Negativa tankemönster och hur man kan komma till rätta med dem
De kognitiva förvrängningarna som du kanske inte visste förstör ditt liv
© Shutterstock
Vi investerar så mycket kraft i våra sinnen att vi har en tendens att ta dess tankar och mönster för givna. Vi har också skrämmande lätt för att rationalisera förvrängda tankar, vilket är anledningen till att de är så vanliga. Men tänk om sättet på vilket ditt sinne är funtat faktiskt står i vägen för ditt dagliga liv?
Kognitiva förvrängningar, eller negativa tankemönster, är väl upptrampade stigar i sinnet som man måste vänja sig av vid för att kunna leva mer harmoniskt, i samklang med oss själva och människorna omkring oss. Det finns tio vanliga mönster som du kommer att känna igen hos dig själv, men ännu viktigare, det finns enkla sätt att bryta dessa mönster och skapa nya, hälsosammare och tydligare tankebanor för resten av ditt liv. Klicka vidare för att komma igång.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
LIVSSTIL Husdjur
-
2
LIVSSTIL Tsunami
-
3
RESOR Afrika
-
4
HÄLSA Livsstil
-
5
LIVSSTIL Historia
Det övergivna flygfältet i Stilla havet återanvänds för att bekämpa Kina
-
6
LIVSSTIL Folklore
-
7
CELEBRITETER & KÄNDISAR Hollywood
-
8
LIVSSTIL Zodiak
-
9
RESOR 2024
-
10
RESOR Restriktioner