Sätt krydda på livet: 15 enkla sätt att bryta dina rutiner

SE ÄVEN

Amerikanska presidenterna som du förmodligen aldrig har sett i ung ålder

Förstå det nederländska begreppet "niksen" (att göra ingenting)

Enligt denna forskare kan jorden gå under 2026

Märkliga fakta om psilocybinsvampar

Får du rysningar av musik? Det här är den vetenskapliga förklaringen

Hur helgens konjunktion mellan Jupiter och Uranus kommer att påverka ditt stjärntecken

SE IGEN

0 / 31 Fotos

Arbeta andra tider -

Om du har möjlighet att flexa på jobbet, varför inte flytta fram dagen en timme?

1 / 31 Fotos

Arbeta andra tider -

Att gå upp tidigare gör dig gott (förutsatt att du också går och lägger dig tidigare), och du får mer tid för dig själv på kvällen.

2 / 31 Fotos

Ta en kalldusch -

Många av oss är bundna till våra varma och stärkande duschar, men en kalldusch mellan varven kan också vara extremt uppfriskande.

3 / 31 Fotos

Ta en kalldusch -

Forskning tyder också på att en kalldusch kan stärka ditt immunförsvar.

4 / 31 Fotos

Borsta tänderna med andra handen -

Det här kan vara knepigt till en början, men du kommer att få kläm på det på nolltid. Lite udda, men roligt!

5 / 31 Fotos

Borsta tänderna med andra handen -

Att borsta gaddarna med din icke-dominerande hand är ett mycket kostnadseffektivt sätt att växla upp din dagliga rutin.

6 / 31 Fotos

Ta en annan väg till jobbet -

En persons pendling är ofta en källa till extrem tristess eller till och med elände.

7 / 31 Fotos

Ta en annan väg till jobbet -

Tyvärr är det oundvikligt för många, så varför inte göra det bästa av situationen genom att ändra din rutt från en dag till en annan?

8 / 31 Fotos

Hoppa över koffeinet -

En morgonkaffe (eller två) är ofta en del av en persons dagliga rutin.

9 / 31 Fotos

Hoppa över koffeinet -

Att hoppa över fixen helt och hållet kommer inte bara att gynna din hälsa, utan det kommer också att ge hela dagen en annan känsla.

10 / 31 Fotos

Ta en paus från sociala medier -

Det kan låta svårt eller till och med omöjligt för vissa, men att gå offline en stund är ett bra sätt att återställa din dagliga rutin.

11 / 31 Fotos

Ta en paus från sociala medier -

Om du kan hålla dig borta en hel dag från sociala medier kommer du troligtvis att märka att hela ditt perspektiv förnyas och förbättras.

12 / 31 Fotos

Le mot en främling -

Det sägs ofta att det krävs fler muskler för att rynka pannan än att le.

13 / 31 Fotos

Le mot en främling -

Att le till någon i förbifarten är ett utmärkt sätt att injicera lite lycka i deras dag, såväl som din egen.

14 / 31 Fotos

Lyssna på ny musik -

Detta kan låta ganska självklart, men en persons musik är ofta en integrerad del av deras dagliga rutin.

15 / 31 Fotos

Lyssna på ny musik -

Att lyssna på något nytt eller annorlunda kan skapa en ganska dramatisk känsla av att bryta sig loss från rutinerna.

16 / 31 Fotos

Byt ut ditt mellanmål -

Att byta ut dina älskade mellanmål är också ett utmärkt sätt att bryta sig loss från rutinerna.

17 / 31 Fotos

Byt ut ditt mellanmål -

Byt ut dina vanliga godsaker till något helt nytt - ju nyttigare, desto bättre!

18 / 31 Fotos

Lämna mer i dricks -

Om du är en person som ofta äter ute kan du kliva utanför boxen och lämna dubbelt så mycket dricks som vanligt.

19 / 31 Fotos

Lämna mer i dricks -

Du får en känsla av att bryta dig loss från rutinerna på ett generöst sätt, och servitören kommer utan tvekan att uppskatta det!

20 / 31 Fotos

Gör något vänligt alldeles slumpmässigt -

Det är en allmänt känd sanning att det att göra något trevligt för någon annan får oss att må bättre med oss själva.

