Hur du vet om du tränar för mycket

När träningen blir toxisk

Stars Insider

26/06/20 | StarsInsider

HÄLSA Gym

Kost och motion är grundpelarna i en hälsosam livsstil. Vi får ofta höra att träning är en bra aktivitet som stärker såväl kropp som själ, men visste du att du faktiskt kan dra detta med träning för långt?

Överträning är vad som sker när du passerar gränsen för vad som är en hälsosam vana och istället gör det till en skadlig vana. För mycket träning kan påverka ditt sömnschema, ditt humör och till och med få dig att gå upp i vikt! Klicka dig igenom det följande galleriet för att få reda på vilka som är symptomen på överträning och hur du kan återhämta dig.

KOMMENTARER

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar