© Shutterstock

Vad beror typ 2-diabetes på? -

Typ 2-diabetes uppstår när kroppen inte producerar tillräckligt med insulin (ett hormon som skapas i bukspottkörteln och som bearbetar och omvandlar socker till energi) eller inte använder insulin på ett bra sätt.

© Shutterstock

Vad beror typ 2-diabetes på? -

Cellerna hos personer med typ 2-diabetes svarar inte på insulin som de ska, vilket kan leda till högt blodsocker.

© Shutterstock

Komplikationer -

Om det inte behandlas kan högt blodsocker orsaka hjärtsjukdomar, försämrad syn och njursjukdom.

© Shutterstock

Hålla blodsockernivåerna i schack -

Det är av yttersta vikt att personer med typ 2-diabetes hanterar sina blodsockernivåer. Detta görs effektivt genom lämplig kost och motion.

© Shutterstock

Återgång -

Typ 2-diabetes anses vara reverserad när blodsockernivåerna återgår till de nivåer personen hade innan diagnosen.

© Shutterstock

Remission -

Typ 2-diabetes anses vara i remission när personen haft samma blodsockernivåer som han eller hon hade innan diagnosen i tre månader utan användning av blodsockersänkande medicin.

© Shutterstock

Remission -

Fördiabetesnivåerna fastställs genom ett hemoglobin A1C-test (HbA1C), som visar de genomsnittliga blodsockernivåerna under de senaste tre månaderna.

© Shutterstock

Inte möjligt att bota -

Även om både reversering och remission är möjligt finns det inget botemedel mot typ 2-diabetes. Blodsockernivåerna kan återgå till diabetesnivåer även efter reversering eller remission.

© Shutterstock

Viktminskning -

Övervikt eller fetma är en riskfaktor för typ 2-diabetes. Även om viktminskning kan uppnås genom livsstilsförändringar är kirurgi ett alternativ.

© Shutterstock

Bariatrisk kirurgi -

Bariatrisk kirurgi, eller viktminskningskirurgi, kan omedelbart förbättra glukosnivåerna hos patienter med fetma.

© Shutterstock

Kostförändringar -

Sockret i blodet kommer från kolhydrater, så ju mer kolhydrater du äter, desto högre kan blodsockret bli.

© Shutterstock

Kostförändringar -

Personer med typ 2-diabetes kan med hjälp av lämplig vårdgivare hitta den bästa kosten som fungerar för dem. I allmänhet rekommenderas det att få i sig mycket grönsaker utan stärkelse, fullkorn och obearbetade livsmedel.

© Shutterstock

Diabetesvänlig tallrik -

Hälften av en diabetesvänlig tallrik bör utgöras av grönsaker utan stärkelse och de andra två fjärdedelarna bestå till lika stora delar av magert protein och kolhydrater.

© Shutterstock

Specifika dieter -

Medelhavsdieten (en kost rik på hälsosamma fetter) och periodisk fasta har visat sig underlätta kontroll av typ 2-diabetes.

© Shutterstock

Periodisk fasta -

Forskning har visat att periodisk fasta kan göra det lättare att hantera kroniska sjukdomar mer effektivt, men dessa studier har bara genomförts under några månader. Det är oklart om dessa fördelar håller i sig även på lång sikt.

© Shutterstock

Medicinering -

Diabetesmedicin sänker blodsockernivåerna och kan hjälpa till att reversera typ 2-diabetes.

© Getty Images

Träning -

Hälso- och sjukvårdsexperter rekommenderar att personer med typ 2-diabetes ägnar sig åt minst 150 minuters medelintensiv till intensiv aktivitet per vecka.

© Shutterstock

Träning -

Viss forskning har också visat att högintensiv intervallträning kan vara gynnsamt för glukosnivåerna.

© Shutterstock

Träning -

Personer med typ 2-diabetes bör också klämma in två eller tre styrkepass i veckan.

© Shutterstock

Förbättrade blodsockernivåer -

I en studie siktade deltagare med typ 2-diabetes på 10 000 steg om dagen, 2,5 timmars medelintensiv träning per vecka och minskat kaloriintag. Som ett resultat uppnådde mer än hälften av deltagarna nära normala blodsockernivåer utan diabetesmedicin.

© Shutterstock

Fortsatt övervakning -

Även om en persons typ 2-diabetes är reverserad eller i remission behövs fortsatt kontinuerlig övervakning eftersom blodsockernivåer som tyder på typ 2-diabetes kan dyka upp igen.

© Shutterstock

Fortsatt övervakning -

Höga blodsockernivåer som tyder på typ 2-diabetes kan återkomma till följd av viktökning, stress eller fortsatt försämring av cellerna som tillverkar insulin.

© Shutterstock

Går det att vända diabetesneuropati? -

Diabetesneuropati är en typ av nervskada som kan uppstå vid diabetes. Detta kan inte vändas eftersom nerverna inte kan repareras.

© Shutterstock

Går det att vända diabetesretinopati? -

Diabetesretinopati (en ögonsjukdom som kan orsaka synnedsättning och blindhet hos personer med diabetes) kan vändas med medicinering.

© Shutterstock

Går det att vända fördiabetes? -

En hälsosam kost och regelbunden motion kan bidra till att reversera fördiabetes.

© Shutterstock

Stamcellsterapi? -

En 59-årig man med typ 2-diabetes genomgick 2021 en celltransplantation och har varit läkemedelsfri sedan 2022. Även om detta är lovande krävs ytterligare forskning för att fastställa de långsiktiga effekterna och genomförbarheten av sådana behandlingar.

© Shutterstock

Går det att bota diabetes på naturlig väg? -

Naturliga behandlingsmetoder som progressiv muskelavslappning och djupandning kan bidra till att lindra stress, vilket kan påverka blodsockernivåerna. Naturliga behandlingsmetoder kan dock inte bota diabetes.

© Shutterstock

Passa dig för tillskott -

Kosttillskott kan inte heller bota typ 2-diabetes och vissa naturliga kosttillskott kan interagera farligt med diabetesmedicin.

Källor: (Health) (WebMD)

© Shutterstock