The ultimate guide to prevent and treat acne - För många är förekomsten av en eller flera finnar en riktig mardröm.
Akne är en hudåkomma där kvisslor på huden orsakats av en inflammation i talgkörtlar. Även om det är vanligare bland tonåringar kan akne också drabba vuxna.

Klicka på galleriet och lära dig mer om hur man förhindrar och behandlar denna hudåkomma.

© iStock

Håll ansiktet rent - Även om du inte har akne är det viktigt att du alltid håller ditt ansikte rent. Du borde tvätta det två gånger om dagen, så att du kan ta bort orenheter, döda hudceller och olja. Använd varmt vatten och ansiktsrengöringsmedel. Undvik att gnugga huden.

© iStock

Lär känna din hud - Det är viktigt att känna till ens hudtyp. Olika typer av hud behöver olika behandlingar. Oljig hud är mer benägen att få finnar. Dessa orsakas av talgkörtlarna i huden, enligt Healthline.

© iStock

Passa dig för hårprodukter - Undvik att använda hårgelé, olja, dofter och vax. Dessa produkter kan irritera huden om de kommer i kontakt med ditt ansikte. Om du har långt hår, försök hålla det borta från ditt ansikte.

© iStock

Drick mycket vatten - Enligt StyleCaster visar forskning att ungdomar i skolan tenderar att äta mer godis och blir följaktligen uttorkade snabbare. Ett bra sätt att undvika detta, oavsett om du är tonåring eller vuxen, är att dricka mycket vatten.

© iStock

Undvik läsk - Byt ut läsken med naturligt juice eller vatten. Läsk innehåller kemikalier och färgämnen som kan vara skadliga för alla som kämpar mot, eller försöker förhindra, finnar.

© iStock

Återfukta din hud - Många anti-akne produkter innehåller ingredienser som torkar ut huden. Så det är viktigt att du också använder en hudåterfuktare. Det finns särskilda fuktgivare för olika hudtyper.

© iStock

Undvik att använda för mycket smink - När det är möjligt, undvik att använda foundation, pulver eller rouge. Om du bär smink, var noga med att torka ansiktet rent i slutet av dagen. Om möjligt, välj kemikaliefri kosmetika. Läs alltid på ingredienslistan innan du köper en produkt.

© iStock

Byt lakan regelbundet - Örngott och lakan ackumulerar bakterier och hudoljor. Av den anledningen är det viktigt att byta sängkläder regelbundet.

© iStock

Solexponering - UV-strålar kan bränna än och följaktligen fritera kvisslar. Vissa anti-akne produkter kan göra din hud känsligare mot solljus. Begränsa tiden du utsätter för solljus, särskilt när det är väldigt soligt ute.

© iStock

Använd alltid solkräm - Faktumet att du ska applicera solskyddsmedel varje dag kan låta överdrivet. Men även på vintern måste du vara försiktig med exponering för solljus, i synnerhet om du fjällvandrar eller åker slalom.

© iStock

Dag-och nattkrämer - Hudens pH-värde påverkas av cirkadian-rytmen. Det innebär att huden under dagen har ett pH på omkring 5,3, för att kunna motstå solljus exponering. Under natten har huden ett pH på ca 4,9, vilket är när det förnyas. Det är vid denna tidpunkt som Retinol-baserade krämer som effektivast, enligt StyleCaster.

© iStock

Håll händerna borta från ansiktet - Undvik att röra ditt ansikte med händerna och vila inte huvudet på dem. Att röra ens ansikte kan sprida bakterier och irritera huden.

© iStock

Ät mat som är bra för huden - I motsats till vad många tror, så orsakar choklad inte finnar. Du bör dock undvika fett och fet mat och istället välja en frukt- och grönsaksbaserad diet. Mejeri och bearbetade livsmedel bör även undvikas.

© iStock

Motionera regelbundet - Som du förmodligen vet, så är regelbunden motion väldigt bra för kroppen, men visste du att det till och med är bra för huden? När du tränar, försök att klä dig i plagg som inte irriterar huden. Ta en dusch direkt efter träningen.

© iStock

Slappna av - Enligt WebMD finns det flera studier som kopplar stress till finnar.

© iStock

Prova på hudvårdsprodukter - Dessa produkter innehåller vanligtvis ingredienser som hämmar bakterier och torkar huden. Du vill verkligen inte ha torr hud, men med tiden kommer du vara medveten om hur ofta du ska använda en produkt och när, enligt WebMD.

© iStock

Akne hos vuxna - Det finns många anledningar till vuxna kan drabbas av akne. Enligt WebMD kan en hög stressnivå eller förändringar i hormonnivåer, som exempelvis de som händer under klimakteriet, orsaka akne.

© iStock

Krama inte finnar med fingrarna - Ingen gillar att gå runt med finnar, men undvik att klämma dem med fingrarna, eftersom det kan orsaka en infektion och även lämna ärr.

© iStock

Teknologi - I fototerapi (ljusbehandling) används laser för att bekämpa akne och hudföroreningar, men det är känt för att vara en smärtsam behandling. Vakuumterapi kan också vara ett bra alternativ, men akta dig då båda är ganska dyra behandlingar.

© iStock

Huskurer - Det finns många olika sorters hudmaskar man kan göra hemma som kan hjälpa till i kampen mot akne. Populära ingredienser till dessa är bland annat tomatsås, honung och kanel, vitlök och till och med potatis. Det finns ingen garanti för att de  alltid funkar och se till att undersöka vilka ingredienser som fungerar bäst för din hudtyp för maximal effektivitet.

© iStock

Äppelcidervinäger - Äppelcidervinäger är rikt på kalium, magnesium, ättiksyra och olika enzymer som dödar hudbakterier. Detta gör det till ett populärt hemmedel.

© iStock

Teträdsolja - Denna olja är ett allmänt använt antiseptiskt medel vid behandling av sår. Enligt Dr. Axe kan denna olja vara effektiv mot akne. Precis som kokosnötsolja eller honung är teträdsolja effektivt för att bekämpa bakterier och svampar.

© iStock

Antibiotika - Antibiotika hjälper till att minska infektioner och döda hudbakterier. Dessa kan endast köpas på recept och kan appliceras direkt på huden eller tas oralt. Enligt Healthline rekommenderas vanligen antibiotika endast som en sista utväg.

© iStock

Ha tålamod - Finnar är irriterande och kan orsaka ärr, men behandlingar tar tid att få effekt, och extra stress kommer bara att göra det värre. Så följ våra tips och ha tålamod.

© iStock