© Shutterstock

Planera aktivt för återgången -

Vid planering av ledigt från jobbet fokuserar de flesta på avresan. Återkomsten är dock också viktig. Överväg till exempel att komma tillbaka på en lördag istället för en söndag. Du kommer att ha tid att packa upp, handla mat och vila en del innan jobbet.

© Shutterstock

Få tillräckligt med sömn -

Vi vet alla hur viktig en god natts sömn är för fokus och prestation, så se till att stänga av eventuella skärmar innan läggdags och att gå och lägga dig i god tid. Du kommer att vara utvilad och redo för första dagen på jobbet.

© Shutterstock

Kolla e-posten kvällen innan -

Vissa gillar att kolla sina e-postmeddelanden kvällen innan, bara för att få lugn och ro och förbättra produktiviteten den första dagen på jobbet.

© Shutterstock

Eller inte! -

Andra betraktar dock kvällen innan som en del av semestern, så att kolla inkorgen går helt bort. Det är viktigt att veta vilken strategi som funkar för just dig.

© Shutterstock

Planera i god tid för en god morgon -

Om du har haft lata morgnar i en vecka eller mer kan det plötsliga morgontempot stressa dig. Se till att morgonen förflyter smidigare genom att lägga fram kläder kvällen innan och packa väskan.

© Shutterstock

Planera i god tid för en god morgon -

Förbered lunch och mellanmål också. Om du inte har tid att laga mat, släng bara ihop en enkel sallad så är du redo för första dagen på jobbet.

© Shutterstock

Organisera dig -

Du hade förmodligen inte tid att organisera skrivbordet innan du gick på semester. Oroa dig inte – ingen dömer dig. Bädda för framgång genom att göra i ordning innan du sätter igång och börjar arbeta.

© Shutterstock

Organisera dig -

Genom att ordna alla högar med papper och ställa undan dina mappar rensar du både arbetsytan och sinnet. Som ett resultat kan du förvalta tiden bättre och slipper bli distraherad av röran.

© Shutterstock

Ät bra -

För att förbli fokuserad och produktiv behöver hjärnan energi från mat. Se till att välja måltider och mellanmål som håller kroppen igång utan energitoppar och -dalar.

© Shutterstock

Undvik att jobba på lunchen -

Oavsett hur upptagen du är bör du undvika att arbeta på lunchen. Att göra detta kommer att öka stressen och minska produktiviteten. Ta en ordentlig lunchrast och ladda batterierna.

© Shutterstock

Lyssna på musik -

Musik kan förbättra humöret och bekämpa trögheten första dagen. Lyssna på musik som hindrar dig från att somna vid skrivbordet, men som också hjälper dig att koncentrera dig.

© Shutterstock

Sätt upp mål och skriv ned dem -

När du är tillbaka på jobbet bör du sätta upp några mål och klargöra hur du ska uppnå dem. Antalet och typen av mål du sätter beror helt på ditt arbete, men se till att de är realistiska.

© Shutterstock

Sätt upp mål och skriv ned dem -

Skriv ned de viktigaste sakerna först och bocka av dem i takt med att du avverkar dem. Håll dig till ett mål åt gången. Multitaskande bör undvikas eftersom det försämrar produktiviteten.

© Shutterstock

Kolla läget på sociala medier -

Under pausen kan du ta en titt på arbetsrelaterade sociala medier som du använder för nyheter och uppdateringar inom ditt område. Att göra detta medvetet på en rast hjälper dig att motstå frestelsen att kolla när sinnet söker distraktion under arbetstid.

© Shutterstock

Slå av alla sociala medier så fort du kollat klart -

Sociala medier kan vara extremt distraherande. Undvik frestelsen genom att ha telefonen på ljudlös med skärmen vänd nedåt. På så sätt blir du inte distraherad av aviseringar under dagen.

© Shutterstock

Drick rikligt med vatten -

Glöm inte vätskan! Ta med dig en vattenflaska till jobbet och förvara den på en synlig plats för att påminna dig själv om att dricka regelbundet under dagen.

© Shutterstock

Återanknyt till människor -

Om du trivs med dina kollegor kan den första dagen vara väldigt rolig. Planera att prata med folk över en kaffe eller lunch. Kom dock ihåg att respektera deras tid och uppgifter.

© Shutterstock

Överväg ett automatiskt meddelande om förlängd svarstid -

Om du ägnar din första dag åt att rensa en eftersläpning kan du vara långsammare med att svara på ny meddelanden. Av denna anledning kan det vara bra att ställa in ett autosvar på nya e-postmeddelanden och förbinda dig att svara så snart som möjligt. Detta enkla steg lättar på trycket att läsa och svara på nya e-postmeddelanden direkt.

© Shutterstock

Schemalägg e-postkontroll -

Eftersom du har ställt in ett autosvarsmeddelande behöver du inte stressa över att svara på nya meddelanden direkt. Avsätt istället lite tid till att läsa nya mejl som har kommit. Detta kan göras 15 minuter innan en kaffepaus.

© Shutterstock

Håll semesterkänslan vid liv -

Du kan fortfarande hålla semesterkänslan vid liv. Detta kan göras genom att ta en promenad i en park under lunchen eller äta ute. Du kan också planera att träffa en vän efter jobbet för lite glass eller drinkar.

© Shutterstock

Klassificera inkorgen -

Eftersom inte alla e-postmeddelanden behöver omedelbar uppmärksamhet kan du minska storleken på inkorgen genom att klassificera dem. Överväg att organisera dem i mappar som representerar den åtgärd du behöver vidta.

© Shutterstock

Radera eller arkivera -

Du har förmodligen e-postmeddelanden som är alldeles onödiga i inkorgen. Från e-postlistor som du förmodligen inte kommer ihåg att du registrerade dig för till länkar till roliga videor - alla dessa är enorma distraktioner Var hänsynslös och ta bort så många som möjligt, eller arkivera dem och titta senare.

© Shutterstock

Planera pauser -

Den mänskliga hjärnan kan inte fokusera effektivt under långa perioder utan paus. Du behöver en sund struktur där du fokuserar på uppgifter under en viss tid och sedan ger hjärnan lite andrum.

© Shutterstock

Planera pauser -

Att arbeta i 25 minuter åt gången, med fem minuters paus efter varje arbetsperiod, kallas Pomodoro-tekniken. När du har genomfört fyra av dessa 25-minuterspass ger du dig själv en paus på 15 till 30 minuter. Detta laddar batterierna helt.

© Shutterstock

Överdriv inte -

Det kan vara svårt att fokusera och du kan känna dig utmattad på din första dag. Se till att du inte arbetar övertid eftersom det kan bränna ut dig. Detta kan också påverka produktiviteten och kvaliteten på ditt arbete.

© Shutterstock

Kolla kalendern -

Se till att kolla kalendern dagen innan du återvänder till jobbet. Då slipper du överraskningar som ett inställt möte eller ett nytt evenemang.

© Shutterstock

Ta det lugnt -

Att kasta sig rakt in kan vara chockartat och stressande. Undvik att påverka kvaliteten på ditt arbete och ta det lugnt den första dagen.

© Shutterstock

Jobba hårdare i mitten av veckan -

I mitten av veckan är du helt tillbaka i din normala arbetsrytm, samtidigt som du är utvilad efter semestern. Förvalta energin bättre genom att ta dig an tyngre och svårare uppgifter inför helgen.

© Shutterstock

Hitta meningen för just dig -

Det kan vara svårt att komma tillbaka efter en tids ledighet. Vi behöver känna oss motiverade och att våra jobb fyller ett syfte. Försök att vara positiv och komma fram till vad som är meningen för just dig.

Källor: (Forbes) (CareerAddict) 

Se även: Tips till föräldrar vars barn ska tillbaka till skolan 

© Shutterstock