Hur kan samhällen återhämta sig från masstrauma?

SE ÄVEN

Mindre kända fakta om valpar

Hur mycket vägde USA:s presidenter?

Det var inte lätt att vara kristen på romartiden

Vad innebär det att vara ett DINK-par?

Bästa tiden att gå och lägga sig, beroende på stjärntecken

Hur du kan göra din egen bok

SE IGEN

0 / 31 Fotos

Ordet "trauma" -

För de flesta framkallar ordet ”trauma” bilder av dramatiska händelser, som att till exempel bevittna mordet på en närstående eller falla offer för en terrorattack.

1 / 31 Fotos

Ordet "trauma" -

Det är inte ett ord som särskilt ofta kommer upp i diskussioner, vare sig de handlar om historia eller mental hälsa (kanske förutom i samband med PTSD).

2 / 31 Fotos

Verkligheten -

Men faktum är trauma är ett mycket mer subtilt begrepp än vad många av oss tror. Det har att göra med hur vi upplever händelser och hur de påverkar våra sinnen.

3 / 31 Fotos

Att skapa mening -

Enligt psykologen David Trickey handlar trauma om ”att skapa mening” och vad som sker när en särskild händelse ifrågasätter ”hur du ser dig själv, hur du ser omvärlden och hur du ser andra människor”.

4 / 31 Fotos

Vardagliga tragedier -

Sådana händelser kan leda till att stress övergår till trauma, och de behöver inte vara extraordinära för att detta ska ske. Även vardagliga tragiska händelser, så som att få sparken, kan vara traumatiska.

5 / 31 Fotos

Traumat av att få sparken -

En stor del av egenvärde och känslan av att fylla en funktion är knutna till att ha ett jobb, och när det berövas oss upplever vi stress och vårt nervsystem går igång på alla cylindrar.

6 / 31 Fotos

Traumat av att få sparken -

Om ingenting fyller det tomrummet kommer ingenting att omdefiniera vårt egenvärde och känsla av att fylla en funktion. Endast en omformulering av våra övertygelser och en annan satsning på "att skapa mening" kommer att lindra traumat.

7 / 31 Fotos

Begreppet masstrauma -

Om trauma då handlar om händelser och den inverkan de har på individer, hur kan ”masstrauma” existera? Och även om det nu existerar, hur kan det definieras?

8 / 31 Fotos

Hjälpsam definition -

Enligt en journalist på BBC "äger ett masstrauma rum när samma händelse, eller serie av händelser, traumatiserar ett stort antal människor inom en viss tidsperiod."

9 / 31 Fotos

Masstrauma i historien -

Exempel på avgörande historiska händelser som involverade masstrauma skulle kunna vara världskrigen eller influensautbrottet 1918. COVID-19-pandemin faller också inom samma definition.

10 / 31 Fotos

Masstraumat kopplat till COVID-19 -

Du behöver inte leta särskilt länge för att hitta tecken på hur COVID-19-pandemin kan ha utsatt ett stort antal människor för trauma.

11 / 31 Fotos

Död -

För det första har pandemin lett till dödsfall i stor skala. Döden är alltid traumatiserande och regler om social distansering har gjort att många människor inte har kunnat sörja ordentligt.

12 / 31 Fotos

Vårdarbetare -

Särskilt sjukhuspersonal riskerar att uppleva trauma, inte minst för att de tillbringar en hel del av sin tid i isolering och arbetar med kritiskt sjuka patienter.

13 / 31 Fotos

Vårdarbetare -

Vissa läkare och sjuksköterskor riskerar också trauma i form av ”moralisk skada”, det vill säga då deras etiska övertygelser ifrågasätts då de tvingas bestämma vem som ska få behandling och vem som inte ska få det.

14 / 31 Fotos

Att inte kunna andas -

Sedan har vi potentialen för trauma som är kopplad till att inte kunna andas. Enligt BBC har uppskattningsvis 20% av COVID-19-patienterna behövt läggas in på sjukhus.

15 / 31 Fotos

Att inte kunna andas -

Enligt Metin Basoglu, en grundare av fakulteten för traumaforskning vid King's College i London: "Att inte kunna andas är det mest traumatiska du någonsin skulle kunna föreställa dig."

16 / 31 Fotos

Att inte kunna andas -

Det är så pass traumatiserande "helt enkelt för att det inte finns något du kan göra åt det. När du tappar andan är det ett utmärkt exempel på hjälplöshet."

17 / 31 Fotos

Utbredd rädsla -

Men framför allt är COVID-19-pandemin traumatisk på grund av den rädsla människor upplever vid tanken på att insjukna i en mycket smittsam och potentiellt livshotande sjukdom.

18 / 31 Fotos

Utbredd rädsla -

Det är denna rädsla som kan traumatisera hela jordens befolkning; den gör ingen skillnad på folk som smittas av viruset och de som inte gör det.

