©

Shutterstock

Sluta tvivla på dig själv -

En bromskloss när det kommer till spontanitet är självtvivel. Ju starkare du känner att du inte kan göra något, desto troligare är det att du inte kommer att kunna göra det. Sätt lite guldkant på livet genom att intala dig själv att du kan göra det - och du kommer att göra det.

©

Shutterstock

Prata med en främling -

Många kan känna sig lite illa till mods när de ska inleda en konversation med en främling, men i de flesta fall blir det ett trevligt samspel. Även om det inte leder till en vänskap eller en potentiell relation utöver det kan det vara ett intressant och insiktsfullt utbyte.

©

Shutterstock

Håll vissa dagar öppna -

Ha en dag där du inte planerar någonting och se vart detta leder. Detta kan också göras nästa gång du är på semester. Det är det bästa sättet att utforska saker och ting och vara lite mer spontan.

©

Shutterstock

Gå på bio utan att ha sett trailern först -

Bespara dig överraskningar eller eventuella spoilers genom att inte se trailern innan du går på bio. Detta kommer att göra dig ännu mer nyfiken och överraskad när du ser filmen.

©

Shutterstock

Gå ut med någon som du inte känner -

Att gå på första dejter kan vara lite skrämmande, inte minst om du inte känner personen i fråga. Det här är dock ett bra sätt att ta sig ur komfortzonen. Även om det inte utvecklas till en andra dejt kanske du fick en ny vän eller åtminstone en intressant upplevelse.

©

Shutterstock

Gå på en fest där du inte känner någon annan än värden -

Vissa sociala situationer kan vara väldigt skrämmande, inte minst om du går dit ensam. Men det finns fördelar med detta också. Genom att gå på en fest där du bara känner värden kommer du att tvingas umgås med nya människor, vilket är bra för att få nya vänner.

©

Shutterstock

Gör någonting som är lite mer meningsfullt -

Aktiviteter som att titta på tv och surfa på webben kan vara ett enormt slöseri med tid om de görs omedvetet. Skäm bort dig själv med en aktivitet som kan lära dig något nytt, som att till exempel läsa en bok eller lära dig en ny dans.

©

Shutterstock

Lägg undan telefonen -

Telefoner är en av det moderna samhällets största distraktioner. Så, om du lägger undan den en timme, eller varför inte en hel eftermiddag, kommer du att ha lättare för att resa dig upp och faktiskt få något gjort.

©

Shutterstock

Ta en promenad utan slutmål -

Genom att slumpmässigt promenera utan ett konkret slutmål kommer du att få ett litet äventyr. Det här är inte bara bra för att skingra tankarna och röra på kroppen, utan du kan till och med upptäcka något nytt.

©

Shutterstock

Ät lunch på ett nytt ställe -

När du är på jobbet kan du vara van vid att ta med din egen lunch eller gå till samma lunchställe varje dag, men varför inte prova ett nytt ställe för att ruska om saker och ting? Det kommer att vara intressant att upptäcka en ny plats och kan även innebära en chans att knyta an till dina kollegor.

©

Shutterstock

Umgås med människor du normalt inte träffar -

Det är lätt att hålla sig i samma sociala krets och bara umgås med dina närmaste vänner, men då och då bör du höra av dig till någon som du normalt inte träffar. Det kan vara trevligt att få uppdatera er om varandras liv och återanknyta.

©

Shutterstock

Ge någon du älskar en gåva, apropå ingenting -

Att ge någon du älskar en gåva helt apropå ingenting är omtänksamt och visar att du bryr dig. Det är också ett bra sätt att bekräfta anknytningen och uppskattningen på nytt.

©

Shutterstock

Besök en vän som bor i en annan stad -

I och med dagliga rutiner och avstånd kan det vara svårt att träffa vänner som bor i olika städer och till och med olika länder. Så, en sak du kan göra är att besöka dem. Det kommer att vara trevligt för er båda att uppdatera er om varandras liv, samtidigt som du får ett miljöombyte.

©

Shutterstock

Gå själv på en konsert -

Har du någonsin velat gå på en konsert men inte hittat någon att gå med? Om svaret är ja, då borde du helt enkelt gå själv. Det kan kännas jobbigt i början, men när musiken väl drar igång kommer alla att njuta av den tillsammans och du kommer inte att känna dig ensam.

©

Shutterstock

Anordna en fest och bjud in alla dina grabbar -

Ibland har vi ingen som helst aning om vilka våra grannar är, vilket kan vara lite tråkigt med tanke på att man bor så nära varandra. Ett sätt att bryta isen och komma varandra lite närmre är att anordna en fest och bjuda in alla dina grannar.

