SE ÄVEN

Var covid-19 en labbläcka?

Nödnummer i olika länder – det är inte alltid 112!

Metylenblått – färgämnet som används av RFK Jr

Kliandets dubbla roll: inflammation och immunförsvar

Livsmedel som sänker kortisolet

Vad är åskvädersastma?

SE IGEN

0 / 29 Fotos

Vårens ankomst -

För många människor innebär vårens ankomst ett slags lättnad. Vinterns bitande kyla är förbi, dagarna blir längre och naturen vaknar bokstavligen till liv.

1 / 29 Fotos

Vår och bipolaritet -

För personer som lever med bipolär sjukdom innebär dock vårens ankomst ökad risk för maniska episoder. Även om det inte är något kliniskt diagnostiskt begrepp hänvisar "vårmani" till maniska episoder hos bipolära patienter som sammanfaller med förändringar i ljus och andra årstidsbundna faktorer.

2 / 29 Fotos

Oklar orsak -

Även om forskarna inte är säkra på vad som orsakar vårmani tror man att det är resultatet av förändrad ljusexponering och dygnsrytm.

3 / 29 Fotos

Viktigt -

För personer som lever med bipolär sjukdom, såväl som deras anhöriga, är det viktigt att känna igen symptomen på vårmani och veta hur de ska hanteras.

4 / 29 Fotos

Fakta om mani -

Mani är ett tillstånd som är typiskt för bipolär sjukdom. Det kännetecknas av rusande tankar, forcerat tal och ökad energi eller aktivitet.

5 / 29 Fotos

Symptom -

Karakteristiskt för maniska episoder är också extra glatt humör, känslor av oövervinnerlighet och ovanligt riskabelt beteende.

6 / 29 Fotos

Ytterligare symptom -

Några av de vanligaste exemplen på riskabelt beteende är överdrivet spenderande, hypersexualitet och fullständig likgiltighet inför den egna fysiska hälsan.

7 / 29 Fotos

Väldokumenterat fenomen -

Även om det inte går att få någon klinisk diagnos på vårmani är fenomenet väldokumenterat.

8 / 29 Fotos

Orsaken -

Som tidigare nämnts är experterna inte säkra på exakt vad som orsakar vårmani. De tror dock att en förändring i dygnsrytmen kan spela en roll.

9 / 29 Fotos

Dygnsrytm -

Dygnsrytm hänvisar till det sätt på vilket våra kroppar anpassar sig till mönster av ljus och mörker. Det är det som får oss att sova när det blir mörkt och att vakna när det blir ljust.

10 / 29 Fotos

Årstidsbundet -

Dygnsrytmen förändras naturligt med årstidsväxlingarna. Man tror dock att den plötsliga exponeringen för mycket mer ljus på våren kan störa dygnsrytmen.

11 / 29 Fotos

Rubbningar -

Hypotesen är att den betydande skillnaden mellan kroppens inre schema och den yttre miljön utlöser en obalans i hjärnan.

12 / 29 Fotos

Förvärrade symptom -

Denna rubbning tros förvärra symptomen på psykisk sjukdom hos patienter med tillstånd som bipolär sjukdom.

13 / 29 Fotos

Eventuellt farligt -

Vårmani kan vara farligt, men lyckligtvis kan riskerna och konsekvenserna hanteras, både med medicinering och genom nödvändiga livsstilsförändringar.

14 / 29 Fotos

Copingstrategier -

Det finns även några strategier som experter rekommenderar för hantering av vårmani. Det första är, som alltid, att hålla sig till aktuell läkemedelsplan.

15 / 29 Fotos

Läkemedelsplan -

Mediciner för hantering av bipolär sjukdom hjälper till att hålla symptomen, inklusive mani, under kontroll. Rådgör alltid med läkare innan du gör några ändringar i din behandlingsregim.

16 / 29 Fotos

IPSRT -

Nästa experttips är att prova interpersonell/social rytmterapi (IPSRT). Detta är en typ av samtalsterapi som experter på psykisk hälsa använder för att hjälpa bipolära patienter att förstå och hantera sina biologiska och sociala rytmer.

17 / 29 Fotos

Goda rutiner -

Nästa tips? Etablera icke-förhandlingsbara dagliga rutiner. Detta hjälper bipolära patienter att hålla humöret stabilt och minskar risken för både maniska och depressiva episoder.

18 / 29 Fotos

Humörlogg -

En del människor som drabbas av vårmani tycker att det hjälper att logga humöret. För personer som upplever gradvis ackumulering av symptom kan dessa loggar utgöra ett tidigt varningssystem.

19 / 29 Fotos

Begränsad ljusexponering -

Experter föreslår också att personer med bipolär sjukdom bör begränsa sin ljusexponering under våren och sommaren.

20 / 29 Fotos

Begränsad ljusexponering -

Dessa två årstider innebär ofta ett överflöd av ljus och mycket tyder på att överexponering för ljus kan orsaka instabilt humör.

21 / 29 Fotos

God sömnhygien -

För personer med känslig dygnsrytm är det också viktigt med god sömnhygien, bland annat genom att göra sovrummet till en skärmfri zon.

22 / 29 Fotos

Inga uppesittarkvällar -

Det är också viktigt att undvika uppesittarkvällar. För personer med mani kan det vara frestande att stanna uppe länge. Det är dock viktigt att förstå att konsekvenserna kan vara farliga.

23 / 29 Fotos

Inget koffein eller alkohol -

Saker som koffein och alkohol bör undvikas eftersom de kan förvärra bipolära symptom.

24 / 29 Fotos

Inget koffein eller alkohol -

Faktum är att betydande ökningar av koffeinintaget har förknippats med maniska episoder hos personer som lider av bipolär sjukdom.

