Relations råd till alla nyblivna föräldrar

SE ÄVEN

Några enkla knep för att öka värdet på din bostad

De mest populära varumärkena som folk uttalar fel

De bästa "skulle du hellre"-frågorna någonsin

Människorna som har levt längst i Bibeln

Så fick veckodagarna sina namn

Hur vulkaniskt är Europa?

SE IGEN

Relations råd till alla nyblivna föräldrar -

Att få barn är ett livsförändrande ögonblick för ett par. När två blir tre, avslöjas en helt ny värld. Prioriteringar förändras, stressnivåer ökar, och ibland betyder det att par går isär.

Om du befinner dig i den här situationen är det sannolikt att du vill förstå varför och hur barn kan påverka din relation, och viktigast av allt, vad du och din partner kan göra åt det.

I det här galleriet tittar vi på de element som ger stress i en relation, varför detta händer och de mekanismer du och din partner har kan använda för att överleva som ett par.

Klicka igenom det här galleriet för att lära dig mer.

0 / 31 Fotos

Stor förändring - Att få barn är ett viktigt och livsförändrande ögonblick för ett par. En förändring som kan bli överväldigande.

1 / 31 Fotos

Stress - Att ha barn kommer naturligtvis att lägga stress på förhållandet, både på individnivå och relationsnivå.

2 / 31 Fotos

Glida isär - Tyvärr är det vanligt att förhållanden spricker när partners skaffar barn. Men det finns saker du kan göra för att förhindra det.

3 / 31 Fotos

Ingen aning - Nya föräldrar har ingen referensram och därför ingen aning om hur man hanterar den stress ett barn kan bringa till förhållandet.

4 / 31 Fotos

Förhållande tillfredsställelse - Förhållandets bekvämligheter kommer sannolikt att utmanas efter ett barn har fötts. Par kan känna mer stress och därav bli olyckliga eller deprimerade.

5 / 31 Fotos

Allmän känsla - Denna stress påverkar par från hela världen och är inte exklusiv för någon särskild social eller kulturell bakgrund.

6 / 31 Fotos

Hur illa är det? - Men hur mycket stress tillför barn till en relation?

7 / 31 Fotos

Mindre kvalitetstid - Par tillbringar mindre tid tillsammans i ett romantiskt sammanhang. Att ta hand om ett barn är mycket tidskrävande.

8 / 31 Fotos

Mindre kvalitetstid - Mindre tid tillsammans betyder mindre kontakt och mindre möjlighet att känna av din partner, försök att ha kul och koppla av tillsammans.

9 / 31 Fotos

Mindre "jag tid" - Nyblivna föräldrar har ofta lite tid åt sig själva. Barnet prioriterar ofta föräldrarnas behov.

10 / 31 Fotos

Ansvar - Ansvarsområdena blir helt plötsligt många fler det blir enklare ofta om ni har kommit överens om ett sätt att dela på barnomsorgen.

11 / 31 Fotos

Oromantiskt - Detta kan leda till en känsla av att ett par förhandlar och att förhållandet bara är funktionellt.

12 / 31 Fotos

Förväntningar vs. verkligheten - Känsla av förbittring kan utlösas om en av föräldrarna känner att han / hon gör mer arbete än den andra.

13 / 31 Fotos

Saker kan bli riktigt jobbiga - Detta förstoras om det finns medicinska problem. Till exempel fysiska eller psykiska hälsoproblem.

14 / 31 Fotos

Det kan bli värre - Eller om det finns ekonomiska problem och brist på fysiskt och emotionellt stöd (t.ex. familj och vänner).

15 / 31 Fotos

Inte bara elände - Det finns ju givetvis många positiva aspekter med att få barn. Ett par kan och bör anstränga sig för att utforska dessa. Här följer några tips på vad du kan göra för att hantera stressen.

16 / 31 Fotos

Ökade skilsmässor -

Gifta par är mindre benägna att skilja sig efter att ha fått barn.

17 / 31 Fotos

Stöd -

Det är väldigt viktigt att ha stöd från familj och vänner, men du kan också betala för någon att ta hand om saker då och då om du har råd med det.

18 / 31 Fotos

Egenvård -

Du måste komma ihåg att ta hand om dig själv om du förnekar det kommer saker aldrig att fungera.

19 / 31 Fotos

Egenvård - Tillräckligt med sömn. Vi vet hur svårt det är, speciellt under det första året men det är viktigt att ni skapar rutiner så att ni får vila tillräckligt.

20 / 31 Fotos

Egenvård - Ät en balanserad och hälsosam diet. Speciellt om du är en mamma som ammar i vilket fall du behöver äta en hälsosam diet för att säkerställa att du och ditt barn får alla de näringsämnen du behöver.

21 / 31 Fotos

Träna - Träning gör skillnad. Du kanske är trött, men det är viktigt att du fortsätter att röra på dig och håller din hjärna och din kropp aktiv, dessutom gör det under för ert sexliv.

22 / 31 Fotos

Sluta aldrig att vara älskare - Vi vet att det är lättare sagt än gjort men fortsätt att tänka på varandra som ett romantiskt par. Sex är väldigt viktigt för att känna samhörighet.

23 / 31 Fotos

Skratta - Försök att hålla en lättsam inställning när det känns lämpligt. Vi vet att det är allvar, men tappa inte ditt sinne för humor.

24 / 31 Fotos

Mindre självisk - Att få barn kommer att öka din altruism, vilket bidrar till att du och din partner kommer ger mer tid åt varandra i slutändan.

25 / 31 Fotos

Balans - Balans är nyckeln. Försök att balansera aktiviteter som tid med barnen, tid för dig själv och med din partner. Lättare sagt än gjort, naturligtvis.

26 / 31 Fotos

Acceptera läget - Att relationen utmanas och känns mindre tillfredsställande är normalt. Förvänta dig och acceptera det. Du vet att det bara är en fas så arbeta för att hitta en lämplig balans.

27 / 31 Fotos

Var närvarande - Fokusera på tacksamhet och njut av stunden. Tillåt dig själv och din partner att knyta an över små saker. Allt ifrån en puss eller ett leende kan betyda mycket.

28 / 31 Fotos

Attityd - Det är värt det i slutändan. Dina föräldrar har antagligen genomgått samma stress. Det är så naturen fungerar. Som par bör du fokusera på framtiden och vara säker på att bättre tiden kommer.

29 / 31 Fotos

Se även: - Långvarig kärlek: Hollywoodäktenskap som verkar hålla

30 / 31 Fotos