©

Shutterstock

Baka -

Det är enkelt att baka i dessa dagar med ett så stort utbud av onlinekurser, instruktionsvideor och recept till vår hjälp. Det kräver inte särskilt mycket förberedelse eller verktyg. Det är en väldigt avkopplande sysselsättning och bonusen är att du får avnjuta något läckert efteråt.

©

Shutterstock

Anordna en spelkväll -

En spelkväll är ett säkert sätt att få blodet att pumpa och hjärtat att rusa. Det är riktigt bra sätt att hålla igång hjärnan och du kan göra det tillsammans med den du bor med eller online. Det finns oräkneliga spel att välja mellan så du kommer säkerligen att hitta något som tilltalar dig.

©

Shutterstock

Återuppliva din hud -

Att ta hand om vår hud är mycket viktigt, särskilt när vi blir äldre. Ansiktsmasker kan ge vår hud ett litet lyft och få oss att se yngre ut. Även om de kan vara smärtsamma om de inte görs korrekt är de vanligtvis ganska lätta att applicera och ta bort, och medan du låter den verka kan du ägna dig åt någon annan av aktiviteterna på den här listan.

©

Shutterstock

Ta ett bad -

Att bada är ett av de mest avslappnande sätten att fördriva tiden. Om du känner dig uttråkad, ta med en bok, lyssna på lite musik eller till och med titta på något medan du ligger i blöt. Det är riktigt bra för din hud och blodcirkulation, vilket gör att du känner dig avslappnad och återupplivad.

©

Shutterstock

Titta på filmer -

Om det någonsin har funnits en tid att titta på den där filmen som har funnits på din lista i alla år så är det nu. Kanske slå på den där sagan eller trilogin som alla har pratat om i evigheter. Sjunk ned i soffan och låt tiden passera samtidigt som du sveps med av en klassisk film.

©

Shutterstock

Spela -

Även om vissa människor har negativa konnotationer med spel kan det vara fantastiskt för hjärnan och ett roligt sätt att fördriva tiden. Det finns en hel värld av spel där ute och vissa av dem behöver inte ens en konsol. Du kan spela på din telefon eller din dator. Gör lite efterforskning, välj ett spel som du tycker ser kul ut och sätt igång och spela.

©

Shutterstock

Karaoke -

Förutom att det är kul för vuxna är karaoke också en utmärkt aktivitet för barn. Det finns också spel och onlineplattformar som kan hjälpa dig att komma igång.

© Shutterstock

Lära dig att spela ett instrument -

Att lära sig att spela ett instrument idag är inte så svårt som det låter. Det krävs bara lite tid varje dag, 20 minuter till att börja med, och du kommer att kunna spela några låtar på nolltid. Några fantastiska instruktörer på YouTube börjar från början på alla instrument du kan tänka dig.

©

Shutterstock

Måla -

Att måla är välkänt för att lindra stress och slappna av mentalt. Det kan också hjälpa oss att uttrycka våra känslor, oavsett vad de än må vara. Det fantastiska med att måla är att vem som helst kan göra det. Det finns inget rätt eller fel. Du kan göra det i din egen takt eller lära dig några nya tekniker. Släpp fram ditt inre barn och skapa något på duken. Kanske blir du förvånad över vad som uppenbarar sig.

©

Shutterstock

Göra en lista över mål -

Att sätta upp mål är fördelaktigt på många sätt. Det är kul att drömma om vad vi kan uppnå under de kommande veckorna, månaderna eller åren. Att identifiera vad vi vill ska hända är också det första steget till att göra verklighet av våra drömmar. Om du listar dina mål kommer du att känna iver inför framtiden och således sluta oroa dig över nuet.

©

Shutterstock

Anordna en drinkkväll -

De flesta drinkarna är inte särskilt svåra att göra och det finns mycket du kan göra utan en shaker. Daiquiris och martini är bara två av många mycket enkla men välsmakande alkoholhaltiga drycker som kan göras på ett ögonblick.

©

Shutterstock

Skriva en Att göra innan jag dör-lista -

Att få ned din Att göra innan jag dör-lista på papper är en överväldigande process eftersom den påminner oss om att vår tid är begränsad och att det finns så mycket vi vill hinna göra innan vi dör. Ändå kan det vara underhållande och kreativt och få oss att känna iver över att leva resten av våra liv.

©

Shutterstock

Färga gamla kläder -

Batik har alltid varit kul och är ännu en sak du kan göra i hemmets trygga vrå, antingen ensam eller tillsammans med vänner. Det krävs väldigt lite för att göra det och det är ett utmärkt sätt att återuppliva några av dina gamla kläder. Batik är också ytterligare en aktivitet som barnen kommer att älska.

©

Shutterstock

Organisera din garderob -

Att rensa ut garderoben eller rummet är ett riktigt bra sätt att förbättra humöret. Det är en hanterbar uppgift, och när det väl är iordninggjort kommer du att känna dig mer organiserad i största allmänhet. Det sägs att ett snyggt och prydligt skrivbord är ett klart sinne, och samma sak gäller för din garderob.

©

Shutterstock

Planera din nästa resa -

Även om det har gått nästan ett år sedan större delen av världen drabbades av utbrottet av COVID-19 kommer det så småningom att gå över. Det kan nu vara hög tid att börja tänka på och planera din nästa semester. Det finns en hel värld där ute att utforska och den kommer fortfarande att finnas kvar även när pandemin är över.

