SE ÄVEN
SE IGEN
Hur vitaminbrist påverkar sömnen
Kompromissa inte med sömnen
© Shutterstock
Det kan finnas många olika anledningar till att man inte får en god natts sömn, däribland stress, brist på träning och att man lider av allvarliga medicinska tillstånd. Förutom de mer uppenbara aspekterna relaterade till kosten, vilka påverkar vårt sussande, har vitaminbrist också visat sig ha en negativ effekt på sömnen och vår kropps förmåga att hantera sömnbrist.
Klicka igenom det här galleriet för att få veta mer om på vilket sätt vitaminer spelar roll för en god natts sömn, hur de hjälper oss att återhämta oss från sömnbrist och vilka typer av livsmedel vi bör överväga att äta mer av.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
HÄLSA Antioxidant
-
2
LIVSSTIL Huskurer
-
3
LIVSSTIL Spöklikt
-
4
RESOR Panama
-
5
LIVSSTIL Nyfikenhet
-
6
CELEBRITETER & KÄNDISAR Cusp
-
7
LIVSSTIL Vladimir lenin
-
8
RESOR Nationer
-
9
LIVSSTIL Livsstil
-
10
CELEBRITETER & KÄNDISAR Djur