






























© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Stress
- Att vidta så många åtgärder som möjligt i syfte att undvika stress är avgörande om du vill motverka effekterna av förtida åldrande.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Hypertoni
- Högt blodtryck kan leda till allvarlig hjärnskada och detta kan i sin tur resultera i Alzheimers sjukdom.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Maniska dieter
- Det föreligger alltid viss risk att förlora även muskel- och benmassa om du inte dietar förnuftigt. Detta kan göra dig svagare och leda till försämrad rörlighet.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Plastflaskor
- Att dricka ur plastflaskor kan ge dig rynkor runt munnen. Det är bättre att använda ett glas eller en behållare med bred kant.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Försummar vänskap
- Att ha en bra umgängeskrets är i allra högsta grad gynnsamt för din hälsa och kan till och med förlänga din förväntade livslängd, så plocka upp den där telefonen!
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Att hysa agg
- Att hysa agg och känna sig irriterad kan ha en enorm inverkan på din fysiska hälsa och vitalitet. Lär dig att glömma och förlåta!
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Depression
- Inte bara har depression skadlig inverkan på din såväl psykiska som fysiska hälsa, utan det kan också leda till snabbare och mer omfattande kognitiv nedgång.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Mjölkprodukter
- Att på daglig basis konsumera mjölkprodukter kan vara väldigt skadligt för din tarmhälsa, vilket i nästa steg kan leda till att huden åldras snabbare.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Lightläsk
- Att dricka för mycket läsk kan påverka din minnesförmåga och att dricka två eller fler serveringar lightläsk om dagen kan öka risken för både hjärtattack och stroke.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Dricker inte vatten
- Att inte dricka tillräckligt med vatten kan lämna dig uttorkad, vilket kan leda till att hyn blir torr och ser äldre ut.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Kaffe - Att dricka överdrivna mängder kaffe kan ha allvarligt uttorkande verkan, vilket ofta resulterar i att hyn ser trist ut och även åldras snabbare.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Hudvårdsprodukter
- Många hudvårdsprodukter är fulla av kemikalier, vilka både kan torka ut huden och störa våra naturliga hormoner.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Återfuktar inte
- Det är avgörande att ha en bra hudvårdsrutin. Att ta god hand om din hy genom att återfukta den kan reducera inflammation, vilket senare bidrar till att dämpa risken för åldersrelaterade åkommor.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Använder inte solskydd
- En hel del människor tänker bara på att använda solskydd under sommaren. Detta är ett misstag. Solens UV-strålar kan skada din hud hela året om.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Svettas
- Det är absolut nödvändigt att tvätta av din hud efter att du har svettats mycket då svett som blir kvar på huden kan orsaka inflammation och irritation.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Överdriven träning
- Det finns definitivt någonting som heter att träna för mycket. Om du tränar oproportionerligt mycket kan du riskera inflammation, sömnbrist och ett försvagat immunsystem.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Tränar bara kondition
- Även om konditionsträning är viktigt är det bäst att också aktivera dina muskler med hjälp av viktträning för att upprätthålla en ungdomlig fysik.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Sitter
- Om du tillbringar för mycket tid i sittande position kan det skada dina muskler, leda till viktuppgång och även reducera ditt syreupptag.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Sitter hopsjunken
- Dålig hållning kan leda till att ryggraden kröks, även bland yngre människor. Det kan dessutom bidra till att artrit uppstår.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Kollar ned på din mobiltelefon
- Denna extremt vanligt förekommande vana stressar din såväl nacke som ryggrad och kan utan tvekan leda till förtida åldrande.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Överdriven skärmtid
- Att tillbringa timme efter timme varje dag framför en skärm är mycket skadligt för din syn och kan leda till synnedsättning.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Använder din telefon i sängen - Ljuset som din telefon avger kan leda till att du förlorar sömn och vaknar upp mer frekvent under natten. Sömn är helt vitalt för god hälsa.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Sover inte tillräckligt
- Regelbunden och djup sömn är sannerligen viktigt för att vi ska hålla oss ungdomliga och hälsosamma. Sömnbrist eller en destruktiv livsstil kan sätta detta på spel.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Dåliga kuddar
- Om din kudde lämnar avtryck på ditt ansikte när du vaknar kan dessa med tiden leda till att rynkor uppstår. Införskaffa en kudde samt örngott av högre kvalitet.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Sover med smink
- Det är aldrig en god idé att sova med smink på, det kan nämligen bryta ned kollagen och därmed öka risken för att utveckla rynkor.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Undermålig munhygien
- Att försumma din munhygien är alltid en dålig idé. Dåliga tänder kan snabba på åldrandet och undermålig tandhygien har kunnat kopplas till hjärtsjukdom.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Stora örhängen
- Om du har en vana att bära stora örhängen kan du märka att örsnibbarna med tiden stretchas ut och blir längre.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Använder inte solglasögon
- Att kisa kan leda till att rynkor uppstår och exponering för direkt solljus kan bidra till grå starr och makuladegeneration. Så, investera i ett par solglasögon!
