© Shutterstock

Bättre ordförråd -

Enligt forskning utvecklar barn som regelbundet läser under uppväxten ett större ordförråd på sikt. Detta kan hjälpa dem att nå akademisk framgång och utveckla kommunikationsförmågan.

© Shutterstock

Bättre kommunikationsförmåga -

Eftersom läsning hjälper fantasin och ordförrådet ger det dig ett övertag när du bygger både enkla och komplexa meningar i olika samtal.

© Shutterstock

Stresslindring -

Att dyka in i en fantastisk roman eller artikel är ett bra sätt att distrahera sig från dagliga uppgifter och problem. När du fokuserar på det du läser släpper spänningen automatiskt.

© Shutterstock

Depressionslindring -

Deprimerade människor beskriver ofta att de känner sig isolerade från andra. Läsning kan minimera dessa känslor, eftersom böcker kan hjälpa en att fly från sin egen värld.

© Shutterstock

Hälsofördelar -

Att läsa en bra bok kan stimulera hjärnans olika funktioner. Det minskar inte bara stress och depression, utan det sänker även puls och blodtryck.

© Shutterstock

Bromsar åldersrelaterad kognitiv nedgång -

Experter rekommenderar att du håller sinnet aktivt genom att läsa när du åldras. Det kan hjälpa äldre att behålla sin kognitiva funktion och förebygga sjukdomar som Alzheimers.

© Shutterstock

Gör dig mer tolerant -

Eftersom fiktiva berättelser handlar om olika ämnen kan du lära dig om dem och bli mer tolerant mot andra människor och deras erfarenheter.

© Shutterstock

Förbättrar minnet -

Fiktiva berättelser är fyllda med detaljer som kan träna hjärnan att omvandla information till långtidsminne. Forskning har till och med visat att läsning bromsar minnesnedgången i takt med att vi blir äldre.

© Shutterstock

Gör det lättare att känna empati -

När man läser karaktärernas tankar och känslor utvecklar man förmågan att förstå eller relatera till en annan persons upplevelser. Läsning bidrar till att utveckla empati eftersom du sätts i deras skor.

© Shutterstock

Gör dig lyckligare -

Läsning är en hälsosam och avkopplande aktivitet. När du tar dig tid att läsa din favorittidning eller -bok förbättrar det automatiskt humöret.

© Shutterstock

Förbättrar fantasin -

När du läser en bok föreställer du dig hela historien, karaktärerna och miljön. Detta stimulerar både fantasin och hjärnan.

© Shutterstock

Förbättrar analysförmågan -

Medan du följer historiens handling eller föreställer dig det möjliga slutet tränar du indirekt dina analytiska färdigheter. Du lär dig att visualisera, organisera och konceptualisera information.

© Shutterstock

Uppmuntrar inkludering -

Böcker kan öppna sinnet och göra det lättare att förstå livshistorier från olika kulturer och samhällen. Det hjälper dig att bli mer öppensinnad och inkluderande.

© Shutterstock

Utökar din tankeprocess -

Eftersom läsning aktiverar analytiskt tänkande hjälper det dig att förbättra din tankeprocess. Vad gäller facklitteratur får du lättare att förstå verkliga koncept som kan hjälpa dig att bilda dina egna uppfattningar.

© Shutterstock

Lär dig fakta -

Särskilt när man läser facklitteratur lär man sig konkreta fakta. Oavsett om det handlar om historia eller ekonomi kan du lära dig massor i en rad olika ämnen genom att läsa facklitteratur.

© Shutterstock

Gör dig bättre på att strukturera information -

Facklitteratur är vanligtvis uppbyggd på ett annorlunda sätt än skönlitteratur. Därför måste du förstå saker som rubriker, underrubriker, listor och grafer. Att utveckla din förmåga att strukturera information kommer att vara till hjälp i vardagen.

© Shutterstock

Förbättrar fokus -

Att läsa romaner är viktigt för att utveckla läskunnigheten. Det kan till och med bidra till att förbättra både ett barns och en vuxens förmåga att fokusera. Det är bra träning för hjärnan.

© Shutterstock

Längre förväntad livslängd -

Studier har visat att vuxna som aktivt läser böcker har större chans att leva två år längre än de som inte gör det. Observera att det inte är lika effektivt att läsa tidningar och andra medier.

© Shutterstock

Hälsosam underhållning -

En av de främsta fördelarna med att läsa är att det är hälsosam underhållning. I grund och botten kommer du att ägna dig åt en aktivitet som minskar stressnivåerna och stimulerar sinnet. Det bäddar för bättre livskvalitet.

© Shutterstock

Bättre sömn -

När du är alldeles försjunken i en bok kommer du in i ett orubbligt medvetandetillstånd. När spänningar avtar kommer kroppen att förbereda sig för sömn. Detta gör läsning till den perfekta kvällsaktiviteten.

© Shutterstock

Kan motverka sömnlöshet -

Insomni, orsakad av ett flertal faktorer som till exempel ökade stressnivåer, gör det extremt svårt att sova. Eftersom läsning ökar nivåerna av serotonin och melatonin kan det dock hjälpa att skapa rätt stämning för sömn.

© Shutterstock

Mindre stress -

När du förlorar dig i en bok sänks pulsen och blodtrycket och muskelspänningarna avtar. Sammantaget känner du dig lugnare och mindre stressad.

© Shutterstock

Så här blir man en bättre läsare -

Nu när du känner till alla stora fördelarna med att läsa kanske du vill veta hur du kan bli en bättre läsare. Det första du behöver är något att läsa. För att välja rätt bok, fråga dig själv vad som passar dig just nu. Vill du ha något för ren underhållnings skull eller kunskap? Vad sägs om en bestseller?

© Shutterstock

Gör upp en plan -

Det kan vara praktiskt att göra upp en läsplan. Den behöver inte ha något schema, men den bör innehålla ett mål för att motivera dig.

© Shutterstock

Läs djupare -

Att ta god tid på sig är viktigt för att läsa djupare. Var uppmärksam om du börjar skumma eller hoppa över avsnitt. Gå tillbaka i så fall. Läs också aktivt om och använd en markeringspenna eller klisterlappar om det behövs.

© Shutterstock

Läs mer kritiskt -

När du läser djupt och kritiskt tänker du mer på boken du läser. Ställ frågor till dig själv.

© Shutterstock

Förbättra din post-läsupplevelse -

Din upplevelse av en bok måste inte ta slut vid sista sidan. Du kan vara fortsatt engagerad i böcker, författare och ämnen genom att föra läsdagbok eller läslogg.

© Shutterstock

Läs mer socialt -

Läsning är i huvudsak en soloaktivitet, men när du har läst klart en bok kan du prata med andra om vad du gillade eller ogillade. Det bästa sättet att göra detta på är att gå med i en bokklubb.

© Shutterstock

Ha alltid en bok i närheten -

Att omge dig med böcker kommer att få dig på humör att läsa mer. Du bör alltid ha en bok i närheten eftersom man aldrig vet när tid finnes att bläddra igenom ett par sidor eller kanske flera kapitel.

© Shutterstock

Var inte rädd för att lägga undan en bok du inte gillar -

De flesta av oss har blivit itutade att det räknas som ett misslyckande att inte läsa klart en bok. Om du inte gillar en viss bok är det förmodligen bäst att bara lägga den åt sidan. Välj en annan som du faktiskt kommer att njuta av att läsa istället.

Källor: (The New York Times) (Basmo)

Se även: Kan det här vara Bibelns förlorade böcker?

© Shutterstock