©

Shutterstock

Res i ditt eget sällskap -

Att åka ute och resa i sitt eget sällskap kan vara väldigt spontant och väcka din äventyrliga anda. Det bästa sättet att göra det på är att inte ha några planer utan bara vandra omkring och upptäcka nya människor, smaker och dofter.

©

Shutterstock

Bjud ut några kollegor på drinkar -

Att knyta an till dina kollegor i en mindre formell miljö, som inne på en bar, är ett bra sätt att anknyta och bygga relationer. Inte nog med det, utan ni kan även knyta vänskapsband.

©

Shutterstock

Ät något som du aldrig ens hört talas om tidigare -

Släpp sargen när det gäller dina smaklökar och testa att äta något du aldrig ens hört talas om tidigare. Vare sig det är en ny ingrediens du hittat i affären eller en främmande rätt på en restaurang.

©

Shutterstock

Tacka ja till inbjudningar som du egentligen inte är sugen på -

Ibland kan man ha en tendens att bara tacka nej till inbjudningar och stanna hemma. Detta kan bero på att man är blyg eller tvivlar på sig själv i sociala sammanhang. Så, nästa gång, ta mod till dig och tacka ja till en inbjudan du kanske först känner dig tveksam till.

©

Shutterstock

Testa att laga ett nytt recept -

Det är lätt att ha för vana att laga en handfull av samma recept. Detta kan göra att du känner dig uttråkad och oinspirerad i köket. Det bästa sättet att ruska om saker och ting är att prova ett nytt recept. Vem vet, det kanske blir en stående succé!

©

Shutterstock

Ring en gammal vän för att höra efter hur han eller hon mår -

Med avseende på våra dagliga rutiner är det oftast vanligare att man sms:ar under dagen. Problemet är att dessa meddelanden inte alltid är särskilt meningsfulla eller djupa. Genom att istället ringa en gammal vän kan du få ut så mycket mer av samtalet än bara korta meddelanden.

©

Shutterstock

Utforska en ny stadsdel -

Det är vanligt att vi hänger i samma parker och på samma caféer. Ta en eftermiddag och åk ut på ett litet äventyr i en annan stadsdel. Du kommer säkerligen att göra både en och annan underbar upptäckt.

©

Shutterstock

Köp kläder till en resa du inte har planerat -

Om du har lagt undan lite pengar, varför inte göra något roligt, som att till exempel köpa en outfit till en resa du inte har planerat? Kanske är det en klänning som du kommer att ha på dig på Maldiverna eller ett par sneakers inför en resa till London.

©

Shutterstock

Ta på dig något urfånigt -

Vare sig det är hemma eller ute med vänner, varför inte släppa på spärrarna lite grann när du planerar din outfit? Kanske kommer du att dra både en och annan blick till dig, men vem bryr sig så länge du mår bra? Utforska och ha kul.

©

Shutterstock

Undvika att beställa samma sak från samma restaurang mer än en gång -

När vi väl har fastnat för en särskild pizza eller ramen har vi en tendens att hålla oss till denna när vi beställer hem mat, men oftast är menyn fylld av annorlunda och spännande rätter, så varför inte testa något nytt?

©

Shutterstock

Ta en ny väg hem från jobbet -

Ja, efter jobbet vill du antagligen bara rusa igenom samma rutt som du vet fungerar, men det kan vara både terapeutiskt och äventyrligt att ta en mindre bekant väg hem.

©

Shutterstock

Kliv in på den första baren du ser -

Det är vanligt att man bara går direkt till en bar man redan känner till eller strövar omkring lite grann innan man väljer en plats. Det råder ofta vissa tvivel kring att välja den första baren man ser, men strunta i dessa tvivel en gång och vem vet, kanske upptäcker du en häftig ny plats.

©

Shutterstock

Anmäl dig till någon kurs, vilken som helst -

Vare sig det är en marknadsföringskurs eller en språkkurs är det alltid kul att lära sig något nytt. Var nyfiken och anmäl dig till vad det än är.

©

Shutterstock

Gör något nytt varje dag -

Oavsett om det är att lägga en annan beställning än vanligt när du är ute på din dagliga kafferunda eller mediterar i fem extra minuter är det här små ögonblick som kommer att bryta dina rutiner och så småningom få dig ut ur din komfortzon så att du kan leva ett mer spontant liv.

©

Shutterstock

Gör det du känner för -

Glöm reglerna och gör det som får just dig att må bra. Livet är till för att levas och det är viktigt att komma ihåg det. Så, ta den där läckra chokladbiten eller boka en extra semesterdag – det är ditt liv det handlar om!

Källor: (The Guardian) (Elite Daily) (LovePanky)

Se även: Är du känslomässigt mogen? Här har du tecknen på det

©

Shutterstock