© Shutterstock

Se till att klippa dig varannan månad ungefär -

Även om det kan verka kontraproduktivt är det bra att klippa sig var sjätte vecka eller så eftersom det gör att håret blir friskare och tillåter det att fortsätta växa.

© Shutterstock

Eliminera kluvna toppar -

Det tillåter inte bara håret att fortsätta växa utan bidrar också till att hålla håret tjockt eftersom kluvna toppar gör att hårstråna dör.

© Shutterstock

Blekning och färgning bidrar inte till friskt hår -

När man bleker håret kan det skadas, med fler kluvna toppar som resultat.

© Shutterstock

Borsta håret innan du går och lägger dig -

För att hålla hårbotten naturligt återfuktad medan du sover kan du borsta håret några gånger för att effektivt fördela den naturliga oljan i hårbotten.

© Shutterstock

Skippa kemikalierna -

Generellt sett, ju färre kemiska behandlingar du utsätter håret för, desto friskare blir det och desto bättre kommer det att växa.

© Shutterstock

Investera i en borste med svinborst -

Att använda en borste med svinborst tillåter inte bara oljan att distribueras utan den lämpar sig också alldeles utmärkt för att massera hårbotten, vilket understödjer cirkulationen.

© Shutterstock

Kost -

När vi vill optimera hårväxten är det viktigt att vi tar hänsyn till de livsmedel som vi stoppar i våra kroppar.

© Shutterstock

Protein för tillväxt och reparation -

När det kommer till att bygga muskler, få längre hår eller bygga upp ny vävnad behöver vår kropp protein. Att öka vårt intag av kött, fisk, bönor och nötter hjälper håret att växa. Människor som inte får i sig tillräckligt med protein via kosten kommer också att tappa mer hår.

© Shutterstock

Undvik utrensande dieter -

Kostrelaterade trender så som utrensningar som kräver att du drar ned på intaget av vissa livsmedel innebär vanligtvis att du berövas vissa näringsämnen och mineraler, vilket kan sakta ned hårväxten.

© Shutterstock

Vitaminer och mineraler -

Vitaminerna A, C och E och mineraler som zink och järn och omega-3-fettsyror kan också bidra till ett hälsosamt hår.

© Shutterstock

Ge de naturliga oljorna tid att verka -

Alla har hört vittnesmål om människor som har slutat använda schampo. Fördelen är att de naturliga oljorna då har en chans att tränga in i håret så att det återhämtar sig från skador och blir friskare.

© Shutterstock

Schamponera bara några gånger i veckan -

De naturliga oljorna i vårt hår behöver dock bara några dagar på sig för att tränga in i håret, så det är bäst att vänta tills detta sker innan du tvättar håret med schampo, två till tre gånger i veckan.

© Shutterstock

Användning av balsam -

Att använda balsam i håret är bra inte bara för att hålla det återfuktat de dagar du använder schampo, utan det hjälper också till att reda ut tovigt hår.

© Shutterstock

Håll vattentemperaturen låg -

Varma duschar torkar ut huden och hårbotten, och en uttorkad hårbotten gör inte särskilt mycket för att understödja hårväxt.

© Shutterstock

Massera hårbotten - Att ge hårbotten lite extra kärlek genom att sänka duschtemperaturen några hack och ge hårbotten lite massage med schampo kan göra en hel del för att påskynda hårväxten.

© Shutterstock

Kamma inte blött hår - När håret är blött är risken mycket större att det går av när det sträcks ut.

© Shutterstock

Borsta innan du tvättar det -

Det är i stället bättre att borsta håret innan det tvättas med schampo, och om det behöver redas ut efteråt, se till att det inte är dyngsurt när du borstar.

© Shutterstock

Borsta ut det med balsam om det är väldigt tovigt -

Om du har problem med att reda ut håret när det växer ut kan du använda ett balsam som är avsett att lämnas kvar i håret och kamma ut det med en skonsam bredtandad kam.

© Shutterstock

Var varsam när du torkar det -

Vissa tycker att mikrofiberhanddukar eller t-shirts är snällare mot håret när man torkar det efter en dusch. Att torka aggressivt kan slita på de känsliga hårstråna runt hårfästet.

© Shutterstock

Minoxidil -

Rogaine har en aktiv ingrediens som kallas minoxidil. Minoxidil har visat sig motverka håravfall och främja hårväxt.

© Shutterstock

Undvik att styla det för mycket -

Att styla håret för mycket är i allmänhet skadligt. Det bästa du kan göra är att dra ned på de produkter du använder. Håll värmen låg om du använder värme.

© Shutterstock

Det skadar inte att byta till en sidenkudde -

Att låta håret växa handlar om att försöka undvika att det går av. Att byta örngott till ett av siden kommer att minska antalet brott åtminstone en aning.

© Shutterstock

Var uppmärksam på din hud -

När vi testar en ny hårvårdsprodukt kan det vara ganska svårt att förhålla sig objektivt till hur pass den förbättrar vårt hår eftersom vi aktivt letar efter förbättringar. Vi är partiska från allra första början. Vi bör även vara uppmärksamma på hur vår hud reagerar.

© Shutterstock

Frågor man bör ställa -

Vad en produkt än gör med vår hud är det i allmänhet vad den kommer att göra med vår hårbotten och hår också. Är vår hud för fet? För torr? Något helt annat?

© Shutterstock

Tala med en expert -

Om det finns något under ytan som gör att ditt hår växer långsamt eller inte alls kan det vara en god idé att tala med en expert.

© Shutterstock

Flera olika faktorer kan spela in -

Många män och kvinnor upplever visst håravfall. Vissa kan uppleva begynnande skallighet och andra kan ha problem med sköldkörteln eller något autoimmunt tillstånd. Att hitta orsaken innebär att symptomen kan behandlas.

© Shutterstock

Be om råd gällande vilka produkter du bör använda -

Läkare kan komma fram till vad problemet eventuellt beror på och erbjuda en lösning baserat på ditt fall. Det finns en hel uppsjö produkter för ökad hårväxt, allt från tillväxtoljor till koffeinbehandlingar, och vissa kan vara bättre lämpade än andra i just ditt fall.

© Shutterstock

Håll dig till det! -

Visst, du kommer inte att få långt hår över en natt, men det finns en hel del du kan göra för att påskynda processen och se till att den blir så smidig som möjligt.

Källor: (Good Housekeeping)

Se även: Skalliga kändisar när de hade hår

© Shutterstock