Hur man använder teknik på ett medvetet sätt

Tips och tricks som rekommenderas av neurologer och psykologer

Stars Insider

14/09/20 | StarsInsider

LIVSSTIL Mindfulness

Teknik spelar en stor roll i våra dagliga liv. De flesta av oss upplever att vi saknar en lem om vi av misstag lämnar telefonen hemma. Även om modern teknologi för med sig otroliga fördelar och förbättrar vår livskvalitet överlag kan det också ha en negativ inverkan på vår psykiska hälsa och våra relationer om vi inte är aktsamma.

På vilken buss eller vilket tåg som helst kommer du att finna dig omgiven av människor som sitter med nacken böjd och stirrar på sina skärmar istället för att titta ut genom fönstret. Vi tenderar att vända oss till våra mobila enheter för att fylla alla tänkbara luckor i tiden. Detta minskar den tid vi lägger på att uppmärksamma vår omgivning och hur vi känner oss. Teknik är viktigt för de flesta människor, men vi kan bli mer uppmärksamma och mer närvarande i våra dagliga liv om vi upprättar vissa begränsningar för oss själva. Klicka genom galleriet för att lära dig mer om hur du blir en mer medveten användare av teknik.

KOMMENTARER

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar