Varför vi alla behöver mänsklig beröring

SE ÄVEN

Kikhostans besvärliga comeback

Vad är känslomässig återhämtning, och är det något du behöver?

De vanligaste dödsorsakerna runt om i världen

Vad är koenzym Q10 och varför ska man ta det?

Digital hälsorevolution: stärkta patienter och förbättrade liv

Har fågelinfluensan fått nya vingar?

SE IGEN

0 / 30 Fotos

Innan vi ser eller hör -

Känsel är det första sinnet vi använder för att skicka information till våra hjärnor innan vi föds.

1 / 30 Fotos

Vi är täckta i det -

Huden är människokroppens största organ. Hos en vuxen täcker den i genomsnitt två kvadratmeter!

2 / 30 Fotos

Djur gör det också -

Primater plockar loppor och vårdar varandra och de gör det inte bara för att hålla sig rena. De gör det för att hjälpa varandra att hålla sig lugna, hantera hot och bilda allianser.

3 / 30 Fotos

Djur gör det också -

Vissa arter kan spendera upp till 20% av sin dag på att göra detta. Det visar bara hur viktig beröring är för vissa arter. Och gissa vad? Människor är inte på något vis annorlunda.

4 / 30 Fotos

Varför vi tar på varandra -

Beröring fyller ett flertal olika funktioner för oss, bland annat att förmedla känslor. Kramar och kyssar, någon?

5 / 30 Fotos

Varför vi tar på varandra -

Beröring kan hjälpa oss att till exempel lugna ner oss efter ett stresspåslag. Den kan ha en lugnande effekt som ord inte kan uppväga.

6 / 30 Fotos

Det lugnar oss -

Faktum är att beröring är så kraftfull att den faktiskt kan sänka såväl blodtrycket som hjärtfrekvensen.

7 / 30 Fotos

Beröring stärker immunsystemet -

Forskning visar att kramar kan stärka vårt immunsystem och minska sjukdomsförekomst.

8 / 30 Fotos

Beröring ökar förtroendet -

Beröring ökar förtroendet mellan människor, inklusive främlingar. Studier visar att servitörer får mer dricks när de vidrör sina kunder (t.ex. en lätt klapp på axeln eller armen).

9 / 30 Fotos

Par -

Par upplever sig vara närmre varandra och även säkrare när de vidrör varandra oftare.

10 / 30 Fotos

Varför beröring är så kraftfullt -

Beröring utlöser frisättningen av oxytocin. Känt som hormonet för kärlek och anknytning får oxytocin oss att känna oss förenade och älskade och hjälper oss även att känna tillhörighet till varandra som människor.

11 / 30 Fotos

Oxytocin -

Detta kraftfulla hormon är en integrerad del av vårt liv och spelar en stor roll i vårt välmående.

12 / 30 Fotos

Det är oerhört viktigt för vår utveckling -

Betydelsen av beröring vad gäller vår utveckling har studerats mycket ingående. Ett flertal system i hjärnan aktiveras av beröring och barn som växer upp berövade på detta kommer inte att ha en optimal fysiologisk utveckling.

13 / 30 Fotos

Vi behöver verkligen beröring som barn -

Brist på beröring påverkar hjärnans utveckling och kan leda till känslomässiga störningar som håller i sig under en hel livstid.

14 / 30 Fotos

Brist på beröring kan öka våld -

Brist på anknytning mellan moder och barn kan resultera i, bland många andra psykologiska störningar, ett mer aggressivt beteende.

15 / 30 Fotos

Beröring kan göra stor skillnad -

Forskning vid UC Berkeley's School of Public Health har funnit att det att få ögonkontakt och en klapp på axeln av en läkare kan öka chansen för överlevnad hos patienter med komplexa sjukdomar.

16 / 30 Fotos

Ekonomiska fördelar med fysisk beröring -

Beröring kan främja förtroende och generositet. Enligt en studie gjord av psykologen Robert Kurzban är människor som får uppleva beröring mer benägna att samarbeta och dela med sig.

17 / 30 Fotos

Det kan hjälpa studenter att engagera sig mer -

Ett experiment genomfördes där eleverna fick, och inte fick, uppleva kortvarig beröring på underarmen av en lärare under en övning. Efter det bad läraren eleverna att demonstrera övningen på tavlan. De som fick uppleva beröring var mer benägna att anmäla sig frivilligt.

18 / 30 Fotos

Beröring skiljer sig beroende på kultur -

Hur många gånger vänner rör vid varandra under ett interaktionstillfälle varierar beroende på kulturella faktorer.

19 / 30 Fotos

Studie -

En studie såg över frekvensen och varaktigheten av beröring bland spelare i basketlag i NBA (t.ex. high fives, bröstdunkar, kramar etc.)

20 / 30 Fotos

Studie -

Men de samlade också in data om samarbetande beteende, bland annat att prata med varandra, göra gester, passa, etc.

21 / 30 Fotos

Beröring ökar prestationsförmågan -

De fann att: ”I överensstämmelse med hypoteserna föranledde beröring under säsongens initiala skede förhöjd prestation senare under säsongen, både vad gäller enskilda individer och laget som helhet. Ytterligare analyser bekräftade att beröring föranledde förbättrad prestation även efter att hänsyn tagits till spelarens status, förväntningar inför säsongen och prestanda under säsongens början. Dessutom förklarade kodat kooperativt beteende mellan lagkamraterna sambandet mellan beröring och lagprestanda.”

22 / 30 Fotos

Makten att beröra -

Den terapeutiska effekten av beröring har varit känd i flera årtusenden. Massage som fenomen har existerat i århundraden i många olika kulturer.

23 / 30 Fotos

Forntida terapi -

Den grekiska läkaren Hippokrates sade att "läkaren måste vara erfaren inom flera områden och sannerligen också inom knådning."

24 / 30 Fotos

Beröring har associerats med läkning i århundraden -

Inom kristendomen finns många exempel på hur beröring har läkt. Att lägga händerna på någon förknippades med att läka de sjuka (Luke 4:40).

25 / 30 Fotos

Det var en viktig del av medicinsk vård -

Sjuksköterskor skulle lära sig om massage som en del av läroplanen 1883. John Harvey Kellogg, medicinsk chef på ett sjukhus, skrev en manual om det.

26 / 30 Fotos

Experter -

Från massageterapeuter till fysioterapeuter och kiropraktorer letar människor nu efter andra sätt att få uppleva beröring och skörda fördelarna av densamma.

27 / 30 Fotos

Varför förskriver inte läkare det? -

Från en minskning av negativa symptom (inklusive smärta) till snabbare återhämtning har forskning kunnat påvisa positiva resultat bland sjukhuspatienter som får massage.

28 / 30 Fotos

Se även - Vetenskapen bakom att bli kär

29 / 30 Fotos

Getty Images

0 / 30 Fotos

Innan vi ser eller hör -

Känsel är det första sinnet vi använder för att skicka information till våra hjärnor innan vi föds.

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Vi är täckta i det -

Huden är människokroppens största organ. Hos en vuxen täcker den i genomsnitt två kvadratmeter!

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Djur gör det också -

Primater plockar loppor och vårdar varandra och de gör det inte bara för att hålla sig rena. De gör det för att hjälpa varandra att hålla sig lugna, hantera hot och bilda allianser.

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Djur gör det också -

Vissa arter kan spendera upp till 20% av sin dag på att göra detta. Det visar bara hur viktig beröring är för vissa arter. Och gissa vad? Människor är inte på något vis annorlunda.

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Varför vi tar på varandra -

Beröring fyller ett flertal olika funktioner för oss, bland annat att förmedla känslor. Kramar och kyssar, någon?

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Varför vi tar på varandra -

Beröring kan hjälpa oss att till exempel lugna ner oss efter ett stresspåslag. Den kan ha en lugnande effekt som ord inte kan uppväga.

