© Shutterstock

Kom underfund med vad det är som håller dig tillbaka -

Det första du bör göra om du vill övervinna ett hinder är att ta reda på vad det är som håller dig tillbaka. Ta dig tid till att slå dig ner och komma underfund med vad exakt det är som står i vägen för att du ska kunna uppnå dina mål.

© Shutterstock

Kom underfund med vad det är som håller dig tillbaka -

Var så specifik som möjligt gällande dina mål och vad som står i vägen och försök att undvika att komma med generiska ursäkter så som "Jag har inte tillräckligt med tid."

© Shutterstock

Kom underfund med vad det är som håller dig tillbaka -

Dessa ursäkter döljer ofta det verkliga hindret. Om du till exempel lägger märke till att du klagar över din brist på tid kan det verkliga hindret vara förhalning.

© Shutterstock

Fundera över din historia med hindret -

Därefter bör du ta dig tid till att reflektera över din historia med hindret. Hur länge har det funnits i ditt liv och vilka negativa tankar eller beteenden upprätthåller det?

© Shutterstock

Fundera över din historia med hindret -

Att tänka på detta och ställa dessa frågor kommer sannolikt att ge dig en uppfattning om exakt vilka förändringar du behöver få till stånd för att ta dig förbi det hindret.

© Shutterstock

Koppla till tidigare hinder -

Tänk på en tid i ditt liv då du stod inför ett liknande hinder. Tänk på hur du agerade och de steg du tog för att övervinna det den gången.

© Shutterstock

Koppla till tidigare hinder -

Oavsett om ditt tidigare tillvägagångssätt fungerade eller ej finns det lärdomar att dra. Om du övermannades av hindret förra gången bör du tänka på vad du hade kunnat göra annorlunda.

© Shutterstock

Identifiera de saker som du kan kontrollera -

Ibland kan hindren vi står inför verka skrämmande och oöverstigliga. Om du upplever att situationen är utom din kontroll kan du göra en lista över de saker som du vet att du kan kontrollera.

© Shutterstock

Identifiera de saker som du kan kontrollera -

Variabler som du kan kontrollera inkluderar din inställning, hur mycket du anstränger dig, dina beslut, din kost och livsstil etc.

© Shutterstock

Analysera interpersonella bekymmer -

Ibland när vi står inför en utmaning som vi behöver övervinna tillsammans med en annan person eller som ett lag kan det kännas som att det verkliga hindret är att få den andra personen eller personerna att samarbeta.

© Shutterstock

Analysera interpersonella bekymmer -

Om interpersonella bekymmer står i vägen för att ni ska kunna uppnå era mål bör du vara noga med att alltid lyssna på den andras problem och, om möjligt, försöka att se det hela ur den andras perspektiv.

© Shutterstock

Bryt ner ditt mål -

Detta är ett gammalt och beprövat råd. Ingen kan uppnå sina ambitiösa mål i ett svep. Istället måste vi bryta ner vårt huvudsakliga mål i mindre, mer hanterbara delmål.

© Shutterstock

Bryt ner ditt mål -

Om ditt mål till exempel är att bli veterinär kommer du att ställas inför hindret av högre utbildning. För att komma in på högskolan eller universitetet måste du först ansöka, så att leta reda på ansökningsblanketten kan vara den första punkten på din lista!

© Shutterstock

Tänk ut en kreativ lösning -

Så snart du har en tydlig bild av ditt mål och hindren som står i vägen kan du testa att brainstorma idéer om hur du kan kringgå hindret helt. Du kan komma att bli förvånad över dina idéer.

© Shutterstock

Tänk ut en kreativ lösning -

Det kan vara bra att prata med någon som redan har uppnått det du vill uppnå. De kanske känner till vägar till framgång som du aldrig tidigare tänkt på.

© Shutterstock

Skapa och följ en aktiv plan -

Att ha en plan är naturligtvis alldeles avgörande. Men för att vara effektiv måste planen vara aktiv. När du först skriver ned den bör du ha i åtanke att vägen framåt oundvikligen kommer att förändras.

© Shutterstock

Skapa och följ en aktiv plan -

Med varje steg du tar lär du dig något som kan förändra din rutt framöver. Var flexibel och kom ihåg att ingenting är hugget i sten.

© Shutterstock

Håll koll på din utveckling -

När du går vidare med din plan bör du se till att hålla koll på din utveckling på något sätt. Registrera dina framgångar och dina misslyckanden; det är viktigt att reflektera över båda.

© Shutterstock

Håll koll på din utveckling -

Belöna dig själv när du når en milstolpe. När du så småningom når ditt mål kommer du att glädjas åt att kunna blicka tillbaka och se hur långt du har kommit.

© Shutterstock

Be om råd och stöd -

Det här är mycket viktigt. Glöm aldrig bort det värde som andra människor kan tillföra och den visdom de kan dela med sig av. Vänd dig till andra som har lyckats övervinna ett liknande hinder.

© Shutterstock

Be om råd och stöd -

Du kommer också att upptäcka att om du delar med dig av dina mål så kommer det att krävas mer ansvar av dig. Så, kom ihåg att försöka komma i kontakt med andra, oavsett om det är en vän, en släkting eller till och med en professionell.

© Shutterstock

Övervinn dåliga vanor -

Det må vara lättare sagt än gjort, men likväl viktigt. Även om dina dåliga vanor inte är det hinder du försöker övervinna kommer de inte på något sätt att vara till din hjälp.

© Shutterstock

Övervinn dåliga vanor -

Försök att bryta så många dåliga vanor som möjligt i syfte att öka dina chanser att övervinna ditt hinder och sedermera uppnå ditt slutmål.

© Shutterstock

Visualisera ditt mål -

Om du någon gång förlorar helhetssynen eller känner dig modfälld kan du stanna upp för en stund, sluta ögonen och visualisera ditt mål.

© Shutterstock

Visualisera ditt mål -

Påminn dig själv om anledningen till att du anstränger dig så hårt och gör alla dessa uppoffringar. Tänk på känslan av tillfredsställelse du upplever när du har tagit dig över det sista hindret.

© Shutterstock

Finslipa din problemlösningsförmåga -

Om du är en person som fattar beslut enbart baserat på instinkt kan du testa att tvinga dig till ett mer resonligt och analytiskt förhållningssätt.

© Shutterstock

Finslipa din problemlösningsförmåga -

Ett exempel på analytiskt tänkande är att göra en nyttokostnadsanalys. Tänk på vad du skulle vinna och vad du skulle förlora på att fatta ett särskilt beslut.

© Shutterstock

Finslipa din problemlösningsförmåga -

Ett annat exempel är modellen "värsta tänkbara scenario". Fundera på vad som är det absolut värsta som skulle kunna hända om du misslyckades och tänk ut en reservplan.

Källor: (WikiHow)

Se även: Varför och hur framgångsrika människor kliver upp innan gryningen

© Shutterstock