©

Shutterstock

Göra smycken -

Att designa smycken är enkelt, beroende på vilken nivå du arbetar på. Barn kan göra det med rätt verktygslåda. Det är inte bara en avkopplande aktivitet utan det finns en konkret produkt i slutet. Några av de mest omtänksamma gåvorna är de vi gör själva, så det kan vara en gåva till en älskad när den är klar.

©

Shutterstock

Kultivera dig interaktivt -

Många konstgallerier, museer, djurparker och akvarier har ökat sina ansträngningar för att skapa mer innehåll och interaktiva turer för att hålla oss underhållna under pandemin. Så, om du vill kultivera dig lite eller bara titta på vackra vilda djur kan du enkelt göra detta online utan kostnad.

©

Shutterstock

Pyssla -

Lego och andra liknande aktiviteter är inte bara för barn. Det finns oräkneliga satser att få tag i som är både mer sofistikerade och svårare. Det är ett hälsosamt sätt att tillbringa en eftermiddag och ger oss en känsla av att ha åstadkommit något när det väl har satts ihop.

©

Shutterstock

Lösa korsord -

Korsord förknippas vanligtvis med äldre, pensionerade människor, men de är till för alla. Det är ett utmärkt sätt att hålla igång hjärnan och ännu bättre om du kan göra det tillsammans med vänner eller familj.

©

Shutterstock

Lära dig ett nytt språk -

Att lära sig ett nytt språk har aldrig varit så enkelt som nu. Det tar dagar (ja, dagar) att uppnå en grundläggande nivå på de flesta språk om du laddar ned en app på din smartphone och gör övningarna varje dag. Du kommer att bli förvånad själv över hur snabbt du lär dig att använda dessa appar och imponera på alla på din nästa middagsbjudning.

©

Shutterstock

Unna dig -

Testa att unna dig de lite finare sakerna i livet. Vin, ost och choklad frigör dopamin i våra hjärnor. Dopamin är lyckokemikalien, så det är inte särskilt konstigt att dessa livsmedel och drycker är så beroendeframkallande. Om det finns någon dag som lämpar sig för att luta sig tillbaka och avnjuta några av de finare sakerna i livet så är det Blue Monday.

©

Shutterstock

Ta hand om ditt sinne och din kropp -

Det finns gott om fysisk aktivitet som vi kan utföra utan att lämna våra hem. Allt du behöver är lite golvyta för att få blodet att pumpa. Endorfinerna som frigörs under och efter träning minskar stress och hjälper dig att må bra.

©

Shutterstock

Skapa en klippbok -

Om du inte redan har gjort det kan det vara en mycket trevlig upplevelse att skapa en klippbok med foton och text. Det kommer att påminna dig om bättre tider, de underbara relationerna du har, och ge hopp om att goda tider kommer åter.

©

Shutterstock

Ta hand om dina naglar -

Att fixa naglarna är något som hjälper dig att fördriva tiden och samtidigt få dina händer att se vackra ut. Våra händer är våra viktigaste instrument, och de arbetar ganska hårt, så ge dem den kärlek de förtjänar genom att plocka fram dina gelénaglar, tippar eller akryl och använda dem.

©

Shutterstock

Klippa eller låta dig klippas -

Det här kan vara väldigt roligt, förutsatt att ingenting går snett. Det är svårt, för att inte säga omöjligt, att klippa sig i lockdown hos en professionell, men kanske känner du någon som inte behöver något märkvärdigt för att förbättra sitt utseende. Om inte kan du alltid beställa hem lite hårfärg.

©

Shutterstock

Beställa mat -

Om det finns någon dag som lämpar sig för att bara slappna av och beställa hem din favoritmåltid kan Blue Monday mycket väl vara den dagen. Alla har sin favorit när det kommer till hämtmat. Alternativen är oräkneliga, så välj vad du vill, koppla av och få hem maten direkt till dörren.

©

Shutterstock

Laga något nytt -

Om du känner dig lite mer motiverad kan du prova att laga något nytt. Återigen finns det ett oändligt utbud av innehåll som kan hjälpa dig. Kanske finner du det avkopplande och lär dig något. Det underlättar att hitta en instruktör online som du gillar att lyssna på. Med rätt lärare kommer du att bli förvånad över vad du lyckas slänga ihop.

©

Shutterstock

Skriva brev -

När du befinner dig i lockdown har du ett ypperligt tillfälle att plocka fram penna och papper och skriva brev till dina nära och kära. Att skriva ett brev för hand känns långt mer meningsfullt än att bara skicka ett SMS.

©

Shutterstock

Frossa i dina favoritserier -

Blue Monday kan vara en dag som du är lite snällare mot dig själv och helt enkelt slappnar av medan du sträckkollar på din favoritserie. Det kommer att komma många dagar framöver då du kan vara produktiv och hälsosam. Det kan vara klokt att acceptera det och bara låta det vara samtidigt som du distraherar dig själv om du känner dig lite nere.

©

Shutterstock

Kolla läget med vänner eller familj -

Förra året hände det ofta att vi ringde våra vänner för att ta några drinkar och kolla läget på video. Det är riktigt kul och kan bidra med viss lättnad från att vara ensam eller fast med samma lilla grupp människor i flera veckor eller månader åt gången.

©

Shutterstock

Läsa -

Med så mycket underhållning tillgänglig på våra skärmar idag är det lätt hänt att man glömmer hur trevligt det är att läsa. Det är väldigt hälsosamt för våra sinnen att komma bort från bombardemanget med överstimulerande innehåll på våra tekniska enheter. Det finns något för alla här, så leta upp något du gillar och luta dig tillbaka för att läsa med en varm dryck.

Källa: (FutureLearn)

Se även: Kändisar i karantän – Självkirurgi och vidare

©

Shutterstock