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Hårblekning
- Det är högst förståeligt att man önskar styla om sig någon gång ibland, men blekning kan göra så att håret blir tunnare och i värsta fall även led till håravfall.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Solarier
- Att sola solarium kommer inte att göra att du ser yngre ut. I själva verket råder raka motsatsen. Solarium kan snabba på hudens åldrande och även orsaka cancer. Klicka här för tips på hälsosammare hud!
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Stress
- Att vidta så många åtgärder som möjligt i syfte att undvika stress är avgörande om du vill motverka effekterna av förtida åldrande.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Hypertoni
- Högt blodtryck kan leda till allvarlig hjärnskada och detta kan i sin tur resultera i Alzheimers sjukdom.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Maniska dieter
- Det föreligger alltid viss risk att förlora även muskel- och benmassa om du inte dietar förnuftigt. Detta kan göra dig svagare och leda till försämrad rörlighet.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Plastflaskor
- Att dricka ur plastflaskor kan ge dig rynkor runt munnen. Det är bättre att använda ett glas eller en behållare med bred kant.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Försummar vänskap
- Att ha en bra umgängeskrets är i allra högsta grad gynnsamt för din hälsa och kan till och med förlänga din förväntade livslängd, så plocka upp den där telefonen!
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Att hysa agg
- Att hysa agg och känna sig irriterad kan ha en enorm inverkan på din fysiska hälsa och vitalitet. Lär dig att glömma och förlåta!
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Depression
- Inte bara har depression skadlig inverkan på din såväl psykiska som fysiska hälsa, utan det kan också leda till snabbare och mer omfattande kognitiv nedgång.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Mjölkprodukter
- Att på daglig basis konsumera mjölkprodukter kan vara väldigt skadligt för din tarmhälsa, vilket i nästa steg kan leda till att huden åldras snabbare.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Lightläsk
- Att dricka för mycket läsk kan påverka din minnesförmåga och att dricka två eller fler serveringar lightläsk om dagen kan öka risken för både hjärtattack och stroke.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Dricker inte vatten
- Att inte dricka tillräckligt med vatten kan lämna dig uttorkad, vilket kan leda till att hyn blir torr och ser äldre ut.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Kaffe - Att dricka överdrivna mängder kaffe kan ha allvarligt uttorkande verkan, vilket ofta resulterar i att hyn ser trist ut och även åldras snabbare.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Hudvårdsprodukter
- Många hudvårdsprodukter är fulla av kemikalier, vilka både kan torka ut huden och störa våra naturliga hormoner.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Återfuktar inte
- Det är avgörande att ha en bra hudvårdsrutin. Att ta god hand om din hy genom att återfukta den kan reducera inflammation, vilket senare bidrar till att dämpa risken för åldersrelaterade åkommor.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Använder inte solskydd
- En hel del människor tänker bara på att använda solskydd under sommaren. Detta är ett misstag. Solens UV-strålar kan skada din hud hela året om.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Svettas
- Det är absolut nödvändigt att tvätta av din hud efter att du har svettats mycket då svett som blir kvar på huden kan orsaka inflammation och irritation.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Överdriven träning
- Det finns definitivt någonting som heter att träna för mycket. Om du tränar oproportionerligt mycket kan du riskera inflammation, sömnbrist och ett försvagat immunsystem.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Tränar bara kondition
