De överraskande hälsofördelarna med att ha husdjur

SE ÄVEN

Världens farligaste läkemedel

Är det bra för sömnen att tejpa munnen (och är det säkert)?

Så boostar du dina serotonnivåer med naturliga medel

Världens hälsosammaste (och minst hälsosamma) länder

Mat som kan orsaka migrän

Länderna med världens bästa sjukvård

SE IGEN

De överraskande hälsofördelarna med att ha husdjur -

Det är mycket givande att ha husdjur. Att ha ett djur i närheten kommer faktiskt med en rad fördelar, däribland högst specifika fysiska och psykiska hälsofördelar.

Klicka vidare för att läsa om de överraskande hälsofördelarna med att ha husdjur.

0 / 30 Fotos

Du känner dig mindre stressad -

Att ha djur omkring sig sänker kortisolnivåerna. Kortisol är ett hormon som frisätts av binjurarna när vi är stressade. Även om det tjänar ett syfte kan för mycket av det, för ofta, ha en skadlig effekt på hälsan.

1 / 30 Fotos

Du känner dig mindre stressad -

Att tillbringa så lite som tio minuter med ett djur kan sänka stressnivåerna. Inte nog med att kortisolnivåerna sänks, utan en härlig blandning av lyckohormoner frigörs också.

2 / 30 Fotos

Barns allergier kan förbättras -

Om du är allergisk mot katter eller hundar tror du förmodligen att detta inte skulle gälla dig. Tja, det visar sig att människor som har dessa allergier faktiskt kan få viss lindring genom att vara nära husdjur.

3 / 30 Fotos

Barns allergier kan förbättras -

En studie fann att barn som har hund hemma löpte lägre risk att utveckla allergier.

4 / 30 Fotos

Barns allergier kan förbättras -

Till skillnad från oss går katter och hundar på gatan utan något skydd och slickar sig själva. Det betyder att de kommer att ta hem bakterier. Exponering för dessa bakterier kan faktiskt hjälpa till att stärka ett barns immunsystem, särskilt under de första månaderna av deras liv, och följaktligen ha en effekt på allergiska reaktioner senare i livet.

5 / 30 Fotos

Barns immunförsvar kan stärkas -

Att klappa djur kan faktiskt stärka immunförsvaret. Studier har visat att barn som lever med hund har högre nivåer av olika kemikalier i immunsystemet.

6 / 30 Fotos

Barns immunförsvar kan stärkas -

Detta gäller inte bara husdjur. Även gårdsdjur stärker immunförsvaret. En studie fann att spädbarn som växer upp i sådana miljöer uppvisar lägre förekomst av allergier och astma.

7 / 30 Fotos

Du är mer aktiv -

En fågel kommer inte hjälpa dig att motionera mer, men en hund gör verkligen det! Oavsett om du saknar träningsmotivation eller ej innebär en hund att du inte har något annat val än att gå ut och åtminstone ta en promenad.

8 / 30 Fotos

Du är mer aktiv -

Att vara mer aktiv innebär en rad hälsofördelar. Föga förvånande kanske, men en studie fann att hundägare har en mer aktiv livsstil än de som inte har hund.

9 / 30 Fotos

Du känner dig inte lika ensam -

Även om du bor själv kommer ett husdjur säkerligen göra att du inte känner dig så ensam.

10 / 30 Fotos

Du känner dig inte lika ensam -

Om du har hund har du även den sociala aspekten av att gå ut med den. Du kommer att träffa fler människor och kommer sannolikt att interagera med dem. Faktum är att en undersökning fann att 54 % av de tillfrågade trodde att deras husdjur hjälper dem att få kontakt med andra människor.

11 / 30 Fotos

Det är mindre troligt att du är deprimerad -

Husdjur kan göra underverk för den psykiska hälsan. En studie fann att djurägare var cirka 41 % mindre deprimerade än de som inte hade djur.

12 / 30 Fotos

Det är mindre troligt att du är deprimerad -

Enligt den kliniska psykologen Perpetua Neo: "Djur känner av när deras ägare är oroliga. När de känner att du inte mår bra erbjuder de tröst."