21 / 31 Fotos

Gör något vänligt alldeles slumpmässigt -

Varför inte skämma bort din kollega med en kopp kaffe eller donera till den lokala matbanken?

22 / 31 Fotos

Frukost till middag -

Ett annat val av måltid är alltid bra, men ett särskilt uppfriskande alternativ är att äta frukostmat till middag.

23 / 31 Fotos

Frukost till middag -

Det kan kännas konstigt att äta müsli innan du går och lägger dig, men vilket härligt sätt att bryta monotonin!

24 / 31 Fotos

Titta på en stumfilm -

Varför inte välja en stumfilm som alternativ till ditt gamla vanliga Netflixtittande?

25 / 31 Fotos

Titta på en stumfilm -

Vi är så vana vid att titta på filmer med ljud att stumfilmer kan kännas som något riktig nytt och spännande.

26 / 31 Fotos

Tillbringa dagen helt och hållet i ditt eget sällskap -

Det behöver knappast nämnas att du älskar din familj och dina vänner, men vi behöver alla en paus mellan varven.

27 / 31 Fotos

Tillbringa dagen helt och hållet i ditt eget sällskap -

Att tillbringa en dag helt och hållet i ditt eget sällskap är ett utmärkt sätt att rensa och återställa sinnet.

28 / 31 Fotos

Läs en hel bok på en enda dag -

Att läsa ut en bok är alltid tillfredsställande, och inte minst att läsa ut den i en enda sittning.

29 / 31 Fotos

Läs en hel bok på en enda dag -

Att förlora dig i en novell är ett uppfriskande alternativ till att frossa i repriser.

Se även: De bästa hobbyerna att börja med i fyrtioårsåldern

30 / 31 Fotos

Shutterstock

0 / 31 Fotos

Arbeta andra tider -

Om du har möjlighet att flexa på jobbet, varför inte flytta fram dagen en timme?

Shutterstock

1 / 31 Fotos

Arbeta andra tider -

Att gå upp tidigare gör dig gott (förutsatt att du också går och lägger dig tidigare), och du får mer tid för dig själv på kvällen.

Shutterstock

2 / 31 Fotos

Ta en kalldusch -

Många av oss är bundna till våra varma och stärkande duschar, men en kalldusch mellan varven kan också vara extremt uppfriskande.

Shutterstock

3 / 31 Fotos

Ta en kalldusch -

Forskning tyder också på att en kalldusch kan stärka ditt immunförsvar.

Shutterstock

4 / 31 Fotos

Borsta tänderna med andra handen -

Det här kan vara knepigt till en början, men du kommer att få kläm på det på nolltid. Lite udda, men roligt!

Shutterstock

5 / 31 Fotos

Borsta tänderna med andra handen -

Att borsta gaddarna med din icke-dominerande hand är ett mycket kostnadseffektivt sätt att växla upp din dagliga rutin.

Shutterstock

6 / 31 Fotos

Ta en annan väg till jobbet -

En persons pendling är ofta en källa till extrem tristess eller till och med elände.

Shutterstock

7 / 31 Fotos

Ta en annan väg till jobbet -

Tyvärr är det oundvikligt för många, så varför inte göra det bästa av situationen genom att ändra din rutt från en dag till en annan?

Shutterstock

8 / 31 Fotos

Hoppa över koffeinet -

En morgonkaffe (eller två) är ofta en del av en persons dagliga rutin.

Shutterstock

9 / 31 Fotos

Hoppa över koffeinet -

Att hoppa över fixen helt och hållet kommer inte bara att gynna din hälsa, utan det kommer också att ge hela dagen en annan känsla.

Shutterstock

10 / 31 Fotos

Ta en paus från sociala medier -

Det kan låta svårt eller till och med omöjligt för vissa, men att gå offline en stund är ett bra sätt att återställa din dagliga rutin.

Shutterstock

11 / 31 Fotos

Ta en paus från sociala medier -

Om du kan hålla dig borta en hel dag från sociala medier kommer du troligtvis att märka att hela ditt perspektiv förnyas och förbättras.

Shutterstock

12 / 31 Fotos

Le mot en främling -

Det sägs ofta att det krävs fler muskler för att rynka pannan än att le.