- Även om konditionsträning är viktigt är det bäst att också aktivera dina muskler med hjälp av viktträning för att upprätthålla en ungdomlig fysik.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Sitter
- Om du tillbringar för mycket tid i sittande position kan det skada dina muskler, leda till viktuppgång och även reducera ditt syreupptag.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Sitter hopsjunken
- Dålig hållning kan leda till att ryggraden kröks, även bland yngre människor. Det kan dessutom bidra till att artrit uppstår.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Kollar ned på din mobiltelefon
- Denna extremt vanligt förekommande vana stressar din såväl nacke som ryggrad och kan utan tvekan leda till förtida åldrande.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Överdriven skärmtid
- Att tillbringa timme efter timme varje dag framför en skärm är mycket skadligt för din syn och kan leda till synnedsättning.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Använder din telefon i sängen - Ljuset som din telefon avger kan leda till att du förlorar sömn och vaknar upp mer frekvent under natten. Sömn är helt vitalt för god hälsa.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Sover inte tillräckligt
- Regelbunden och djup sömn är sannerligen viktigt för att vi ska hålla oss ungdomliga och hälsosamma. Sömnbrist eller en destruktiv livsstil kan sätta detta på spel.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Dåliga kuddar
- Om din kudde lämnar avtryck på ditt ansikte när du vaknar kan dessa med tiden leda till att rynkor uppstår. Införskaffa en kudde samt örngott av högre kvalitet.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Sover med smink
- Det är aldrig en god idé att sova med smink på, det kan nämligen bryta ned kollagen och därmed öka risken för att utveckla rynkor.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Undermålig munhygien
- Att försumma din munhygien är alltid en dålig idé. Dåliga tänder kan snabba på åldrandet och undermålig tandhygien har kunnat kopplas till hjärtsjukdom.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Stora örhängen
- Om du har en vana att bära stora örhängen kan du märka att örsnibbarna med tiden stretchas ut och blir längre.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Använder inte solglasögon
- Att kisa kan leda till att rynkor uppstår och exponering för direkt solljus kan bidra till grå starr och makuladegeneration. Så, investera i ett par solglasögon!
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Hårblekning
- Det är högst förståeligt att man önskar styla om sig någon gång ibland, men blekning kan göra så att håret blir tunnare och i värsta fall även led till håravfall.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Solarier
- Att sola solarium kommer inte att göra att du ser yngre ut. I själva verket råder raka motsatsen. Solarium kan snabba på hudens åldrande och även orsaka cancer. Klicka här för tips på hälsosammare hud!
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
30 vanor som kan göra att du åldras snabbare
Vissa kan komma som en överraskning
© Shutterstock
Människor världen över är besatta av att se ungdomliga ut. Det är en miljardindustri och den växer för varje dag. Det finns dock en del mer naturliga lösningar som kan bidra till att bromsa åldringsprocessen.
Ta en titt i det följande galleriet för att få reda på vilka (o)vanor som kan göra att du åldras snabbare.
REKOMMENDERAT FÖR DIG




































MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
LIVSSTIL Hushållsprylar
-
2
LIVSSTIL 2022
-
3
LIVSSTIL Husdjur
-
4
RESOR Argentina
-
5
RESOR Destination
-
6
LIVSSTIL Livsstil
-
7
CELEBRITETER & KÄNDISAR Stalker
-
8
LIVSSTIL Tradition
-
9
LIVSSTIL 2022
-
10
HÄLSA Stiff-person syndrome
Vad är stiff-person syndrome, sjukdomen som drabbat Céline Dion?