13 / 30 Fotos

Blodtrycket kan förbättras -

Att ha husdjur kan faktiskt sänka blodtrycket. Så pass att en studie fann att personer med högt blodtryck såg sitt blodtryck sänkas avsevärt efter att ha tillbringat fem månader med hund.

14 / 30 Fotos

Blodtrycket kan förbättras -

Högt blodtryck kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive högre risk för hjärtinfarkt och stroke. Så, man kan lugnt säga att ett husdjur är bra för hjärtat!

15 / 30 Fotos

Du återhämtar dig snabbare -

Att återhämta sig från allvarliga hälsokomplikationer så som stroke eller hjärtinfarkt kan vara tufft, men som tur är kan husdjur hjälpa.

16 / 30 Fotos

Du återhämtar dig snabbare -

En studie fann att människor med hund uppvisade bättre resultat efter en traumatisk hjärtkomplikation, inklusive lägre risk för dödsfall.

17 / 30 Fotos

Ditt kroppsspråk kan förbättras -

Husdjur har sitt eget sätt att kommunicera med människor och eftersom de inte kan prata måste de bemästra icke-verbal kommunikation. Detta gör ägarna mer lyhörda för icke-verbal kommunikation i största allmänhet.

18 / 30 Fotos

Ditt kroppsspråk kan förbättras -

Att vara medveten om kroppsspråk kan vara till stor hjälp, särskilt i situationer där verbal kommunikation inte är ett alternativ (till exempel i ett främmande land med rådande språkförbistringar).

19 / 30 Fotos

Du får en boost av lyckohormoner -

Att klappa djur utlöser ett antal kemiska reaktioner i hjärnan, inklusive frisättningen av oxytocin, även känt som kärlekshormonet. Detta får oss att känna större anknytning till våra husdjur.

20 / 30 Fotos

Du får en boost av lyckohormoner -

Serotonin är en signalsubstans som också frisätts. Den påverkar humöret och lyckan, på ett positivt sätt.

21 / 30 Fotos

Din sömn kan förbättras -

Även om det kan störa sömnen att ha ett husdjur i sängen kan det faktiskt ha en positiv inverkan på sömnkvaliteten att ha din lurviga vän i sovrummet när du sover.

22 / 30 Fotos

Din sömn kan förbättras -

Att känna sig trygg, avslappnad och veta att du inte är ensam kan bidra till detta.

23 / 30 Fotos

Dina kolesterolvärden kan förbättras -

Liksom blodtrycket kan kolesterolet sänkas om du har husdjur. Kroniskt höga kolesterolvärden kan ge upphov till en rad hälsokomplikationer och till och med resultera i hjärtinfarkt eller stroke.

24 / 30 Fotos

Dina kolesterolvärden kan förbättras -

Enligt Centers for Disease Control and Prevention är några av hälsofördelarna med att ha husdjur bland annat "sänkt blodtryck, sänkta kolesterolnivåer, sänkta triglyceridnivåer, minskad förekomst av känslor av ensamhet, ångest och symptom på PTSD."

25 / 30 Fotos

Din värk kan lindras -

Många människor lider av kronisk värk. Lyckligtvis kan ett husdjur i närheten faktiskt bidra till viss smärtlindring.

26 / 30 Fotos

Din värk kan lindras -

En studie fann även att djurassisterad terapi faktiskt minskade behovet av smärtstillande medicin under den postoperativa fasen.

27 / 30 Fotos

Du kan leva längre -

Ja, människor med husdjur har visat sig leva längre än de som inte har djur. Enligt en studie löpte hundägare faktiskt 24 % lägre risk att dö, jämfört med de utan hund.

28 / 30 Fotos

Du kan leva längre -

Detta kommer egentligen inte som någon överraskning med tanke på alla hälsofördelar som nämnts tidigare!

Källor: (Health Digest) (CDC) (The New York Times) (Psychology Today) (HelpGuide) (Anthrozoös) (Mars) (Advanced Sleep Medicine Services) (Physician's Weekly)

29 / 30 Fotos

De överraskande hälsofördelarna med att ha husdjur -

0 / 30 Fotos

Du känner dig mindre stressad -

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Du känner dig mindre stressad -

Att tillbringa så lite som tio minuter med ett djur kan sänka stressnivåerna. Inte nog med att kortisolnivåerna sänks, utan en härlig blandning av lyckohormoner frigörs också.