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Det lugnar oss -

Faktum är att beröring är så kraftfull att den faktiskt kan sänka såväl blodtrycket som hjärtfrekvensen.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Beröring stärker immunsystemet -

Forskning visar att kramar kan stärka vårt immunsystem och minska sjukdomsförekomst.

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Beröring ökar förtroendet -

Beröring ökar förtroendet mellan människor, inklusive främlingar. Studier visar att servitörer får mer dricks när de vidrör sina kunder (t.ex. en lätt klapp på axeln eller armen).

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Par -

Par upplever sig vara närmre varandra och även säkrare när de vidrör varandra oftare.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Varför beröring är så kraftfullt -

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Oxytocin -

Detta kraftfulla hormon är en integrerad del av vårt liv och spelar en stor roll i vårt välmående.

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Det är oerhört viktigt för vår utveckling -

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Vi behöver verkligen beröring som barn -

Brist på beröring påverkar hjärnans utveckling och kan leda till känslomässiga störningar som håller i sig under en hel livstid.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Brist på beröring kan öka våld -

Brist på anknytning mellan moder och barn kan resultera i, bland många andra psykologiska störningar, ett mer aggressivt beteende.

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Beröring kan göra stor skillnad -

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Ekonomiska fördelar med fysisk beröring -

Beröring kan främja förtroende och generositet. Enligt en studie gjord av psykologen Robert Kurzban är människor som får uppleva beröring mer benägna att samarbeta och dela med sig.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Det kan hjälpa studenter att engagera sig mer -

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Beröring skiljer sig beroende på kultur -

Hur många gånger vänner rör vid varandra under ett interaktionstillfälle varierar beroende på kulturella faktorer.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Studie -

En studie såg över frekvensen och varaktigheten av beröring bland spelare i basketlag i NBA (t.ex. high fives, bröstdunkar, kramar etc.)

Getty Images

20 / 30 Fotos

Studie -

Men de samlade också in data om samarbetande beteende, bland annat att prata med varandra, göra gester, passa, etc.

Getty Images

21 / 30 Fotos

Beröring ökar prestationsförmågan -

Getty Images

22 / 30 Fotos

Makten att beröra -

Den terapeutiska effekten av beröring har varit känd i flera årtusenden. Massage som fenomen har existerat i århundraden i många olika kulturer.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Forntida terapi -

Den grekiska läkaren Hippokrates sade att "läkaren måste vara erfaren inom flera områden och sannerligen också inom knådning."

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Beröring har associerats med läkning i århundraden -

Inom kristendomen finns många exempel på hur beröring har läkt. Att lägga händerna på någon förknippades med att läka de sjuka (Luke 4:40).

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Det var en viktig del av medicinsk vård -

Sjuksköterskor skulle lära sig om massage som en del av läroplanen 1883. John Harvey Kellogg, medicinsk chef på ett sjukhus, skrev en manual om det.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Experter -

Från massageterapeuter till fysioterapeuter och kiropraktorer letar människor nu efter andra sätt att få uppleva beröring och skörda fördelarna av densamma.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Varför förskriver inte läkare det? -

Från en minskning av negativa symptom (inklusive smärta) till snabbare återhämtning har forskning kunnat påvisa positiva resultat bland sjukhuspatienter som får massage.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Se även - Vetenskapen bakom att bli kär

29 / 30 Fotos

Varför vi alla behöver mänsklig beröring

Brist på beröring kan få katastrofala konsekvenser

03/01/21 | StarsInsider

HÄLSA Oxytocin

��Jag vill bara ha någon att tala med och lite av den där mänskliga beröringen. Bara lite av den där mänskliga beröringen.” Det verkar som att Bruce Springsteen var någonting på spåren. Vi behöver sannerligen mänsklig beröring, och inte bara lite - vi behöver faktiskt en hel del. Vi har behövt detta sedan dagen vi föddes och under hela livet.

En värld utan beröring är svår att föreställa sig och när vi lever mer isolerade liv och interagerar mindre med varandra kan detta bli ett verkligt problem. Klicka dig igenom det följande galleriet för att lära dig mer om varför mänsklig beröring är så viktig och varför vi alla behöver detta.