Kändisar som utövar transcendental meditation
Vad säger dom om den populära tekniken.
© Getty Images
CELEBRITETER & KÄNDISAR Kändisar
Transcendental Meditation (TM) är en meditationsteknik som etablerades under 50-talet av den Indiska gurun Maharishi Mahesh Yogi. Det var menat som en religion men tog snart vändning och blev en spirituell och sekulär inriktning som så småningom exporterades till västvärlden och växte i popularitet. Idag är transcendental meditation en populär metod som används av såväl kändisar som dödliga människor.
Trots det vilseledande namnet så är den här formen av mantra meditation en enkel metod som gör att dess utövare kan komma närmare sig själva medans det sätter sinnet i viloläge.
Mantrat, som Maharishi beskriver det är en “en specifik tanke som passar oss, ett lämpligt ljud som vi tilldelas av en utbildad lärare inom transcendental meditation,” och det hålls vanligtvis hemligt. Genom att upprepa mantrat ska utövaren långsamt skala av lager efter lager av tills man når ett renare sinnestillstånd. Maharishi rekommenderar att utöva regelbunden meditation två gånger per dag i tjugo minuter vardera.
Rutinen sägs ha många fördelar, inklusive aktivering av din kropps helande kraft, ingjutning av en djup lycka och sinnesfrid, utveckling av din hjärnans potential. Fler och fler kändisar använder nu den här metoden för att komma över personliga besvär eller för att upprätthålla ett balanserat sinne och det verkar som att de som har testat tekniken inte kan sluta att rekommendera den. Kolla in det här galleriet för att se vilka av dina favoritstjärnor som utövar och älskar TM.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