19 / 31 Fotos

Att hantera varsamt -

Det är mycket viktigt att samhällen hanterar masstrauma på rätt sätt, för om det lämnas obehandlat kan konsekvenserna bli förödande.

20 / 31 Fotos

Masstrauma bland barn -

Detta gäller särskilt barn som är mer påverkbara än vuxna. Enligt Trickey kan barn ”utveckla en världsbild som är ganska skrämmande.”

21 / 31 Fotos

Masstrauma bland barn -

Om barn upplever COVID-19-trauma kan det på lång sikt bli ett generationsöverskridande trauma som de för vidare till sina egna barn.

22 / 31 Fotos

Masstrauma bland barn -

Frågan om hur samhällen bäst kan hantera masstrauma är mycket svår att svara på. Vad som verkar tydligt är att det inte bara går att glömma.

23 / 31 Fotos

Vikten av att inte glömma -

Om ett trauma inte behandlas och inte diskuteras kommer själva samhällets struktur och den ”grundläggande vävnaden i det sociala livet” som håller oss samman aldrig att läka.

24 / 31 Fotos

Den "bortglömda influensan" -

När det kommer till COVID-19 kan vi löpa ökad risk att låta trauman glida under radarn, samma sak som hände med influensan år 1918, som har refererats till som "den bortglömda influensan."

25 / 31 Fotos

Problemet med pandemier -

Det kan vara så att pandemier är relativt lätta att ignorera i den historiska berättelsen eftersom de inte har någon förövare. Som socialpsykologen Gilad Hirschberger sa: "det är ingen som försöker smitta alla med COVID-19."

26 / 31 Fotos

Betydelsen av åminnelse -

Det är därför ännu viktigare att vi minns COVID-19-pandemin i syfte att uppmuntra till meningsskapande och tillhandahålla en kanal för sorg.

27 / 31 Fotos

Betydelsen av åminnelse -

Nationell åminnelse kan kombineras med en gräsrotsmetod, där människor delar sina personliga upplevelser, kanske via konst eller sociala medier.

28 / 31 Fotos

Åminnelse i Storbritannien -

I Storbritannien är till exempel minnesmärken för COVID-19-pandemin ett hett ämne och man talar bland annat om ett monument i centrala London för att hedra vårdarbetare.

29 / 31 Fotos

Åminnelse i Storbritannien -

En grupp individer vid London School of Economics har också rekommenderat en nationell minnesdag som ett "nyckelområde för regeringens politik."

Källor: (BBC)

Se även: Att hitta kärleken i en tid av COVID-19

30 / 31 Fotos

Shutterstock

0 / 31 Fotos

Ordet "trauma" -

För de flesta framkallar ordet ”trauma” bilder av dramatiska händelser, som att till exempel bevittna mordet på en närstående eller falla offer för en terrorattack.

Shutterstock

1 / 31 Fotos

Ordet "trauma" -

Det är inte ett ord som särskilt ofta kommer upp i diskussioner, vare sig de handlar om historia eller mental hälsa (kanske förutom i samband med PTSD).

Shutterstock

2 / 31 Fotos

Verkligheten -

Men faktum är trauma är ett mycket mer subtilt begrepp än vad många av oss tror. Det har att göra med hur vi upplever händelser och hur de påverkar våra sinnen.

Shutterstock

3 / 31 Fotos

Att skapa mening -

Shutterstock

4 / 31 Fotos

Vardagliga tragedier -

Shutterstock

5 / 31 Fotos

Traumat av att få sparken -

En stor del av egenvärde och känslan av att fylla en funktion är knutna till att ha ett jobb, och när det berövas oss upplever vi stress och vårt nervsystem går igång på alla cylindrar.

Shutterstock

6 / 31 Fotos

Traumat av att få sparken -

Shutterstock

7 / 31 Fotos

Begreppet masstrauma -

Om trauma då handlar om händelser och den inverkan de har på individer, hur kan ”masstrauma” existera? Och även om det nu existerar, hur kan det definieras?

Shutterstock

8 / 31 Fotos

Hjälpsam definition -

Enligt en journalist på BBC "äger ett masstrauma rum när samma händelse, eller serie av händelser, traumatiserar ett stort antal människor inom en viss tidsperiod."

Shutterstock

9 / 31 Fotos

Masstrauma i historien -

Exempel på avgörande historiska händelser som involverade masstrauma skulle kunna vara världskrigen eller influensautbrottet 1918. COVID-19-pandemin faller också inom samma definition.

Shutterstock

10 / 31 Fotos

Masstraumat kopplat till COVID-19 -

Du behöver inte leta särskilt länge för att hitta tecken på hur COVID-19-pandemin kan ha utsatt ett stort antal människor för trauma.

Shutterstock

11 / 31 Fotos

Död -

För det första har pandemin lett till dödsfall i stor skala. Döden är alltid traumatiserande och regler om social distansering har gjort att många människor inte har kunnat sörja ordentligt.

