Vad du ska undvika innan ditt tandläkarbesök -

Man kan lugnt säga att de flesta av oss inte hoppar av glädje när vi ska till tandläkaren. Det är dock av yttersta vikt att ta hand om sin munhälsa, så vi gör vårt bästa för att det ska vara värt besväret. Det finns dock vissa "do's and don'ts" vi bör vara medvetna om när det kommer tandläkarbesök.

I det här galleriet går vi igenom några av de vanligaste sakerna som många av oss gör oss skyldiga till innan vi går till tandläkaren. Klicka vidare för att ta reda på allt du behöver veta.

© Getty Images

Ligg lågt med sminket -

Att gå till tandläkarbesöket med ansiktet fullt av smink är ingen bra idé. Även om lite rouge och mascara är okej bör du undvika foundation och speciellt läppstift.

© Shutterstock

Ligg lågt med sminket -

En tur till tandläkaren innebär att din mun är öppen, användning av verktyg och ibland bedövningsmedel, så ditt ansikte kan bli lite avdomnat och kletigt.

© Shutterstock

Ta inte med dig en bild av ditt drömhollywoodleende -

Att ta med en bild av perfekta tänder till ett kosmetiskt tandläkarbesök kan initialt låta som en bra idé.

© Shutterstock

Ta inte med dig en bild av ditt drömhollywoodleende -

Det är dock inte så här kosmetisk tandvård fungerar. Du kan inte riktigt välja och vraka.

© Shutterstock

Ta inte med dig en bild av ditt drömhollywoodleende -

Tandkirurgen Jay Grossman jämför processen med att färga håret. "Du kan inte slinga eller tona allas hår på samma sätt" säger han.

© Shutterstock

Dölj inte din medicinska historia -

Det är viktigt att du är ärlig om din sjukdomshistoria. Om du lider av något tillstånd eller har opererats är det viktigt att berätta för tandläkaren innan eventuella tandingrepp.

© Shutterstock

Dölj inte din medicinska historia -

Tandläkaren kan behöva vidta särskilda försiktighetsåtgärder och till och med medicinera dig om det behövs. "Förbehandling en timme innan med antibiotikum rekommenderas för patienter med vissa hälsotillstånd" förklarar tandläkare Martin Hogan.

© Shutterstock

Undvik snabba kolhydrater innan din tandläkartid -

Helst ska du äta mat som inte orsakar blodsockerdippar och ger en jämn energitillförsel under hela tandingreppet.

© Shutterstock

Undvik snabba kolhydrater innan din tandläkartid -

En måltid med hög protein- och fetthalt är ett säkrare kort när det gäller att upprätthålla energinivåerna. "Om din måltid innan besöket inte upprätthåller dig under hela sessionen kan detta göra att du känner dig rastlös, irriterad och till och med yr" förklarar tandläkaren Brandon Cooley.

© Shutterstock

Undvik alkohol innan din tandläkartid -

Vissa människor tar en drink och tänker inte så mycket på det, medan andra gör det för att lugna nerverna. Oavsett vilket bör alkohol undvikas eftersom det kan interagera med tandläkemedel.

© Shutterstock

Undvik alkohol innan din tandläkartid -

"Självklart kan du dricka vin innan du går till tandläkaren, men det kommer att påverka [din] behandling. Det kommer att finnas en del kontraindikationer mellan vinet och vissa läkemedel" förklarar tandläkaren David Potts.

© Shutterstock

Undvik smärtstillande medel om du gör en rotfyllning -

Att ta smärtstillande i förväg kan verka som en praktisk lösning för vad som vanligtvis är ett smärtsamt ingrepp, men tandläkare använder anestesi och kanske ordinerar medicin att ta efteråt. Du behöver alltså inte oroa dig för det.

© Shutterstock

Undvik smärtstillande medel om du gör en rotfyllning -

Dessutom behöver tandläkare ibland veta om, när och var du känner smärta. Om du dämpar smärtan med medicin kommer du inte att kunna ge tandläkaren den feedback han/hon behöver.

