Förstå och hantera sömnstörningar under pandemin

Nivåerna av sömnlöshet och sömnproblem går spikrakt uppåt

Stars Insider

09/11/20 | StarsInsider

HÄLSA Stress

Årets hittills överträffade nivåer av stress ger upphov till omfattande problem med sömn och mental hälsa. I takt med att månaderna går lär sig forskarna mer och mer om hur denna situation påverkar oss och vad vi kan göra för att hjälpa oss själva. Vid det här laget är vi väl införstådda i vikten av en god natts sömn.

Brist på kvalitativ vila har en betydande inverkan på vår fysiska och emotionella hälsa. I en tid då vi önskar att vårt immunförsvar är starkt och vårt sinne rofyllt, låt oss ta lite tid att fokusera på sömn och hur det kan hjälpa oss att på bästa sätt hantera situationen. Klicka igenom galleriet för att få veta mer.

KOMMENTARER

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar