© Shutterstock

Tryck inte på snooze -

Hur frestande det än må vara, försök att motstå att kontinuerligt trycka på snoozeknappen när larmet ljuder. Det skjuter bara upp det oundvikliga och kommer sannolikt att göra dig sen och stressad innan du ens har kommit upp ur sängen.

© Shutterstock

Se till att sovrummet är tillräckligt varmt -

Ingen vill kravla sig upp ur en härligt varm säng och in i ett iskallt sovrum. Se till att ha något varmt att slinka in fötterna i och att rummet är så mysigt som det bara kan bli. Använd dragskydd och allt annat som behövs för att hålla kylan ute ur rummet.

© Shutterstock

Släpp in lite ljus -

Även om det är ett svagt, vintrigt ljus kan det vara omedelbart uppfriskande att släppa in några strålar i rummet så fort du klivit upp ur sängen. Även om det fortfarande är mörkt ute kan du öppna gardinerna och persiennerna så att solen kommer in när den väl går upp.

© Shutterstock

Aktivera luften omkring dig -

Ett enkelt sätt att motverka vintertorr hud är att tillsätta några droppar eterisk olja i en skål med vatten och placera dessa på hyllor nära element och andra värmare – det hjälper till att hålla luften återfuktad. Att använda energigivande dofter som till exempel bergamott eller citron kan vara en riktig humörhöjare.

© Shutterstock

Undvik att morgonscrolla på mobilen -

Använd inte din morgon till att ta reda på vad någon du gick i skolan med åt till frukost. Att sluta med all slentrianmässig scrollning kan spara en hel del värdefull tid.

© Shutterstock

Avsätt ett par minuter till meditation -

Få människor har tid att börja med en lång meditation det första de gör, men så lite som fem minuter så fort du vaknat kan hjälpa dig att förbereda dig för dagen du har framför dig. Att använda en meditationsapp när du sitter upp i sängen fungerar alldeles utmärkt.

© iStock

Stretcha -

Du kanske inte har tid eller lust för ett fullt träningspass på morgonen, men att sträcka ut armar och ben genom några skonsamma stretchövningar kan hjälpa till att eliminera kvardröjande sömnighet.

© Shutterstock

Ta en snabbdusch -

Unna dig lite tid att avnjuta några minuter i en varm dusch – det kan vara riktig välgörande för själen. Energigivande kroppstvättar och schampon kan bidra till att göra dig redo och ivrig att få ta dig an dagen.

© Shutterstock

Hoppa inte över hudvården -

Kallt väder och uppvärmning kan gå riktigt hårt åt din hud, så fall inte för frestelsen att offra din hudvårdsrutin för att få lite extra tid i sängen. Återfuktning är nu viktigare än någonsin, och kom ihåg att solskyddsmedel är nödvändigt även på vintern om du vill skydda din hud.

© Shutterstock

Smutta på lite citronte -

Innan du sträcker dig efter koffeinet kan du smutta på en kopp hett vatten med citron. Förutom en C-vitaminboost kommer det att ge kroppen en daglig "minidetox" så länge du inte tillsätter socker eller sötningsmedel.

© Shutterstock

Sätt på musik som motiverar dig -

Ställ in radion på din favoritstation och slå på den när du går upp på morgonen. Det är förvånande vad musik kan göra för att höja humöret!

© Shutterstock

Njut av kaffet -

Om du vanligtvis dricker kaffe det första du gör är kalla och mörka morgnar förmodligen inte den bästa tiden att vänja sig av med det. Bli inte frestad att dricka mer än vanligt, men köp ditt favoritmärke och se till att du ger dig själv tid att njuta av din morgonkoffeinfix.

© Shutterstock

Ät en god frukost -

Du måste ge din kropp rätt bränsle så att den kan handskas med vädret och bekämpa potentiella vinterförkylningar, så hoppa inte över frukosten. Att tillreda hälsosamma alternativ som till exempel overnight oats och tillsätta färsk frukt är ett bra sätt att börja dagen.

© Shutterstock

Glöm inte vitaminerna -

Att se till att du får i dig stora mängder färsk frukt, grönsaker och fullkorn under den kallare tiden på året torde ge de flesta vitaminer och mineraler du behöver, men en extra boost av D-vitamin, som kroppen får naturligt av solsken, kan mycket väl vara på sin plats. C-vitamin kan stärka immunförsvaret och B-vitaminer kan bidra till att du känner dig pigg och alert.

© Shutterstock

Försök uppdatera dig om aktuella händelser -

Istället för att scrolla igenom sociala medier bör du försöka avsätta några minuter till att uppdatera dig om vad som händer i världen genom att slå på nyheterna och åtminstone få en överblick av rubrikerna och vädret.

© Shutterstock

Kolla väderprognosen -

Om du inte har tid att se väderprognosen på tv bör du se till att ha en pålitlig väderapp på telefonen och kolla den ordentligt innan du kliver ut genom dörren.

© Shutterstock

Se till att du är klädd för rätt väder -

Om du har barn du behöver göra i ordning bör du se till att du vet var alla vinterkläder och tillbehör finns. En sista minuten-jakt på kängor och jackor kommer inte att ge någon av er en bra start på dagen.

© Shutterstock

Ha vintertillbehör nära till hands -

Se till att du har din egen uppsättning vinterkläder redo också. Ha handskar, en mössa och en väderbeständig kappa till hands så att du är redo i händelse av en plötslig köldknäpp.

© Shutterstock

Lägg fram kläderna kvällen innan -

Oavsett om du planerar en familjepromenad eller en dag på kontoret är det en god idé att ha kläderna redo kvällen innan. Det är klokt att kolla väderprognosen för följande dag, så att du vet hur många lager du kommer att behöva.

© Shutterstock

Och se till att barnens kläder är redo -

Detsamma gäller för mindre familjemedlemmar. Välj outfits som lämpar sig för det aktuella vädret kvällen innan, detta för att undvika att tjafsa om vad man ska ha på sig i sista minuten.

© Shutterstock

Var beredd på regn -

Eftersom kallare morgnar ofta innebär blåsiga skyfall snarare än krispig, klar himmel bör du se till att du vet var paraplyerna finns och ha dem redo att hugga tag i strax intill dörren.

© Shutterstock

Lägg lite extra krut på lunchen -

En hälsosam matsäck är inte bara för barn. Att tillreda en hälsosam måltid till dig själv att ta med till jobbet är ett bra sätt att se till att du känner dig pigg och alert hela dagen, och görs bäst kvällen innan för att spara dyrbar tid på morgonen.

© Shutterstock

Gå hemifrån i god tid -

Förbered dig för en stressfri dag genom att gå hemifrån några minuter tidigare än planerat. Detta gör att du kan hålla dig lugn vid väderrelaterade störningar, som till exempel försenade tåg eller långsamtgående trafik på grund av isiga vägar.

© Shutterstock

Drick örtinfusioner under morgonen -

När du väl har fått din morgonkoffeinboost bör du försöka hålla dig till återfuktande örtteer under dagen. Teer med ingefära, citron och gurkmeja ger alla immunförsvaret en boost.

© Shutterstock

Ha läppbalsam nära till hands -

Kallt väder leder nästan oundvikligen till de där fruktade spruckna läpparna. Se till att du alltid har ett beprövat läppbalsam till hands så att du kan hålla läpparna återfuktade och i gott skick.

© Shutterstock

Ha en plan för hemmajobb -

Jobbar du hemifrån? Försök att undvika att falla för frestelsen att inrätta ett "hemmakontor" på soffan omgiven av mysiga kuddar och uppmärksamhetssökande husdjur.

© Shutterstock

Mål för hemmakontoret -

Att sitta vid ett skrivbord när du arbetar kommer sannolikt att göra dig mer produktiv, så se till att ditt hemmakontor är varmt, väl upplyst och bidrar till en god morgons arbete.

© Shutterstock

Gå utanför dörren -

Om du jobbar hemifrån kan du ta några minuters promenad eller en joggingrunda för att komma igång och göra dig redo för dagen du har framför dig. Belöna dig själv med en varm dryck när du kommer tillbaka!

© Shutterstock

Gå och lägg dig tidigt -

Hälsosamma morgnar börjar redan kvällen innan. Försök att vakna utvilad genom att lägga dig i rimlig tid och undvika telefoner och bärbara datorer någon timme innan du går och lägger dig för att ge huvudet en chans att koppla bort.

Källor: (Medium) (This is Adult Life)

Se även: Så här håller du dina barn varma och trygga i vinter

© Shutterstock