© Shutterstock

Använd inte kontaktlinser under tandoperation -

Detta gäller särskilt om du ska genomgå narkos. Dina ögon kommer att vara stängda under en längre tid, vilket inte bara kan orsaka obehag när du ska ta ur linserna, utan även ökar risken för ögoninfektion.

© Shutterstock

Borsta inte tänderna innan -

Man kan lugnt säga att alla gör sig skyldiga till detta. Det känns vettigt, eller hur? Mja. Om du har ätit nyligen, så absolut, borsta tänderna. Om inte är det bäst att undvika det.

© Shutterstock

Borsta inte tänderna innan -

Det beror på att det är viktigt att inte dölja andedräkten med tandkräm. Tandläkaren vill ha en fullständig bild av vad som händer i din mun, och det inkluderar din andedräkt.

© Shutterstock

Borsta inte tänderna innan -

"Det här är vårt jobb, så vi förstår att det finns vissa saker som inte kan undvikas. Dålig andedräkt är en av dem. Ibland är det bäst att inte försöka kamouflera saker som händer i munnen innan du besöker tandläkaren" förklarar tandläkaren och talespersonen för American Dental Association Ada Cooper.

© Shutterstock

Undvik att äta strax innan en rengöring -

Det rekommenderas att du inte äter eller dricker något annat än vatten några timmar innan du rengör dina tänder.

© Shutterstock

Undvik att äta strax innan en rengöring -

"Detta förhindrar att matrester fastnar i tänderna, vilket kan irritera under rengöring och ge tandläkaren merjobb" säger tandkirurgen Gregory Skeens.

© Shutterstock

Förbättra din tandhygien strax innan -

Kanske fick tanken på att gå till tandläkaren dig att börja använda tandtråd tre gånger om dagen, men tandhygien är ett långsiktigt projekt. Att trappa upp i ett par veckor kommer inte att ha några långvariga positiva effekter.

© Shutterstock

Förbättra din tandhygien strax innan -

Tandköttet kan bli lätt irriterat eller torka ut om du plötsligt börjar använda tandtråd eller alkoholbaserad munskölj mer än vanligt.

© Shutterstock

Rök inte innan din tandläkartid -

Det är välkänt att rökning inte är bra för munhälsan i allmänhet och orsakar missfärgning, dålig andedräkt, tandköttsinflammation och till och med plack och tandsten. Att röka innan ett tandläkarbesök går också fetbort.

© Shutterstock

Rök inte innan din tandläkartid -

"Röka är något patienter inte bör göra, punkt, men definitivt inte innan tandläkarbesöket" betonar Cooper.

© Shutterstock

Glöm inte att kontrollera försäkringen -

Att gå till tandläkaren kan vara dyrt och många människor har en sjukförsäkring som täcker munhälsa. Ibland misslyckas vi dock med att kontrollera vilka behandlingar som faktiskt täcks och får en obehaglig överraskning när det är dags att betala räkningen.

© Shutterstock

Undvik vitlök innan din tandläkartid -

Detta gäller alla livsmedel som kan orsaka dålig andedräkt, men i synnerhet vitlök är snuskigt. Så, undvik vitlöksandedräkt. Tandläkaren kommer att uppskatta det!

© Shutterstock

Undvik citrusfrukter innan du går till tandläkaren -

Att konsumera citrusfrukt strax innan tandläkarbesöket är inte heller en bra idé. Detta beror på att det tillfälligt kan försvaga emaljen.

© Shutterstock

Håll koffeinintaget måttligt innan din tandläkartid -

Detta gäller särskilt om du känner dig lite orolig över att gå till tandläkaren. För mycket koffein kan förvärra symptomen på ångest.

© Shutterstock

Håll koffeinintaget måttligt innan din tandläkartid -

Det är normalt att känna sig lite nervös, men om du upplever reell ångest är det bäst att prata med tandläkaren i förväg. De hanterar dessa situationer regelbundet och kan ge dig råd.

Källor: (Health Digest) (Verywell Health)

Se även: Varför alla borstar tänderna på fel sätt

© Shutterstock