Katarsis: sätt på vilka du kan uppnå känslomässig lättnad

Hur brukar du lätta på trycket?

Stars Insider

20/08/21 | StarsInsider

LIVSSTIL Psykologi

Katarsis kommer från det grekiska ordet katharsis, vilket kan översättas till "frisläppande" eller "rening". I grund och botten handlar det om att uppnå någon form av känslomässig lättnad. Det går ut på att uttrycka och släppa taget om vissa känslor som på ett eller annat sätt tynger oss. Känslomässig spänning har en tendens att byggas upp med tiden och många gånger är det enda vi behöver göra för att må bättre att hitta ett sätt att frigöra oss från denna spänning. Att ha rätt verktyg för att uppnå katarsis är ett ypperligt sätt att hålla din mentala hälsa i schack.

Bläddra igenom det följande galleriet för att läsa mer om hur du kan uppnå katarsis.

KOMMENTARER

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar