▲

Det finns alldeles för många skäl till att stressa i dagens samhälle, den växande att-göra-listan skrattar den som vill koppla av rakt i ansiktet. Men att ta sig tid att koppla av och vila är avgörande för vår hälsa. Många kändisar arbetar väldigt hårt med mycket hektiska scheman och har dessutom väldigt lite privatliv. Så vad är deras hemlighet? Hur kopplar de av och samlar energi för att arbeta så mycket? Kolla in det här galleriet för att se de överraskande, konstiga och smarta vanor som stjärnorna använder för att koppla av.

▲Skådespelerskan berättade för Violet Grey att hennes hemlighet för avkoppling är ett varmt bad med Epsom-salt och väldoftande badoljor i minst en halvtimme.

▲Vad gör en av världens kändaste matriarkat för att ta hand om sig själv? "Costco är min passion. Costco är en massage", erkände hon till New York Times.

▲Värden för Red Table Talk sa till Women's Health: "Jag läser, mediterar och ber för att hålla mig så jordad som möjligt i den här galna världen".

▲Medan många tycker om yoga eller långa bad, kopplar Saldana enligt uppgifter av med vapen. Hon säger att det är väldigt lugnande men och att det tvingar en att komma i kontakt med dig själv och din kontroll.

▲Den före detta supermodellen berättade för Into the Gloss att hon använder infraröd bastu 20 minuter per vecka vilket har rekommenderats av hennes homeopatiska läkare. Det hjälper henne att slappna av, förbättrar sömnen och hennes cirkulation.

▲TV-profilen berättade för The Oprah Magazine att hon laddar sina batterier ensam i badet. "Badkaret är den viktigaste platsen i mitt nya hus. Det tog mig veckor att välja det badkaret".

▲Skådespelerskan berättade för Stylist magazine att om du gör något du älskar så är det en form av meditation. "Jag finner meditation i att sitta på golvet med barnen måla i en timme".

▲Sångerskan beskrev hennes avkopplingsrutin som som sin vardagliga rutin. Hon äter bra, tar saltbad och uppskattar verkligen alla former av egenvård.

▲Modellen har en konstnärlig ådra, hon tycker särskillt om att måla keramik. "Jag gör mycket konst hemma, som att måla, rita, ibland arbetar jag med lera. Jag bygger en hel del Lego modeller. Det är konst, antar jag"! Sa hon till Harper's Bazaar.

▲För att upprätthålla sin lugna, tankeväckande, och empatiska personlighet, säger Winfrey att hon reserverar söndagar "som en spirituell bas för förnyelse - en dag då jag absolut inte gör någonting. Jag har på mig pyjamas hela dagen, tar en promenad, och tillåter mig själv att bara vara".

▲Musikern och skådespelerskan sa att läsning innan hon går och lägger sig är hennes sätt att varva ner eftersom det är "avkopplande och upplyftande. "Men om jag är för trött för tittar jag på ett "Breaking Bad" avsnitt på Netflix".

▲Skådespelaren tar vägen när han känner sig spänd. "På en motorcykel kan du egentligen inte tänka på mer än var du är. Det finns en frihet i det" säger han.

▲Skådespelerskan behöver inte något lyxigt, för henne är det avkopplande att tvätta ansiktet innan läggdags, sitta i sängen med en bok och en kopp te.

▲Vad bär den här modellen alltid med sig i en Ziploc påse? Jo, badsalt! Dessutom använder hon bärnsten och lavendelljus för att koppla av, berättade hon för Vogue.

▲Skådespelerskan förespråkar att omge sig med de saker som gör henne lycklig, vare sig det är en muffin eller dina vänner, sa hon till Elle.

▲Enligt Rolling Stone är Promenad Yoko Onos föredragna form av avkoppling, trots att få kända människor gör det på grund av risken att bli igenkänd.

▲Den engelska modell ikonen säger att allt hon behöver för att lugna ner sig är en symaskin, tyg, ett mönster och ensamtid. "I slutändan har du ett sängöverkast, gardiner eller ett nytt klädesplagg" sa hon till Daily Mail.

▲I sin bok "The Life-Changing Magic of Tidying Up" betonar Kondo vikten av att rensa och organisera ditt hem för att koppla av.

▲Sångerskan har levt ett hetsigt liv emellan musik och skådespel, samt kämpat mot sitt missbruk. Men för att koppla av stänger hon av sin mobiltelefon och mediterar, det berättade hon för Self Magazine,

▲Sångerskans avkoppling är Pilates eftersom det tvingar henne att fokusera på sin andning vilket gör henne lugn.

▲Filmskaparen älskar att varva ner i köket. "Jag har alltid varit en medelbra kock, men jag bakar desto bättre. Det är avkopplande. Jag bakar inte något för komplicerat, bara en hemlagad körsbärs eller äppelpaj" sa hon till The Guardian.

▲För att bekämpa sin ångest avslöjade skådespelaren att han skriver låtar. "Jag tar extremt personliga ämnen och skriver texter om dem".

▲Den berömda designern har en kvällsrutin som består av ett långt, varmt bad med ljus. "Det är så jag kan andas ut ifrån dagen och förbereda mig inför natten. Det betyder mycket för mig sa hon till Harper's Bazaar.

▲J-Law berättade för Vogue att stillsamhet brukade göra henne deprimerad i stället för avslappnad, men att hon lärde sig att njuta av att bara umgås och dricka vin med vänner.

▲Författaren och filmskaparen berättade för New York Times att hon flyr vardagen och sin skrivmaskin genom att laga mat, mest för att hon vet att det resulterar i något (i motsats till hennes pågående projekt).

▲Den berömda regissören och producenten prisar effekten av meditation i sitt liv genom att säga: "Det ger lugn, klarhet, balans och ibland - ett erkännande".

▲Sångerskan pratade med Redbook om kvinnors tendenser att ge för mycket och inte få tillräckligt Hon förespråkar en självisk aktivitet minst två timmar i veckan.

▲Den unga miljardären berättade för HuffPost Teen att hon ofta lyssnar på musik som ett sätt att koppla av. "Jag sätter på mig mina hörlurar och sitter för mig själv medans jag lyssnar på musik".

▲Skådespelerskan berättade för Seventeen magazine att hon älskar att göra yoga och har till och med tänkt på att öppna sin egen studio, ihop med ett veganskt / ekologiskt bageri och ett massagecenter.

▲På frågan hur han kopplar av när han inte gör musik svarade Bieber helt enkelt: "Tittar på film och umgås med mina vänner".

▲Även om Swift skriver låtar professionellt fungerar det fortfarande som avkoppling.. "Det är när jag sitter i min säng, skriver en låt och plötsligt förstår en smärta jag inte förstod tidigare" sa hon till ELLE.

▲Skådespelerskan älskar enligt uppgift Bikramyoga som en form av avkoppling, eftersom övningen hjälper henne att varva ner och svettas.

▲Skådespelaren säger att han använder gymmet som ett ställe att träna bort all sin stress, och att när han lämnar har antingen slutat tänka på stressen eller så känns den inte så illa som tidigare.

▲Den engelska komikern är ett stort fan av att använda meditation för att koppla av, särskilt på grund av hur det kopplar honom till en energikälla ovanför den materiella världen.

▲Filmstjärnan berättade för Parade att han går tillbaka till det som intresserade honom som liten pojke när han är stressad: arkitektur. "Jag går runt på gården och börjar tänka på vad jag behöver göra för strukturella förändringar på huset" sade han och liknade processen med att lösa ett pussel.

▲Den tidigare presidentfrun berättar för Marie Claire att hon hanterar stress och spänningar genom att sätta på sin iPod och gå till gymmet eller ta en cykeltur.

▲Skådespelerskan berättade för Nylon att hon kopplar av genom att sitta med sitt barn och sin pojkvän i ett par timmar och göra absolut ingenting.

▲Khloé Kardashian berättade för Marie Claire att gymmet har lindrat mycket av hennes stress och lugnat henne. "Du bygger endorfiner och mår bra i dig själv. Det har utan tvekan räddat mitt liv" sa hon.

▲Skådespelerskan berättade för Vibe att hon motarbetar stress i sitt liv genom att erkänna sina brister och vara sårbar med sina närmaste vänner.

▲

Filmskaparen är ett stort fan av att använda Transcendental Meditation för att slappna av och bekämpa stress, sorg och rädsla. Han har till och med en förening dedikerad till meditations metoden.

Kändisar som utövar transcendental meditation.

▲För en upptagen kvinna som Bündchen handlar det om att upprätthålla ett avslappnat tillstånd hela tiden. "Jag märkte att varje gång jag kände mig överväldigad höll jag andan. Jag var tvungen att lära mig att sluta med det, koppla av och ta långa djupa andetag. Efter några sekunder kände jag mig mer klar i huvudet och redo att hantera situationen på ett bättre sätt" sa hon till People.

Såhär varvar din favoritkändis ner

Dessa metoder tillåter dig att behålla ditt lugn och vila ordentligt

07/10/21 por StarsInsider

CELEBRITETER & KÄNDISAR Kändisar

Det finns alldeles för många skäl till att stressa i dagens samhälle, den växande att-göra-listan skrattar den som vill koppla av rakt i ansiktet. Men att ta sig tid att koppla av och vila är avgörande för vår hälsa. Många kändisar arbetar väldigt hårt med mycket hektiska scheman och har dessutom väldigt lite privatliv. Så vad är deras hemlighet? Hur kopplar de av och samlar energi för att arbeta så mycket? Kolla in det här galleriet för att se de överraskande, konstiga och smarta vanor som stjärnorna använder för att koppla av.