Hur du får positiva affirmationer att på riktigt fungera för dig
Och de vetenskapliga bevisen som bekräftar dess effektivitet
© Shutterstock
LIVSSTIL Mindfulness
Du har hört det förr: Människor stilar med effekterna av att uttala positiva fraser högt. Som nybörjare när det gäller att utöva mindfulness kan dessa affirmationer dock verka, och ibland även kännas, ganska märkliga.
Sanningen att säga är det långt mycket mer än att bara intala sig hur fantastisk man är, även om det definitivt är en del av det. Det finns effektiva sätt att ta sig an detta även för de mest hårdnackade skeptikerna. Det första steget är att förstå hur och varför positiva affirmationer fungerar, likaså den neurovetenskapliga aspekten bakom praktiken ifråga, vilken ett flertal personer påstår har förändrat deras liv.
Klicka dig vidare för att se, baserat på information tillhandahållen av Positive Psychology, hur du kan få detta att fungera även för dig.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
