






























SE ÄVEN
SE IGEN
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Försämrad kognitiv funktion
- Kyla saktar ned hjärnans elektriska aktivitet, vilket leder till långsammare kognitiv bearbetning. Detta resulterar i svårigheter att fokusera, fatta beslut eller till och med komma ihåg instruktioner.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Försämrad kognitiv funktion
- Långvarig exponering för kyla kan ge upphov till mental trötthet, vilket gör det svårare att koncentrera sig på vardagliga uppgifter som att studera, köra bil eller arbeta.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Försämrad mental klarhet
- Hjärnan behöver energi för att fungera effektivt. När den utsätts för kyla omdirigerar den resurser för att upprätthålla kroppstemperaturen, vilket påverkar förmågan att tänka klart.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Försämrad mental klarhet
- Detta leder till vad som ofta kallas "hjärndimma", som innebär att man känner sig mentalt avtrubbad eller förvirrad.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Försämrad minnesförmåga
- Minusgrader kan påverka hippocampus, som är det område i hjärnan som ansvarar för att lagra och återkalla minnen.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Försämrad minnesförmåga
- Uppgifter som kräver minnesförmåga, som att lära sig ny information, kan också bli svårare om man utsätts för låga temperaturer under långa perioder.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Långsammare hjärncirkulation
- Vid kyla drar blodkärlen ihop sig, vilket kan minska blodflödet till hjärnan. Denna försämrade cirkulation kan påverka den kognitiva förmågan och resultera i långsammare tänkande.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Långsammare hjärncirkulation
- I extrema fall kan minskad hjärncirkulation orsaka kognitiv försämring eller till och med bidra till uppkomsten av tillstånd som demens över tid.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Humörsvängningar och irritabilitet
- Kyla kan påverka hormonnivåerna och leda till humörrubbningar. I synnerhet kan bristen på solljus under vinterhalvåret orsaka en minskning av serotoninnivåerna.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Humörsvängningar och irritabilitet
- Vidare kan exponering för köldstress öka frisättningen av kortisol, som är ett hormon som påverkar humörregleringen, vilket resulterar i ångest eller känslomässig instabilitet.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Försämrad alerthet
- När kroppen försöker hålla värmen avleds energi från icke-väsentliga funktioner, bland annat upprätthållande av hjärnans alerthet.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Försämrad alerthet
- Försämrad alerthet kan påverka beslutsfattandet och reaktionsförmågan samt göra det svårare att hålla sig engagerad eller utföra uppgifter på ett effektivt sätt.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Ökad stress
- Köldinducerad stress uppstår när kroppen tvingas använda mer energi för att hålla sig varm, vilket kan utlösa frisättning av kortisol.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Ökad stress
- Förhöjda kortisolnivåer har kopplats till ångest, irritabilitet och svårigheter att tåla press.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Förvärring av befintliga tillstånd
- Kyla kan förvärra symptomen på befintliga neurologiska tillstånd. Till exempel kan personer med multipel skleros uppleva ökad svaghet och svårigheter med koordination när de utsätts för kyla.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Förvärring av befintliga tillstånd
- På samma sätt kan personer som är benägna att få migrän eller andra typer av kronisk huvudvärk uppleva mer frekventa eller intensiva episoder som ett resultat av kylan.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Sömnsvårigheter
- Medan vissa tycker att det är lättare att somna när det är kyligt har andra svårt att sova.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Sömnsvårigheter
- Extrem kyla kan orsaka obehag, vilket gör det svårare att hitta en bekväm sovställning. Det kan också störa kroppens naturliga dygnsrytm, som reglerar sömnmönstren.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Försämrad motorik
- Kyla kan göra muskler och leder stela, vilket försämrar koordinationen. Enkla saker som att skriva, hålla i en penna eller knyta skorna blir svårare i kyliga förhållanden på grund av nedsatt flexibilitet och fingerfärdighet.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Försämrad motorik
- Detta kan leda till fler olyckor eller misstag i samband med vardagliga aktiviteter, t.ex. bilkörning, och försämra prestationen vid arbete som kräver manuell fingerfärdighet.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
"Brain freeze"
- En så kallad brain freeze (eller glasshuvudvärk) uppstår när något kallt, som en iskall dryck eller mat, kommer i kontakt med gommen.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
"Brain freeze"
- Detta utlöser en snabb sammandragning och expansion av blodkärlen i hjärnan, vilket orsakar skarp, plötslig smärta.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Försämrad känsloreglering
- Köldrelaterat obehag kan försvåra den känslomässiga regleringen och orsaka humörsvängningar eller irritabilitet. Minskad mängd solljus under vinterhalvåret påverkar serotoninproduktionen och exponering för kyla har kopplats till både stress och depression.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Försämrad känsloreglering
- Dessa känslomässiga utmaningar kan gå hårt åt både mellanmänskliga relationer och människors välbefinnande, vilket stärker kopplingen mellan psykisk ohälsa och kallare klimat.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Långsammare reflexer
- Kyla påverkar kroppens nervsystem, hämmar reflexerna och försämrar reaktionstiden.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Långsammare reflexer
- Försämrade reflexer i kalla miljöer kan mycket väl resultera i olyckor eller skador eftersom kroppen har svårt att reagera snabbt på förändringar.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Risk för hypotermi
- Under extremt kalla förhållanden kan långvarig exponering leda till hypotermi, som är en farlig sänkning av kroppstemperaturen. Detta saktar ned hjärnans funktion avsevärt, vilket försämrar omdömet och beslutsförmågan.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Risk för hypotermi
- I takt med att hypotermin fortskrider kan den drabbade bli förvirrad, desorienterad eller till och med medvetslös.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Köldinducerad trötthet
- Vid kalla temperaturer tvingas hjärnan reglera kroppsvärmen, vilket förvärrar trötthet. Trots vila orsakar exponering för kyla ofta tröghet.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Köldinducerad trötthet
- Denna typ av trötthet påverkar beslutsfattandet, fokuset och den fysiska prestationsförmågan, vilket i förlängningen minskar den totala effektiviteten och ökar risken för utbrändhet eller mental utmattning. Källor: (Verywell Mind) (The Scientist)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Försämrad kognitiv funktion
- Kyla saktar ned hjärnans elektriska aktivitet, vilket leder till långsammare kognitiv bearbetning. Detta resulterar i svårigheter att fokusera, fatta beslut eller till och med komma ihåg instruktioner.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Försämrad kognitiv funktion
- Långvarig exponering för kyla kan ge upphov till mental trötthet, vilket gör det svårare att koncentrera sig på vardagliga uppgifter som att studera, köra bil eller arbeta.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Försämrad mental klarhet
- Hjärnan behöver energi för att fungera effektivt. När den utsätts för kyla omdirigerar den resurser för att upprätthålla kroppstemperaturen, vilket påverkar förmågan att tänka klart.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Försämrad mental klarhet
- Detta leder till vad som ofta kallas "hjärndimma", som innebär att man känner sig mentalt avtrubbad eller förvirrad.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Försämrad minnesförmåga
- Minusgrader kan påverka hippocampus, som är det område i hjärnan som ansvarar för att lagra och återkalla minnen.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Försämrad minnesförmåga
- Uppgifter som kräver minnesförmåga, som att lära sig ny information, kan också bli svårare om man utsätts för låga temperaturer under långa perioder.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Långsammare hjärncirkulation
- Vid kyla drar blodkärlen ihop sig, vilket kan minska blodflödet till hjärnan. Denna försämrade cirkulation kan påverka den kognitiva förmågan och resultera i långsammare tänkande.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Långsammare hjärncirkulation
- I extrema fall kan minskad hjärncirkulation orsaka kognitiv försämring eller till och med bidra till uppkomsten av tillstånd som demens över tid.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Humörsvängningar och irritabilitet
- Kyla kan påverka hormonnivåerna och leda till humörrubbningar. I synnerhet kan bristen på solljus under vinterhalvåret orsaka en minskning av serotoninnivåerna.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Humörsvängningar och irritabilitet
- Vidare kan exponering för köldstress öka frisättningen av kortisol, som är ett hormon som påverkar humörregleringen, vilket resulterar i ångest eller känslomässig instabilitet.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Försämrad alerthet
- När kroppen försöker hålla värmen avleds energi från icke-väsentliga funktioner, bland annat upprätthållande av hjärnans alerthet.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Försämrad alerthet
- Försämrad alerthet kan påverka beslutsfattandet och reaktionsförmågan samt göra det svårare att hålla sig engagerad eller utföra uppgifter på ett effektivt sätt.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Ökad stress
- Köldinducerad stress uppstår när kroppen tvingas använda mer energi för att hålla sig varm, vilket kan utlösa frisättning av kortisol.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Ökad stress
- Förhöjda kortisolnivåer har kopplats till ångest, irritabilitet och svårigheter att tåla press.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Förvärring av befintliga tillstånd
- Kyla kan förvärra symptomen på befintliga neurologiska tillstånd. Till exempel kan personer med multipel skleros uppleva ökad svaghet och svårigheter med koordination när de utsätts för kyla.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Förvärring av befintliga tillstånd
- På samma sätt kan personer som är benägna att få migrän eller andra typer av kronisk huvudvärk uppleva mer frekventa eller intensiva episoder som ett resultat av kylan.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Sömnsvårigheter
- Medan vissa tycker att det är lättare att somna när det är kyligt har andra svårt att sova.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Sömnsvårigheter
- Extrem kyla kan orsaka obehag, vilket gör det svårare att hitta en bekväm sovställning. Det kan också störa kroppens naturliga dygnsrytm, som reglerar sömnmönstren.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Försämrad motorik
- Kyla kan göra muskler och leder stela, vilket försämrar koordinationen. Enkla saker som att skriva, hålla i en penna eller knyta skorna blir svårare i kyliga förhållanden på grund av nedsatt flexibilitet och fingerfärdighet.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Försämrad motorik
- Detta kan leda till fler olyckor eller misstag i samband med vardagliga aktiviteter, t.ex. bilkörning, och försämra prestationen vid arbete som kräver manuell fingerfärdighet.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
"Brain freeze"
- En så kallad brain freeze (eller glasshuvudvärk) uppstår när något kallt, som en iskall dryck eller mat, kommer i kontakt med gommen.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
"Brain freeze"
- Detta utlöser en snabb sammandragning och expansion av blodkärlen i hjärnan, vilket orsakar skarp, plötslig smärta.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Försämrad känsloreglering
- Köldrelaterat obehag kan försvåra den känslomässiga regleringen och orsaka humörsvängningar eller irritabilitet. Minskad mängd solljus under vinterhalvåret påverkar serotoninproduktionen och exponering för kyla har kopplats till både stress och depression.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Försämrad känsloreglering
- Dessa känslomässiga utmaningar kan gå hårt åt både mellanmänskliga relationer och människors välbefinnande, vilket stärker kopplingen mellan psykisk ohälsa och kallare klimat.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Långsammare reflexer
- Kyla påverkar kroppens nervsystem, hämmar reflexerna och försämrar reaktionstiden.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Långsammare reflexer
- Försämrade reflexer i kalla miljöer kan mycket väl resultera i olyckor eller skador eftersom kroppen har svårt att reagera snabbt på förändringar.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Risk för hypotermi
- Under extremt kalla förhållanden kan långvarig exponering leda till hypotermi, som är en farlig sänkning av kroppstemperaturen. Detta saktar ned hjärnans funktion avsevärt, vilket försämrar omdömet och beslutsförmågan.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Risk för hypotermi
- I takt med att hypotermin fortskrider kan den drabbade bli förvirrad, desorienterad eller till och med medvetslös.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Köldinducerad trötthet
- Vid kalla temperaturer tvingas hjärnan reglera kroppsvärmen, vilket förvärrar trötthet. Trots vila orsakar exponering för kyla ofta tröghet.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Köldinducerad trötthet
- Denna typ av trötthet påverkar beslutsfattandet, fokuset och den fysiska prestationsförmågan, vilket i förlängningen minskar den totala effektiviteten och ökar risken för utbrändhet eller mental utmattning. Källor: (Verywell Mind) (The Scientist)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Så påverkas hjärnan av kyla
En sänkning av kärntemperaturen triggar olika kemiska förändringar
© Shutterstock
Kyla har överraskande effekter på hjärnan och påverkar allt från humöret och minnet till våra reflexer och energinivåer. Parallellt med att kroppen jobbar för att bibehålla sin kärntemperatur justerar hjärnan sina funktioner, vilket ofta resulterar i trötthet, nedsatt kognitiv bearbetning och försämrat beslutsfattande. Långvarig exponering för kyla kan också påverka vårt psykiska välbefinnande, göra oss mer lättirriterade samt förvärra stress.
Klicka vidare för att läsa mer om hur hjärnan reagerar på kyla.
REKOMMENDERAT FÖR DIG



































MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN