Få en bättre förståelse för de olika typerna av yoga och deras fördelar

Kan du skillnaden mellan hatha och hot yoga?

Stars Insider

18/11/21 | StarsInsider

LIVSSTIL Yoga

Yoga. Ett ord som inte ser särskilt mycket ut för världen, men som omfattar en rad olika träningsformer. Faktum är att det finns så många olika typer av yoga att det kan vara svårt att veta i vilken ände man ska börja. Som tur är kommer vilken stil du än väljer sannolikt att ge fördelar så som förbättrade energinivåer och ökad flexibilitet, förbättrad balans och hållning. Du kommer troligtvis också att uppleva en minskning av ångest och få en bättre nattsömn. Det finns ingen yogaform som kan sägas vara den "bästa", men vissa stilar passar dig sannolikt bättre än andra.

Du kanske känner dig sugen på ett energiskt träningspass för att få igång pumpet ordentligt och bränna kalorier, eller så kanske du föredrar en återställande klass som syftar till att minska skaderisken och lugna både kropp och själ. Och även om du redan har provat yoga och känt att det inte var något för dig bör du inte avfärda det helt och hållet – den perfekta klassen för dig kanske finns någonstans där ute! Är du redo att bända och balansera? Klicka igenom det följande galleri för att få reda på några av de mest populära typerna av yoga och deras respektive fördelar.

KOMMENTARER

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar