© Shutterstock 

Dåligt väder -

För många är det att våga sig ut i dåligt väder en del av utomhusäventyret, ett sätt att umgås med Moder Natur. Men se upp! Oförutsägbara meteorologiska händelser så som snöstormar, översvämningar, dimma och damm eller sandstormar kan utgöra ett omedelbart hot mot ditt välbefinnande. Kontrollera alltid vädret inför varje vandring eller expedition, särskilt på fjärran platser.

© Shutterstock 

Blixtar -

Blixtar är vanligt förekommande och ett allvarligt hot i många regioner. Sommaren är den mest populära tiden för vandring, och det är också den mest aktiva tiden på året när det kommer till stormar. Vandrare löper större risk att utsättas för blixtar då nästan alla blixtrelaterade dödsfall inträffar utomhus. Tumregeln är att om du kan höra åskan befinner du dig i fara. Om möjligt, sök skydd. Alternativt, sök skydd i en dal eller fördjupning i terrängen. Undvik alltid höga träd eller andra höga objekt.

© Shutterstock 

Farlig terräng -

Om du vandrar på vintern genom bergsområden är det viktigt att övervaka väderförhållanden och lavinrisk. Förbered dig på värsta tänkbara situation genom att bära lavinsändare och ha med dig lavinsonder och snöskyfflar.

© Shutterstock 

Trädfällor -

En ofta förbisedd vinterrisk är hotet från så kallade trädfällor. En trädfälla skapas när ytan runt ett träd under grenarna inte får samma mängd snö som den omgivande öppna ytan. Detta skapar ett tomrum eller område med lössnö under grenarna och runt stammen som är farligt för alla vandrare, vandrare med snöskor, skidåkare och snowboardåkare som hamnar mitt i dem.

© Shutterstock 

Jordskred -

Jordskred förekommer i en mängd olika miljöer. De kan utlösas av en särskild händelse så som kraftig nederbörd eller en jordbävning. Sluttningens stabilitet kan också påverkas av mänskliga aktiviteter så som avskogning, odling och byggande. Var särskilt uppmärksam på den upphöjda vägen eller spåret du följer och se upp för indikatorer på tidigare jordskred, till exempel ärrbildning som visas på det här fotografiet.

© Shutterstock 

Att korsa bäckar och floder -

Att korsa farlig terräng kan innebära att ta sig förbi strömmar, floder och andra vattendrag. Att korsa dem kan vara farligt på grund av dålig sikt, ojämna ytor och alger eller mosstäckta stenar.

© Shutterstock 

Starka strömmar -

Vatten som rör sig mycket snabbt och starka strömmar kan också utgöra en fara. Var försiktig när du tar dig an vattenrisker som dessa. Använd vandringsstavar och kliv långsamt och försiktigt. Helst bör du alltid korsa ett vattendrag tillsammans med andra personer, sammankopplade arm till arm eller med hjälp av ett rep.

© Shutterstock 

Det vattentäta sättet -

Om du vet om att din rutt kommer att ta dig över grunda floder och strömmar är det en god idé att ha på sig vattentäta vadstövlar. Och kom ihåg: gummisulor greppar dåligt på dy jämfört med filtsulor, stegjärn eller stövlar med dubbar.

© Shutterstock 

Repa ihop er -

När du färdas över glaciärer utgör sprickor en allvarlig risk. Därför är det viktigt att vandra i grupp om två till fem personer som är sammankopplade med säkerhetsrep och jämnt fördelade.

© Shutterstock 

Snöbro -

En glaciärspricka är en djup spricka eller ett brott i ett istäcke eller glaciär. Dessa enorma sprickor i isen är inte alltid synliga eftersom snö kan blåsa och frysa över toppen och bilda en snöbro. Detta kan skapa en illusion av en obruten yta under vilken öppningen är dold av en okänd mängd snö, möjligen mycket lite.

© Shutterstock 

Glaciärresor -

Grundläggande utrustning för glaciärresor inkluderar korrekt justerade stegjärn med plattor som motverkar snöklumpar, en isyxa med rakt skaft samt en pannlampa, sele och hjälm.

© Shutterstock 

Att använda isbroddar -

Ett par starka vandringsskor utrustade med isbroddar räcker under isiga förhållanden där inga glaciärresor planeras eller förutspås.

© Shutterstock 

Lågvattenvarning -

Att gå längs stränder och flodmynningar kan vara farligt om du hamnar mitt i inkommande tidvatten. Kontrollera alltid tiderna för tidvattnet. På mycket kort tid kan ett avlägset hav plötsligt omringa dig och försätta dig i verklig livsfara.

© Shutterstock 

Farliga främlingar -

För det mesta är det att njuta av vildmarken en problemfri upplevelse. Men ha lite sunt förnuft när du utforskar avlägsna områden. Du kanske inte är ensam! Individer som påträffas utomhus kanske inte alltid är särskilt vänliga och kan i vissa fall till och med utgöra en fara.

© Shutterstock 

Att tappa bort vägen -

Att gå vilse och tappa bort vägen kan hända även den bäste. En individ kan komma bort från sitt sällskap eller så kan en plötslig väderomställning innebära att synliga vägskyltar och landmärken plötsligt höljs i dimma. Att ha med sig karta och kompass och veta hur man använder dem minskar risken för att gå vilse. På samma sätt kan en GPS-enhet visa sig ovärderlig eftersom den kan fastställa en resenärs plats och visa dennes exakta position och riktning till vägar, tjänster och bebodda områden.

© Shutterstock 

Metabola obalanser -

Att vandra i vildmarken kan mycket allvarligt testa människokroppens mentala och fysiska förmågor. Faktum är att metabola obalanser kan påverka den allmänna funktionen och leda till andra skador. Att ha med sig och dricka tillräckligt mycket vatten bidrar till att undvika uttorkning, vilket snabbt kan göra en äventyrare oförmögen att fungera normalt, särskilt när det är varmt.

© Shutterstock 

Varmt och svettigt -

Svettning avlägsnar inte bara vatten utan också salt. För att motverka eventuell natriumbrist bör du tugga på salta snacks och, återigen, dricka mycket vatten. Kom också ihåg att värmeutmattning kan uppstå, särskilt om man är uttorkad eller klädd för varmt. Och var uppmärksam på att om tillståndet utvecklas till värmeslag kan detta vara en livshotande situation.

© Shutterstock 

Hypotermi -

I andra änden av spektrumet kan hypotermi, en potentiellt dödlig sänkning av kärntemperaturen, påverka personer som finner sig i kallt eller vått väder och inte är klädda ordentligt. Även om hypotermi inte har ihjäl offret direkt orsakar det förvirring, irrationalitet och försämrat omdöme, vilket ökar risken för andra skador. Se till att du klär dig efter väder.

© Shutterstock 

Höjdsjuka -

Höjdsjuka är ett resultat av att man snabbt tar sig upp till höjder över 2 500 meter. Det är viktigt att komma ihåg att akut höjdsjuka kan utvecklas till höghöjdslungödem eller höghöjdshjärnödem, vilka båda är livshotande.

© Shutterstock 

Ytliga skador -

Ytliga skador, huvudsakligen skador i mjukvävnad, är vanligt förekommande ute i det fria. Solbränna, frostskador och snöblindhet är typiska bekymmer. Brännskador kan uppstå när du hanterar stormkök eller när kokande kärl välter. Skärskador kan orsakas av slarvig användning av knivar eller yxor, eller kontakt med vassa stenar eller taggtråd. Ett första hjälpen-kit är därför viktigt att ha med sig i ryggsäcken.

© Shutterstock 

Giftiga växter -

Att uppleva skada i mjukvävnad kan också vara resultatet av kontakt med giftig flora. Giftig murgröna (på bilden) är välkänd för att orsaka kliande, irritation och ibland smärtsamma utslag hos de flesta som rör vid den. Brännässla är en annan växt som man bör undvika.

© Shutterstock

Djur -

Beroende på var du befinner dig innebär friluftsliv ofta att du inkräktar på territorium som bebos av stora rovdjur så som björnar och pumor. Resenärer måste vara medvetna om de potentiella farorna som kan vara kopplade till djur som dessa.

© Shutterstock 

Insekter -

Med detta sagt utgörs den största faran ofta av insekter och då särskilt myggor, fästingar och loppor som bär smittsamma sjukdomar.

© Shutterstock 

Inre skador -

Ha lite sunt förnuft när du förbereder dig inför utomhusaktiviteter. Brist på ordentlig fysisk kondition och otillräcklig träning eller erfarenhet kan vara din egen värsta fiende. Otympliga ryggsäckar kan till exempel öka risken för felsteg och fall, särskilt på svår terräng. Ryggskada är en högst verklig risk.

© Shutterstock 

Blåsor -

Välj rätt skor för att undvika stukningar och blåsor på fötterna.

© Shutterstock 

Matsmältningsinfektioner -

Du bör alltid bära med dig tillräckligt med färskt vatten under din vandring eller expedition. Men om du behöver fylla på din H20, kom ihåg att stilla ytvatten i vildmarken kan innehålla virus, bakterier eller parasiter. För att minska risken, försök att fylla på från en snabbt rörlig flod eller ström. För längre vandringsturer bör du packa ned en bärbar vattenreningsapparat.

© Shutterstock 

Allmänna säkerhetsåtgärder -

Det sägs att det är bättre att förebygga än att behandla och du kan minska riskerna med utomhusaktiviteter genom att följa några enkla grundregler. Det gamla vanliga med att resa i grupp stärker säkerheten i alla avseenden.

© Shutterstock 

Naismiths regel -

En annan försiktighetsåtgärd är att informera personer utanför gruppen om resplanen och förväntad tid för återkomst (förväntad vandringstid kan uppskattas med hjälp av Naismiths regel, en beräkning av hur lång tid det tar att resa den avsedda rutten, inklusive eventuell extra tidsåtgång när man vandrar uppför).

© Shutterstock 

"Tio väsentligheter" -

Och slutligen, ett vanligt sätt att gardera sig inför samtliga aktiviteter i utmarken är att ta med sig de "tio väsentligheterna" - en navigationsenhet, pannlampa, solskydd, första hjälpen, kniv, eld (tändstickor etc.), skydd (t.ex. lättviktstält, etc.), extra mat, extra vatten och extra kläder.

Källor: (American Hiking) (National Park Service) (Geography Field Work)

Se även: 60 väsentliga föremål att packa ned i din reseryggsäck

© Shutterstock