Hälsofördelarna med att promenera
Varför det är så bra för dig att sätta en fot framför den andra
© <p>Shutterstock </p>
Det är ett faktum: promenader är ett av de bästa sätten att upprätthålla eller förbättra din allmänna hälsa. Du kan gå ner i vikt, sänka blodtrycket och dämpa stress bara genom att gå 30 minuter om dagen, varje dag. Gör detta regelbundet - oavsett om det är upp för en kulle, ner till parken eller helt enkelt till skolan eller arbetet - och du kommer att vara på god väg till ett friskare och lyckligare du.
Bläddra dig igenom galleriet, ta ett steg framåt och börja gå dig själv i form.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
LIVSSTIL Husdjur
-
2
LIVSSTIL Tsunami
-
3
RESOR Afrika
-
4
HÄLSA Livsstil
-
5
LIVSSTIL Historia
Det övergivna flygfältet i Stilla havet återanvänds för att bekämpa Kina
-
6
LIVSSTIL Folklore
-
7
CELEBRITETER & KÄNDISAR Hollywood
-
8
LIVSSTIL Millennials
-
9
LIVSSTIL Zodiak
-
10
RESOR 2024