Shutterstock

13 / 31 Fotos

Le mot en främling -

Att le till någon i förbifarten är ett utmärkt sätt att injicera lite lycka i deras dag, såväl som din egen.

Shutterstock

14 / 31 Fotos

Lyssna på ny musik -

Detta kan låta ganska självklart, men en persons musik är ofta en integrerad del av deras dagliga rutin.

Shutterstock

15 / 31 Fotos

Lyssna på ny musik -

Att lyssna på något nytt eller annorlunda kan skapa en ganska dramatisk känsla av att bryta sig loss från rutinerna.

Shutterstock

16 / 31 Fotos

Byt ut ditt mellanmål -

Att byta ut dina älskade mellanmål är också ett utmärkt sätt att bryta sig loss från rutinerna.

Shutterstock

17 / 31 Fotos

Byt ut ditt mellanmål -

Byt ut dina vanliga godsaker till något helt nytt - ju nyttigare, desto bättre!

Shutterstock

18 / 31 Fotos

Lämna mer i dricks -

Om du är en person som ofta äter ute kan du kliva utanför boxen och lämna dubbelt så mycket dricks som vanligt.

Shutterstock

19 / 31 Fotos

Lämna mer i dricks -

Du får en känsla av att bryta dig loss från rutinerna på ett generöst sätt, och servitören kommer utan tvekan att uppskatta det!

Shutterstock

20 / 31 Fotos

Gör något vänligt alldeles slumpmässigt -

Det är en allmänt känd sanning att det att göra något trevligt för någon annan får oss att må bättre med oss själva.

Shutterstock

21 / 31 Fotos

Gör något vänligt alldeles slumpmässigt -

Varför inte skämma bort din kollega med en kopp kaffe eller donera till den lokala matbanken?

Shutterstock

22 / 31 Fotos

Frukost till middag -

Ett annat val av måltid är alltid bra, men ett särskilt uppfriskande alternativ är att äta frukostmat till middag.

Shutterstock

23 / 31 Fotos

Frukost till middag -

Det kan kännas konstigt att äta müsli innan du går och lägger dig, men vilket härligt sätt att bryta monotonin!

Shutterstock

24 / 31 Fotos

Titta på en stumfilm -

Varför inte välja en stumfilm som alternativ till ditt gamla vanliga Netflixtittande?

Shutterstock

25 / 31 Fotos

Titta på en stumfilm -

Vi är så vana vid att titta på filmer med ljud att stumfilmer kan kännas som något riktig nytt och spännande.

Shutterstock

26 / 31 Fotos

Tillbringa dagen helt och hållet i ditt eget sällskap -

Det behöver knappast nämnas att du älskar din familj och dina vänner, men vi behöver alla en paus mellan varven.

Shutterstock

27 / 31 Fotos

Tillbringa dagen helt och hållet i ditt eget sällskap -

Att tillbringa en dag helt och hållet i ditt eget sällskap är ett utmärkt sätt att rensa och återställa sinnet.

Shutterstock

28 / 31 Fotos

Läs en hel bok på en enda dag -

Att läsa ut en bok är alltid tillfredsställande, och inte minst att läsa ut den i en enda sittning.

Shutterstock

29 / 31 Fotos

Läs en hel bok på en enda dag -

Att förlora dig i en novell är ett uppfriskande alternativ till att frossa i repriser.

Se även: De bästa hobbyerna att börja med i fyrtioårsåldern

Shutterstock

30 / 31 Fotos

Sätt krydda på livet: 15 enkla sätt att bryta dina rutiner

Eftersom vi alla behöver ruska om saker och ting mellan varven

11/06/21 | StarsInsider

LIVSSTIL Tips

Som människor älskar vi rutiner, även om vi försöker inbilla oss att vi inte gör det. Att göra samma sak varje dag får oss att känna oss trygga och gör det möjligt för oss att utveckla goda vanor samtidigt som vi undviker dåliga. Rutiner kan dock bli monotona och många människor finner sig uttråkade av att leva enligt samma mönster, dag ut och dag in.

Att ta en paus från dina rutiner kan vara mycket fördelaktigt både för din hälsa, produktivitet och dina relationer. Kolla in det här galleriet för att få några tips på hur du kan ändra dina dagliga rutiner.