© Shutterstock

Stress kan få din hjärna att växa -

En studie gjord på råttor från 2013 fann att en snabbt övergående stressig situation (djuren satt fast i buren i några timmar) fördubblade tillväxten av nya hjärnceller och förbättrade minnet.

© Shutterstock

Stress kan få din hjärna att växa -

Det är möjligt att samma sak händer i fallet med människor. Rätt mängd stress inverkar positivt på alerthet och prestanda och tillväxten av nya hjärnceller kan mycket väl spela en roll här.

© Shutterstock

Stress kan få din hjärna att växa -

"Om vi ​​bedömer situationen som utmanande men hanterbar så hjälper upphetsningen oss att fokusera och rikta våra ansträngningar mot att ta itu med utmaningen ifråga" menade Bethany Teachman, filosofie doktor, professor i psykologi vid University of Virginia i Charlottesville.

© Shutterstock

Stress kan förbättra ditt minne -

Om en situation eller händelse är stressande är det mer troligt att du kommer ihåg den. Att uppleva måttlig stress kan hjälpa dig att komma ihåg en specifik situation.

© Shutterstock

Stress kan förbättra ditt minne -

Detta har varit mycket viktigt för vår utveckling som art. Om du kommer ihåg en farlig situation är det mer troligt att du undviker samma situation i framtiden.

© Shutterstock

Stress kan höja dina energinivåer -

Bra stress, känd som "eustress", kan ge dig ett extra tillskott av energi. Denna positiva form av stress kan väcka din kropp och själ.

© Shutterstock

Stress kan höja dina energinivåer -

Har du någonsin befunnit dig i en stressig situation och känt dig skarp och energisk? Detta kan vara en utmanande men ändå spännande situation, som att uppträda på en scen eller börja på ett nytt jobb.

© Shutterstock

Stress kan höja dina energinivåer -

Denna typ av stress skapar faktiskt nya nervbanor och stimulerar frisättning av endorfin (må bra-hormoner).

© Shutterstock

Stress kan vara bra för ditt immunsystem -

Medan kronisk stress kan vara mycket destruktivt kan rätt mängd så kallad eustress faktiskt hindra dig från att bli sjuk.

© Shutterstock

Stress kan vara bra för ditt immunsystem -

Enligt en studie kan "hanterbara nivåer av stress i livet förbättra den psykobiologiska motståndskraften mot oxidativ stress."

© Shutterstock

Stress kan vara bra för dina barn -

Att vara gravid kan vara stressande ibland, men den goda nyheten är att enstaka tillfällen av akut stress inte nödvändigtvis måste vara dåligt för fostret.

© Shutterstock

Stress kan vara bra för dina barn -

I själva verket har en studie funnit att "mild till måttlig nivå av moderns psykologiska stress under graviditeten faktiskt kan förbättra fostrets mognad."

© Shutterstock

Stress kan vara bra för dina barn -

Även om de vanliga stressmomenten i det vardagliga moderna livet troligen inte påverkar dina barns utveckling kan kronisk stress å andra sidan verkligen vara skadligt.

© Shutterstock

Stress kan hjälpa dig att fokusera -

Ja, rätt mängd stress kan få in dig i rätt sinnesstämning. Tänk på saker som att springa ett maraton eller ta examen - det är stressande händelser som kommer att få dig att fokusera och prestera.

© Shutterstock

Stress kan hjälpa dig att fokusera -

Kortsiktig stress hjälper dig att fokusera på uppgiften och kanalisera din energi i en riktning. Det är därför vissa människor arbetar bättre under press.

© Shutterstock

Stress kan hjälpa dig att fokusera -

Tänk på en tidsfrist på arbetet eller i skolan. Många arbetar bättre om de har begränsad tid att slutföra en uppgift.

© Shutterstock

Stress kan göra att du känner dig mer självsäker -

Har du hjärtat i halsgropen innan du ska tala offentligt? Upplever du att kemikalierna rusar i kroppen? Dessa är alla mekanismer som utlöses av stress, vilka faktiskt är utformade för att få dig att lyckas.

© Shutterstock

Stress kan göra att du känner dig mer självsäker -

Skillnaden är att de kan utlösas antingen av stress eller eustress. Den senare kommer att dra nytta av dessa stressreaktioner istället för att bara låta dem vara ett resultat av att du känner dig överväldigad.

© Shutterstock

Stress kan göra att du känner dig mer självsäker -

Bra stress kommer att ge dig självförtroende nog att ta dig an större utmaningar. "Om jag kan göra X, kan jag göra Y."

© Shutterstock

Stress kan göra att du lättare accepterar förändringar -

Stress kan göra dig mindre rädd för förändring. När du kan ta dig igenom stressande situationer och övervinna dem ser du att förändring inte är en dålig sak, att du faktiskt kan hantera den och till och med trivas med den!

© Shutterstock

Stress kan hjälpa dig att bättre hantera... stress -

Stressfulla händelser kan göra dig bättre anpassad för att hantera stress i framtiden och hjälpa till att dämpa dess negativa effekter.

© Shutterstock

Stress kan hjälpa dig att bättre hantera... stress -

Du kommer att vara mer medveten om dina faktiska resurser att hantera dylika situationer, vilket gör att du inte blir lika stressad över vissa händelser.

© Shutterstock

Stress kan hjälpa dig att bättre hantera... stress -

Om du upplever stressiga situationer kommer du att lära av dem och utveckla hanteringsmekanismer. Kort sagt kommer du att veta att om samma sak händer igen så är du förmögen att hantera det.

Att exponeras för stressiga situationer kan hjälpa dig att utveckla en känsla av kontroll, vilket kommer att göra dig bättre förberedd att hantera framtida stressande händelser.

© Shutterstock

Stress kan göra att ditt liv känns mer meningsfullt -

När du tar dig igenom en stressande händelse upplever du att du har åstadkommit något och ditt liv kommer därför att kännas mer meningsfullt.

© Shutterstock

Att inte uppleva stress kan hålla dig tillbaka -

Om dina upplevda stressnivåer är ständigt låga kan detta hålla dig från att ta risker och prova på nya saker, inklusive att uppnå några av dina mål.

© Shutterstock

Se även - Stresscykeln och hur du sluter den

© Shutterstock