Shutterstock

12 / 31 Fotos

Vårdarbetare -

Särskilt sjukhuspersonal riskerar att uppleva trauma, inte minst för att de tillbringar en hel del av sin tid i isolering och arbetar med kritiskt sjuka patienter.

Shutterstock

13 / 31 Fotos

Vårdarbetare -

Shutterstock

14 / 31 Fotos

Att inte kunna andas -

Sedan har vi potentialen för trauma som är kopplad till att inte kunna andas. Enligt BBC har uppskattningsvis 20% av COVID-19-patienterna behövt läggas in på sjukhus.

Shutterstock

15 / 31 Fotos

Att inte kunna andas -

Enligt Metin Basoglu, en grundare av fakulteten för traumaforskning vid King's College i London: "Att inte kunna andas är det mest traumatiska du någonsin skulle kunna föreställa dig."

Shutterstock

16 / 31 Fotos

Att inte kunna andas -

Det är så pass traumatiserande "helt enkelt för att det inte finns något du kan göra åt det. När du tappar andan är det ett utmärkt exempel på hjälplöshet."

Shutterstock

17 / 31 Fotos

Utbredd rädsla -

Men framför allt är COVID-19-pandemin traumatisk på grund av den rädsla människor upplever vid tanken på att insjukna i en mycket smittsam och potentiellt livshotande sjukdom.

Shutterstock

18 / 31 Fotos

Utbredd rädsla -

Det är denna rädsla som kan traumatisera hela jordens befolkning; den gör ingen skillnad på folk som smittas av viruset och de som inte gör det.

Shutterstock

19 / 31 Fotos

Att hantera varsamt -

Det är mycket viktigt att samhällen hanterar masstrauma på rätt sätt, för om det lämnas obehandlat kan konsekvenserna bli förödande.

Shutterstock

20 / 31 Fotos

Masstrauma bland barn -

Detta gäller särskilt barn som är mer påverkbara än vuxna. Enligt Trickey kan barn ”utveckla en världsbild som är ganska skrämmande.”

Shutterstock

21 / 31 Fotos

Masstrauma bland barn -

Om barn upplever COVID-19-trauma kan det på lång sikt bli ett generationsöverskridande trauma som de för vidare till sina egna barn.

Shutterstock

22 / 31 Fotos

Masstrauma bland barn -

Frågan om hur samhällen bäst kan hantera masstrauma är mycket svår att svara på. Vad som verkar tydligt är att det inte bara går att glömma.

Shutterstock

23 / 31 Fotos

Vikten av att inte glömma -

Om ett trauma inte behandlas och inte diskuteras kommer själva samhällets struktur och den ”grundläggande vävnaden i det sociala livet” som håller oss samman aldrig att läka.

Shutterstock

24 / 31 Fotos

Den "bortglömda influensan" -

När det kommer till COVID-19 kan vi löpa ökad risk att låta trauman glida under radarn, samma sak som hände med influensan år 1918, som har refererats till som "den bortglömda influensan."

Shutterstock

25 / 31 Fotos

Problemet med pandemier -

Shutterstock

26 / 31 Fotos

Betydelsen av åminnelse -

Det är därför ännu viktigare att vi minns COVID-19-pandemin i syfte att uppmuntra till meningsskapande och tillhandahålla en kanal för sorg.

Getty Images

27 / 31 Fotos

Betydelsen av åminnelse -

Nationell åminnelse kan kombineras med en gräsrotsmetod, där människor delar sina personliga upplevelser, kanske via konst eller sociala medier.

Getty Images

28 / 31 Fotos

Åminnelse i Storbritannien -

I Storbritannien är till exempel minnesmärken för COVID-19-pandemin ett hett ämne och man talar bland annat om ett monument i centrala London för att hedra vårdarbetare.

Shutterstock

29 / 31 Fotos

Åminnelse i Storbritannien -

En grupp individer vid London School of Economics har också rekommenderat en nationell minnesdag som ett "nyckelområde för regeringens politik."

Källor: (BBC)

Se även: Att hitta kärleken i en tid av COVID-19

Shutterstock

30 / 31 Fotos

Hur kan samhällen återhämta sig från masstrauma?

Det komplexa fenomenet som inte tål att ignoreras

17/03/21 | StarsInsider

LIVSSTIL Trauma

När vi hör ordet "trauma" tänker vi på dramatiska händelser, så som en allvarlig bilolycka eller en terrorattack. Det är ett ord som sällan tar sig in i vår vokabulär och är som regel förbehållet enstaka, mycket upprörande händelser.

Och ändå är trauma något som vi som människor med lätthet kan uppleva, vissa gånger i masskala. COVID-19-pandemin kan till exempel klassas som en traumatisk händelse för en stor del av världens befolkning.

Kolla in det här galleriet för att utforska ämnet masstrauma och hur det hanteras på bästa sätt.