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Barns allergier kan förbättras -

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Barns allergier kan förbättras -

En studie fann att barn som har hund hemma löpte lägre risk att utveckla allergier.

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Barns allergier kan förbättras -

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Barns immunförsvar kan stärkas -

Att klappa djur kan faktiskt stärka immunförsvaret. Studier har visat att barn som lever med hund har högre nivåer av olika kemikalier i immunsystemet.

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Barns immunförsvar kan stärkas -

Detta gäller inte bara husdjur. Även gårdsdjur stärker immunförsvaret. En studie fann att spädbarn som växer upp i sådana miljöer uppvisar lägre förekomst av allergier och astma.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Du är mer aktiv -

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Du är mer aktiv -

Att vara mer aktiv innebär en rad hälsofördelar. Föga förvånande kanske, men en studie fann att hundägare har en mer aktiv livsstil än de som inte har hund.

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Du känner dig inte lika ensam -

Även om du bor själv kommer ett husdjur säkerligen göra att du inte känner dig så ensam.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Du känner dig inte lika ensam -

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Det är mindre troligt att du är deprimerad -

Husdjur kan göra underverk för den psykiska hälsan. En studie fann att djurägare var cirka 41 % mindre deprimerade än de som inte hade djur.

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Det är mindre troligt att du är deprimerad -

Enligt den kliniska psykologen Perpetua Neo: "Djur känner av när deras ägare är oroliga. När de känner att du inte mår bra erbjuder de tröst."

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Blodtrycket kan förbättras -

Att ha husdjur kan faktiskt sänka blodtrycket. Så pass att en studie fann att personer med högt blodtryck såg sitt blodtryck sänkas avsevärt efter att ha tillbringat fem månader med hund.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Blodtrycket kan förbättras -

Högt blodtryck kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive högre risk för hjärtinfarkt och stroke. Så, man kan lugnt säga att ett husdjur är bra för hjärtat!

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Du återhämtar dig snabbare -

Att återhämta sig från allvarliga hälsokomplikationer så som stroke eller hjärtinfarkt kan vara tufft, men som tur är kan husdjur hjälpa.

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Du återhämtar dig snabbare -

En studie fann att människor med hund uppvisade bättre resultat efter en traumatisk hjärtkomplikation, inklusive lägre risk för dödsfall.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Ditt kroppsspråk kan förbättras -

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Ditt kroppsspråk kan förbättras -

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Du får en boost av lyckohormoner -

Shutterstock

20 / 30 Fotos

Du får en boost av lyckohormoner -

Serotonin är en signalsubstans som också frisätts. Den påverkar humöret och lyckan, på ett positivt sätt.

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Din sömn kan förbättras -

Även om det kan störa sömnen att ha ett husdjur i sängen kan det faktiskt ha en positiv inverkan på sömnkvaliteten att ha din lurviga vän i sovrummet när du sover.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Din sömn kan förbättras -

Att känna sig trygg, avslappnad och veta att du inte är ensam kan bidra till detta.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Dina kolesterolvärden kan förbättras -

Liksom blodtrycket kan kolesterolet sänkas om du har husdjur. Kroniskt höga kolesterolvärden kan ge upphov till en rad hälsokomplikationer och till och med resultera i hjärtinfarkt eller stroke.

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Dina kolesterolvärden kan förbättras -

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Din värk kan lindras -

Många människor lider av kronisk värk. Lyckligtvis kan ett husdjur i närheten faktiskt bidra till viss smärtlindring.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Din värk kan lindras -

En studie fann även att djurassisterad terapi faktiskt minskade behovet av smärtstillande medicin under den postoperativa fasen.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Du kan leva längre -

Ja, människor med husdjur har visat sig leva längre än de som inte har djur. Enligt en studie löpte hundägare faktiskt 24 % lägre risk att dö, jämfört med de utan hund.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Du kan leva längre -

Detta kommer egentligen inte som någon överraskning med tanke på alla hälsofördelar som nämnts tidigare!

Källor: (Health Digest) (CDC) (The New York Times) (Psychology Today) (HelpGuide) (Anthrozoös) (Mars) (Advanced Sleep Medicine Services) (Physician's Weekly)

Shutterstock

29 / 30 Fotos