Vardagliga saker du inte visste skadar din mentala hälsa

Har du dödsscrollat?

Stars Insider

30/07/20 | StarsInsider

HÄLSA Mindfulness

Att upprätthålla god mental hälsa kan verka vara ett heltidsjobb och ju större ansvar vi har desto svårare blir det. En av anledningarna till detta är att vi anammar fler och fler vanor - de flesta av dessa inbillar vi oss är harmlösa och har inte riktigt tid att undersöka dess faktiska effekt på oss. Kopplingen mellan kropp och sinne är också en aspekt som vi underskattar något enormt!

Små vardagliga saker vi gör kan ha en enorm inverkan på vår mentala hälsa och påverka en rad andra delar av våra liv utan att vi själva ens vet om det. Detta skapar ett virrvarr av negativitet som kan vara svårt att frigöra sig ifrån. De förändringar vi har makten att åstadkomma är dock simplare än vad du kanske tror. Klicka vidare för att se vilka som är de vardagliga sakerna du inte visste skadar ditt sinne.

KOMMENTARER

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar