Livsomvälvande sätt på vilka träning förändrar din hjärna

Fysisk aktivitet förbättrar ditt humör, hjälper dig att hålla fokus samt skyddar mot demens

Stars Insider

12/06/20 | StarsInsider

HÄLSA Neurovetenskap

De flesta av oss tänker inte särskilt ofta på våra hjärnor. Vi är mer benägna att fokusera på akuta problem som till exempel en stukad fotled eller bihåleinflammation. Men om vi stannar upp för ett tag och reflekterar över det är det uppenbart att det bästa vi kan göra för att trygga vår framtid är att investera i våra hjärnor. Det låter komplicerat, men det har faktiskt visat sig vara enkelt!

Lösningen är densamma som den som gäller vid de flesta andra moderna hälsoproblemen: träning. Börja röra på dig regelbundet och du kommer att tacka dig själv när du är 85 år gammal och skarp som ingen annan. Klicka dig igenom det följande galleriet för att lära dig allt du behöver veta.

KOMMENTARER

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar