därmed upplever fler REM-cykler per natt. REM är det sömnstadie under vilket våra drömmar är som mest livliga.

5 / 31 Fotos

Varför drömmer vi mer? -

6 / 31 Fotos

REM rebound - REM-sömnen slår tillbaka -

Detta är när REM-sömnen ökar i såväl djup som frekvens efter perioder av undermålig sömn (antingen sömnbrist eller reell insomni).

7 / 31 Fotos

REM-sömnen slår tillbaka -

Man kan säga att vi återbetalar vår "sömnskuld" och ett resultat av detta är att våra drömmar blir livligare.

Shutterstock

8 / 31 Fotos

Mardrömmar -

Det är inte bara att vi drömmer mer, utan några av dessa drömmar är också tämligen bisarra och i vissa fall även störda.

Shutterstock

9 / 31 Fotos

Återkommande teman -

Teman varierar, men vissa mönster rapporteras oftare än andra.

Shutterstock

10 / 31 Fotos

Att insjukna i COVID-19 -

Shutterstock

11 / 31 Fotos

Småkryp -

Insektssvärmar, gräshoppor med huggtänder, ringlande maskar och larver är vanliga inslag i människors drömmar.

Shutterstock

12 / 31 Fotos

Andningssvårigheter -

Återkommande är också att man kippar efter andan och upplever andra andningssvårigheter.

Shutterstock

13 / 31 Fotos

Hosta -

Till exemplen hör också att du befinner dig på en plats där människor avsiktligt hostar på dig.

Shutterstock

14 / 31 Fotos

Social distansering -

Att vara fast på en välbefolkad plats där ingen bär mask eller respekterar reglerna om social distansering.

Shutterstock

15 / 31 Fotos

Mardrömmar på jobbet -

Berättelser om att människor klivit in i fel Zoom-möte och andra liknande arbetsrelaterade situationer.

Shutterstock

16 / 31 Fotos

Naturkatastrofer -

Naturkatastrofer som till exempel tidvattenvågor och tromber.

Shutterstock

17 / 31 Fotos

Andra -

Mardrömsteman där bland annat häxor, vargar och andra djur attackerar människor har också rapporterats.

Shutterstock

18 / 31 Fotos

Trauma -

Sjukvårdspersonal som arbetar på frontlinjen har rapporterat om drömmar där de försökt rädda en patients liv men misslyckats.

Shutterstock

19 / 31 Fotos

Varför har vi dessa drömmar? -

Dr. Deirdre Barrett, psykolog vid Harvard University, har undersökt dessa drömmar sedan pandemins början.

Shutterstock

20 / 31 Fotos

Orsaker -

Dr. Barrett tror också att en av orsakerna är det faktum att många av oss lider av sömnbrist. Människor sover nu mer och det bidrar ofta till att man lättare kommer ihåg sina drömmar.

21 / 31 Fotos

Orsaker -

De flesta av oss vaknar nu också upp utan alarm, vilket gör det lättare att komma ihåg vad man har drömt.

22 / 31 Fotos

Orsaker -

Sedan har vi den uppenbara orsaken: den psykologiska effekten av pandemin i sig och att vara fast hemma.

Shutterstock

23 / 31 Fotos

Orsaker -

Stora livsomställningar eller perioder då vi är mer emotionella tenderar att resultera i livligare drömmar.

Shutterstock

24 / 31 Fotos

Orsaker - "Mardrömmar korrelerar tydligt med ångest under dagen" säger Dr. Barrett.

25 / 31 Fotos

Vad kan du göra för att motverka dessa drömmar? - Försök att tänka på den typ av dröm du hade velat ha kommande natt. Fokusera på detta då du går till sängs.

26 / 31 Fotos

27 / 31 Fotos

Vad kan du göra för att motverka dessa drömmar? -

28 / 31 Fotos

Psykisk hälsa - Om dessa drömmar på allvar påverkar ditt humör bör du uppsöka professionell hjälp.

29 / 31 Fotos

Hälsa -

Kom ihåg att god sömn stärker ditt immunsystem och är det någon gång du vill att din kropp ska vara i tipptoppform är det onekligen nu.

Se även: Effekterna och riskerna med att sova för mycket.

30 / 31 Fotos

Varför dina drömmar under karantän är så livliga och bisarra

Vad är "karantändrömmar" och varför är det så många som upplever dem?

04/05/20 | StarsInsider

HÄLSA Coronavirus

Har dina drömmar tett sig mer intensiva på sistone? Upplever du att din hjärna går oavbrutet på högvarv under natten? Du är inte ensam. Människor över hela världen har sedan pandemins början upplevt livliga och bisarra drömmar.

Människor från planetens alla håll har valt att på internet dela med sig av sina "karantändrömmar", men vad har experterna att säga om detta fenomen?

Klicka dig igenom detta galleri och lär dig mer om vad dessa drömmar egentligen är, varför du har dem och vad du kan göra åt dem.