Uråldrig "superfood" från Gud
Att se maskrosor växa i trädgården kan vara både en välsignelse och en förbannelse. Det brukar betyda att sommaren och bättre väder är på väg (eller redan här). Samtidigt kommer det att krävas extra ansträngning och trädgårdsskötsel för att hålla det här ogräset borta. Visste du däremot att maskros faktiskt har en mängd hälsofördelar? Roten, bladen och blommorna är lovande som ett komplementärt tillskott för flera sjukdomar. De har använts inom örtmedicinen i århundraden.
Är du nyfiken? Klicka vidare i galleriet för att upptäcka maskrosens läkande egenskaper.
Maskros har använts i traditionell örtmedicin i århundraden tack vare sina naturliga läkemedelsegenskaper.
Den här lilla växten innehåller massor av näringsämnen. Maskrosor är fulla av vitamin A, C, K och E. De innehåller även folat och små mängder av andra B-vitaminer.
Att sänka kolesterolet är viktigt för den som vill minska risken för hjärtsjukdom. Vissa studier antyder att maskros kan bidra till att sänka triglyceridnivåerna.
Maskros har traditionellt använts för att rena blodet genom att främja eliminering av toxiner. Den är naturligt rik på järn och andra mineraler som kan hjälpa till att bekämpa anemi.
Polyfenolföreningarna i maskros kan bidra till att minska inflammation. Enstaka djur- och provrörsförsök tyder på dessa antiinflammatoriska egenskaper. En studie på råttor visade att en tinktur gjord av maskros minskade oxidativ stress.
Betakaroten och polyfenoler i maskros fungerar som kraftfulla antioxidanter. De kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler, som är kopplade till åldrande.
Särskilt betakaroten, som finns rikligt i maskrosrot, är känt för sin förmåga att förhindra cellskador och oxidativ stress.
Maskrosrot är känd för att hjälpa till att avgifta levern och förbättra dess funktion. Antioxidanter hjälper till att skydda levern från cellskador från fria radikaler.
Maskrosen hjälper till att stimulera produktionen av galla, vilket har en viktig roll att spela i matsmältningen. Den innehåller också polysackarider som skyddar levern från skador.
Maskrosor är en bra källa till kalcium, magnesium och kalium samt vitamin K, vilket är viktiga mineraler och vitaminer för benhälsan.
En positiv studie visade att maskros kan ha cancerhämmande effekter, då rotextraktet bromsade tillväxten av cancerceller i levern, tjocktarmen, prostatan och magsäcken.
Vissa studier pekar på att maskros kan hjälpa till att reglera blodsockernivån. De bioaktiva föreningarna i maskros bidrar till att förbättra insulinkänsligheten och begränsa matsmältningen av kolhydratrika livsmedel.
Bortsett från dessa blodsockerreglerande egenskaper kan maskrosens vätskedrivande och matsmältande egenskaper bidra till viktminskning.
Vätskedrivande läkemedel används inom västerländsk medicin för att avlägsna överflödig vätska från kroppen, vilket kan bidra till lägre blodtrycksnivåer.
Maskrosor har en vätskedrivande effekt på grund av sitt kaliuminnehåll. Det hjälper till att reglera blodtrycket genom att balansera natriumnivåerna.
Föreningar i maskrosrot kan efterlikna effekten av vätskedrivande läkemedel. De används ofta för att behandla hjärtsjukdomar som hjärtklaffssjukdom, ateroskleros och hjärtsvikt.
De sterolföreningar som finns i maskrosrot har också visat sig vara lovande för hjärthälsan. För närvarande behövs dock mer forskning för att förstå deras effekt.
Maskrosens antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper kan bidra till att bekämpa infektioner. En studie visade att den kan hjälpa till att bekämpa urinvägsinfektioner snabbt när den kombineras med uva ursi, men mer forskning behövs.
Maskrosblad är rika på inulin, en typ av prebiotisk fiber som främjar tarmhälsan. Den här föreningen bidrar till att främja och upprätthålla tillväxten av friska tarmbakterier.
Kan maskrosextrakt minska virusnivåerna? När maskros testades in vitro visade resultaten att maskros kunde förkorta influensans varaktighet utan negativa effekter. Det krävs dock fortfarande studier på människor.
Maskros har naturliga antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa infektioner. Den har också använts för att behandla andningssjukdomar som bronkit och lunginflammation.
De vitaminer och mineraler som finns i maskros är kända för att främja en sund hårväxt. Om du äter örten kan det bidra till att förbättra ditt hårs tillstånd.
Det finns viss forskning som pekar på att maskros kan bidra till att skydda huden mot skador som orsakas av UV-ljus. Studien genomfördes dock i provrör och därför behövs mer forskning.
Maskrosrot eller maskrosbladste kan göras genom att blötlägga de torkade delarna i varmt vatten. Tinkturer kan användas för en koncentrerad dos av dess fördelaktiga föreningar.
Maskrosblommor kan användas för att göra en söt örthonung eller jäsas för att göra ett traditionellt maskrosvin. De kan också tillsättas i olja och användas på huden för att förbättra hudens hälsa.
Maskrostillskott finns i kapselform för enkel konsumtion. Färska maskrosblad kan tillsättas i sallader, soppor och grytor för en näringsrik kick.
Maskros kanske inte är lämplig för alla. Det kan interagera med antibiotika som Cipro och minska effektiviteten hos läkemedel mot kolesterol som Lipitor.
Maskrosrot kan potentiellt påverka effekten av antidepressiva läkemedel som Elavil samt litium, ett vanligt antipsykotiskt läkemedel.
Maskros kan också påverka effekten av preventivmedel eller påverka blodförtunnande mediciner/koagulering och blodflödet i kroppen. Var alltid försiktig och rådgör med din läkare innan du adderar maskros till din kost.
Källor: (Healthline) (Medical News Today) (Business Insider) (Save Our Bones)
De oväntade hälsofördelarna med ogräset i din trädgård
Maskrosor som växer i trädgården kan vara både en välsignelse och en förbannelse
MAT & DRYCK Ogräs
Att se maskrosor växa i trädgården kan vara både en välsignelse och en förbannelse. Det brukar betyda att sommaren och bättre väder är på väg (eller redan här). Samtidigt kommer det att krävas extra ansträngning och trädgårdsskötsel för att hålla det här ogräset borta. Visste du däremot att maskros faktiskt har en mängd hälsofördelar? Roten, bladen och blommorna är lovande som ett komplementärt tillskott för flera sjukdomar. De har använts inom örtmedicinen i århundraden.
Är du nyfiken? Klicka vidare i galleriet för att upptäcka maskrosens läkande egenskaper.