Så här håller du dig till din träningsrutin under vintern

Så här kan du hålla dig fortsatt motiverad att röra på dig även när det är kallt ute

Stars Insider

23/11/21 | StarsInsider

LIVSSTIL Fitness

Det är relativt lätt att hitta träningsmotivation när det är varmt ute – målet att uppnå den där strandkroppen och de långa soliga dagarna kan onekligen göra att stegen känns lite lättare när det kommer till träning. Men i samband med vinterns antågande kommer också helt andra utmaningar som sträcker sig långt bortom hur mycket du kan bänkpressa eller hur många armhävningar du kan göra. Att vira in sig i tjocka vinterkläder kan tyckas vara en bra ursäkt för att avstå från den dagliga träningsrutinen och kallt, dystert väder kan göra att det känns tungt att gå till gymmet eller ge sig ut i löparspåret. Men låt inte alla fysiska fördelar glida dig ur händerna bara för att temperaturen sjunker – att hålla fast vid sitt träningsprogram även när det är kallt ute kan verkligen bidra till att hålla vinterdeppen på avstånd. Är du ute efter motivation för vinterträning? Klicka igenom det här galleriet för att ta reda på hur du kan upprätthålla din träningsrutin under vintern.

KOMMENTARER

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar