Vetenskapen bakom våra vanor

Vetenskapen bakom våra vanor

Stars Insider

03/08/21 | StarsInsider

LIVSSTIL Hälsa

Kan du föreställa dig dagen då du inte behöver tänka på att få tillräckligt med träning, äta hälsosammare, ta en paus ifrån din telefon eller vara mer i "nuet"? Kärnan i en vana är att du gör det utan att tänka på det. Det är ingen slump att framgångsrika personer  har krediterat en stor del av sin framgång till att ha rutiner som bygger på en noggranna vanor.

Oavsett om du håller med eller ej så är ditt dagliga beteende sammansatt av vanor med allt ifrån till hur du gör dig redo på morgonen, hur du städar, hur du handlar, hur du parkerar osv. Ibland verkar dessa rutiner oundvikliga, men de är faktiskt en mycket lättare att ändra på än de flesta tror. Klicka igenom det här galleriet för att se enkla saker du kan ta till för att bryta och skapa en ny vana.

KOMMENTARER

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar