© Getty Images

Abraham Maslow -

Abraham Maslow var en psykolog som var som mest intresserad av vad som motiverar människor. Han trodde att vi alla har en uppsättning motiveringssystem som inte är relaterade till belöningarna av omedvetna önskningar.

© Getty Images

Motiverade av olika behov -

I sin uppskattade skrift från 1943 påpekade Maslow att människor är motiverade att uppnå specifika behov, och när ett uppfylls kommer de att gå vidare till att uppnå nästa.

© Getty Images

Det är inte statiskt -

Även om han ursprungligen trodde att man till exempel måste tillfredsställa sitt behov av näring innan man skaffar vänner (högre upp i hierarkin), insåg han senare att ett behov inte behöver vara 100% tillfredsställt innan man går vidare till nästa behov.

© Getty Images

Modellen i fem nivåer -

Maslows behovshierarki är en motivationsteori inom psykologin som består av en femskiktsmodell av mänskliga behov, ofta avbildad som hierarkiska nivåer inom en pyramid.

© Shutterstock

Modellen i fem nivåer -

De nedre fyra nivåerna kan märkas som grundläggande behov, och toppnivån beskrivs ofta som tillväxtbehov.

© Shutterstock

Grundläggande behov motiverar när dessa inte uppfylls -

De grundläggande behoven beter sig på samma sätt när det gäller att motivera människor. De motiverar när de inte uppfylls.

© Getty Images

Ju längre de förbli ouppfyllda, desto mer motiveras vi att uppfylla dem -

Dessutom kommer motivationen att uppfylla de grundläggande behoven att bli starkare ju längre de försummas. Ett exempel på detta skulle vara någon som är desperat efter mat eller tillgivenhet.

© Getty Images

Grunderna kommer först -

Man måste tillgodose grundläggande behov på en lägre nivå innan man går vidare till att uppfylla tillväxtbehov på en högre nivå. När dessa behov väl har uppfyllts kan man nå den högsta nivån som kallas självförverkligande.

© Getty Images

Grunderna kommer först -

Till exempel kommer ingen att försöka förverkliga sig själv innan de har tillgodosett sitt behov av skydd.

© Getty Images

En olycklig verklighet -

Dessvärre störs människors förmåga att utvecklas i livet till att uppnå god självkänsla ofta av att man inte uppfyller behoven på en lägre nivå.

© Getty Images

Livserfarenheter -

Människors motivation att tillgodose behoven på olika nivåer varierar beroende på deras livserfarenheter (så som skilsmässa, ekonomiska lågkonjunkturer etc.).

© Shutterstock

Kultur -

Maslow noterade också att människors förmåga att helt och hållet förverkliga sig själva hindras av de samhällen vi lever i. Till exempel belönar vi i den västerländska kulturen människor för att de har en snygg bil och inte hur väl de behandlar sina barn.

© Getty Images

Psykologiska behov -

Den lägsta nivån av behov i hierarkin är biologiska och fysiologiska behov, vilka representerar luft, mat, dryck, skydd, värme, sex och sömn.

© Shutterstock

Trygghetsbehov -

Den näst lägsta nivån i hierarkin representerar behov av trygghet, inklusive säkerhet, ordning, lag och stabilitet.

© Getty Images

Sociala behov -

Mitten i Maslows behovshierarki representerar sociala behov så som tillhörighet, tillgivenhet och kärlek, familj, vänner och romantiska relationer.

© Getty Images

Aktning -

Den näst högsta nivån i Maslows behovshierarki är aktning, såsom prestation, behärskning, självständighet, status, dominans, prestige, självrespekt och respekt från andra.

© Getty Images

Självförverkligande -

Självförverkligande representerar att vara motiverad att förverkliga sin personliga potential genom självuppfyllelse, personlig tillväxt och höjdpunktsupplevelser.

© Getty Images

Rörliga delar -

Men en person är aldrig statisk i den bemärkelsen. Människor rör sig i sin motivation i syfte att tillgodose olika behov.

© Getty Images

Självförverkligande och mening -

Självförverkligande innebär att en person finner en mening i livet som är viktig för honom eller henne.

© Getty Images

Självförverkligande betyder olika saker för olika människor -

Eftersom varje person är unik leder motivationen för självförverkligande människor i olika riktningar.

© Getty Images

Självförverkligande handlar om att uppfylla sig själv -

Det kan till exempel för en person innebära att vara en bra mamma och att vara den snabbaste löparen för någon annan. Allt handlar om att uppfylla sig själv.

© Getty Images

Det är inte en destination -

Självförverkligande bör inte betraktas som ett perfekt tillstånd som en person uppnår, utan snarare en kontinuerlig process.

© Getty Images

Hur självförverkligande ser ut -

Några av beteenden hos en person som är självförverkligad inkluderar att ha ett ovanligt sinne för humor.

© Getty Images

Hur självförverkligande ser ut -

En annan tendens hos någon som är självförverkligad är att ha starka moraliska/etiska standarder.

© Getty Images

Hur självförverkligande ser ut -

En annan tendens hos någon som är självförverkligad är att de förmår uppskatta de simpla sakerna i livet. Andra tendenser inkluderar människor som är kreativa, inte känner att de måste vara populära och som ser objektivt på livet. Det bör noteras att inte alla som är självförverkligade kommer att besitta alla dessa egenskaper, så detta är mer av grov guide.

© Getty Images

Beteende som leder till självförverkligande -

De typer av beteenden som leder till självförverkligande inkluderar att motiveras av att uppleva livet så som ett barn hade gjort, med fullständig absorption och koncentration.

© Getty Images

Beteende som leder till självförverkligande -

Ett annat beteende som leder till självförverkligande motiveras av att prova på nya saker.

© Shutterstock

Beteende som leder till självförverkligande -

Vissa andra beteenden som leder till självförverkligande motiveras av att vara lyhörd inför dina känslor, vara individuell i ditt synsätt och ta ansvar.

© Getty Images

Motivation -

Maslows behovshierarki är ett värdefullt akademiskt verktyg för att förstå motivationen bakom varför människor gör vad de gör men är, som de flesta andra psykologiska teorier, ofullständig. Eftersom människors liv inte är statiska kan det ses som ett sätt att identifiera behov som människor motiveras av och inte skälen till att människor beter sig så som de gör.

Källor: (York University)(Simple Psychology)

Se även: Hur du håller dig fortsatt motiverad under din fitnessresa

© Getty Images