Kan kanna verkligen motverka ångest? -

Vi har under de senaste åren sett en ökad användning av naturliga, växtbaserade läkemedel för behandling av oro och depression. Som en del av nämnda trend har också intresset för kanna ökat. Detta är en växt med rötter i Sydafrika som tros ha en rad positiva effekter.

Även om kanna i allmänhet anses vara ofarlig finns det några saker som kan vara bra att tänka på innan du själv hoppar på tåget. Nyfiken? Kolla in det här galleriet för att ta reda på mer!

© Shutterstock

Sydafrikansk medicinalväxt -

Kanna är en medicinalväxt från Sydafrika. Den har tjänat ett andligt och helande syfte i tusentals år.

© Shutterstock

Internationellt uppmärksammad -

Under de senaste åren har även människor i andra länder fått upp ögonen för kanna. Inte minst då den påstås motverka ångest, förbättra humöret och främja bättre sömn.

© Shutterstock

Kanna i USA -

Särskilt i USA vänder sig fler och fler människor till kanna som ett naturligt alternativ till receptbelagda läkemedel som Zoloft eller Prozac.

© Shutterstock

Effekt -

Kanna fungerar i stort sett på samma sätt som dessa mediciner – genom att öka frisättningen av serotonin (ett viktigt "lyckohormon").

© Shutterstock

Viktiga överväganden -

Trots alla dess påstådda fördelar finns det dock några viktiga saker du bör tänka på innan du börjar med kanna.

© Shutterstock

Kanna i Sydafrika -

I Sydafrika kan man hitta kannaextrakt – eller Sceletium tortuosum – på nästan alla apotek eller butiker som säljer vitaminer och kosttillskott. Det säljs normalt i flytande form eller kapselform.

© Shutterstock

Andra former -

Förutom vätskor och kapslar har även gummibjörnar och sprayer börjat dyka upp på marknaden.

© Shutterstock

I startgroparna -

Även om kannaforskningen fortfarande är i sin linda tror experter att växten mycket väl kan vara effektiv för behandling av lindriga symptom på ångest och depression.

© Shutterstock

Naturligt SSRI-preparat -

Kanna har rykte om sig som en humörhöjare, eftersom den innehåller alkaloiderna mesembrin och mesembrenon. Dessa är naturligt förekommande serotoninåterupptagshämmare.

© Shutterstock

Serotoninets roll -

Serotonin är den neurotransmittor som är involverad i regleringen av ångest, depression och kognition.

© Shutterstock

Fallrapporter -

Enligt en utgåva från 2021 av tidskriften Current Neuropharmacology finns det också fallrapporter om framgångsrik användning av kanna vid behandling av svår ångest och depression.

© Shutterstock

Behandling med kanna -

Faktum är att flera psykiatriker i USA har införlivat kanna i sin kliniska praxis under det senaste decenniet.

© Shutterstock

Viktigt råd -

Rådet just nu är dock att de som lider av allvarligare former av klinisk depression inte bör byta ut sina receptbelagda mediciner mot kanna.

© Shutterstock

Behov av mer evidens -

För att detta ska vara möjligt krävs adekvata kliniska prövningar som visar att kanna är ett fullgott alternativ till receptbelagda läkemedel.

© Shutterstock

Psykoaktiv kontra psykedelisk -

När det gäller biverkningarna av detta naturläkemedel är det värt att notera att kanna har psykoaktiv verkan, inte psykedelisk, vilket innebär att den inte ger hallucinationer.

© Shutterstock

Inte neurotoxisk -

Den är inte heller neurotoxisk, vilket många experter anser vara en av de största fördelarna med medicinalväxten.

© Shutterstock 

Möjliga biverkningar -

Enligt neurofarmakologen Stephanie Karzon Abrams är det värsta som kan hända som ett resultat av en stor dos förmodligen illamående och huvudvärk.

© Shutterstock

Illamående -

Kanna har dock visat sig orsaka illamående eller en stickande känsla i magen även i små mängder. Detta beror på att de flesta serotoninreceptorer finns i magen.

© Shutterstock

Minskad aptit -

För vissa människor kan detta innebära att kanna har en aptitdämpande effekt.

© Shutterstock 

Ska inte kombineras med andra SSRI-preparat -

Slutligen varnar experter för att personer som redan tar receptbelagda SSRI-preparat inte bör ta kanna också, eftersom detta skulle orsaka ett överskott av serotonin i kroppen.

© Shutterstock

Användning av kanna -

När det gäller den praktiska aspekten rekommenderar experter att man tar kanna vid olika tidpunkter, beroende på avsikt.

© Shutterstock

Som humörhöjare -

Om du mer allmänt vill komma till rätta med ett sviktande humör är det förmodligen bäst att ta kannadosen tidigare under dagen.

© Shutterstock

Vid social oro -

Om du däremot vill minska social oro i en specifik situation kan det vara bättre att ta dosen en eller två timmar innan du finner dig i nämnda situation.

© Shutterstock

Upp till individen -

Det är upp till individen att avgöra när det är mest fördelaktigt att ta dosen, med tanke på att alla är olika.

© Shutterstock

Var realistisk -

När det gäller användning av kanna för hantering av ångest eller depression är det viktigt att ha realistiska förväntningar.

© Shutterstock

Ingen är den andra lik -

Trots de många påstådda fördelarna kanske kanna inte gör allt för alla, inte minst då alla har olika kemisk uppsättning.

© Shutterstock 

Tillvänjning -

Vidare kan kroppen skapa viss tolerans med tiden, vilket innebär att kanna blir gradvis mindre effektivt som botemedel.

© Shutterstock

Professionell hjälp -

Slutligen, även om växten i fråga har en god säkerhetsprofil rekommenderas det starkt att du rådgör med en professionell innan du hoppar på kannatåget.

© Shutterstock

Undvik självmedicinering -

Det är inte tillrådligt att självbehandla vad som kan vara en allvarligare form av depression eller ångest.

Källor: (The Strategist) (Verywell Mind)

© Shutterstock