25 / 29 Fotos

Inga långväga resor -

Slutligen är det bäst att undvika långväga resor under våren. Studier har visat att förflyttning mellan olika tidszoner kan orsaka maniska episoder hos personer med känslig dygnsrytm.

26 / 29 Fotos

Ökad medvetenhet -

Det är också viktigt att sprida medvetenhet om vårmani, då medvetenhet om tillståndet kan göra enorm skillnad för de drabbade.

27 / 29 Fotos

Ökad medvetenhet -

Vidare, om personer nära en bipolär patient också har koll på symptomen blir de bättre rustade att stötta personen vid eventuella maniska episoder.

Källor: (Verywell Mind) (Everyday Health)

28 / 29 Fotos

Shutterstock

0 / 29 Fotos

Vårens ankomst -

För många människor innebär vårens ankomst ett slags lättnad. Vinterns bitande kyla är förbi, dagarna blir längre och naturen vaknar bokstavligen till liv.

Shutterstock

1 / 29 Fotos

Vår och bipolaritet -

Shutterstock

2 / 29 Fotos

Oklar orsak -

Även om forskarna inte är säkra på vad som orsakar vårmani tror man att det är resultatet av förändrad ljusexponering och dygnsrytm.

Shutterstock

3 / 29 Fotos

Viktigt -

För personer som lever med bipolär sjukdom, såväl som deras anhöriga, är det viktigt att känna igen symptomen på vårmani och veta hur de ska hanteras.

Shutterstock

4 / 29 Fotos

Fakta om mani -

Mani är ett tillstånd som är typiskt för bipolär sjukdom. Det kännetecknas av rusande tankar, forcerat tal och ökad energi eller aktivitet.

5 / 29 Fotos

Symptom -

Karakteristiskt för maniska episoder är också extra glatt humör, känslor av oövervinnerlighet och ovanligt riskabelt beteende.

Shutterstock

6 / 29 Fotos

Ytterligare symptom -

Några av de vanligaste exemplen på riskabelt beteende är överdrivet spenderande, hypersexualitet och fullständig likgiltighet inför den egna fysiska hälsan.

Shutterstock

7 / 29 Fotos

Väldokumenterat fenomen -

Även om det inte går att få någon klinisk diagnos på vårmani är fenomenet väldokumenterat.

Shutterstock

8 / 29 Fotos

Orsaken -

Som tidigare nämnts är experterna inte säkra på exakt vad som orsakar vårmani. De tror dock att en förändring i dygnsrytmen kan spela en roll.

Shutterstock

9 / 29 Fotos

Dygnsrytm -

Dygnsrytm hänvisar till det sätt på vilket våra kroppar anpassar sig till mönster av ljus och mörker. Det är det som får oss att sova när det blir mörkt och att vakna när det blir ljust.

Shutterstock

10 / 29 Fotos

Årstidsbundet -

Dygnsrytmen förändras naturligt med årstidsväxlingarna. Man tror dock att den plötsliga exponeringen för mycket mer ljus på våren kan störa dygnsrytmen.

Shutterstock

11 / 29 Fotos

Rubbningar -

Hypotesen är att den betydande skillnaden mellan kroppens inre schema och den yttre miljön utlöser en obalans i hjärnan.

12 / 29 Fotos

Förvärrade symptom -

Denna rubbning tros förvärra symptomen på psykisk sjukdom hos patienter med tillstånd som bipolär sjukdom.

13 / 29 Fotos

Eventuellt farligt -

Vårmani kan vara farligt, men lyckligtvis kan riskerna och konsekvenserna hanteras, både med medicinering och genom nödvändiga livsstilsförändringar.

14 / 29 Fotos

Copingstrategier -

Det finns även några strategier som experter rekommenderar för hantering av vårmani. Det första är, som alltid, att hålla sig till aktuell läkemedelsplan.

Shutterstock

15 / 29 Fotos

Läkemedelsplan -

Mediciner för hantering av bipolär sjukdom hjälper till att hålla symptomen, inklusive mani, under kontroll. Rådgör alltid med läkare innan du gör några ändringar i din behandlingsregim.

Shutterstock

16 / 29 Fotos

IPSRT -

Shutterstock

17 / 29 Fotos

Goda rutiner -

Nästa tips? Etablera icke-förhandlingsbara dagliga rutiner. Detta hjälper bipolära patienter att hålla humöret stabilt och minskar risken för både maniska och depressiva episoder.

Shutterstock

18 / 29 Fotos

Humörlogg -

En del människor som drabbas av vårmani tycker att det hjälper att logga humöret. För personer som upplever gradvis ackumulering av symptom kan dessa loggar utgöra ett tidigt varningssystem.

Shutterstock

19 / 29 Fotos

Begränsad ljusexponering -

Experter föreslår också att personer med bipolär sjukdom bör begränsa sin ljusexponering under våren och sommaren.

Shutterstock

20 / 29 Fotos

Begränsad ljusexponering -

Dessa två årstider innebär ofta ett överflöd av ljus och mycket tyder på att överexponering för ljus kan orsaka instabilt humör.

Shutterstock

21 / 29 Fotos

God sömnhygien -

För personer med känslig dygnsrytm är det också viktigt med god sömnhygien, bland annat genom att göra sovrummet till en skärmfri zon.

Shutterstock

22 / 29 Fotos

Inga uppesittarkvällar -

Det är också viktigt att undvika uppesittarkvällar. För personer med mani kan det vara frestande att stanna uppe länge. Det är dock viktigt att förstå att konsekvenserna kan vara farliga.

23 / 29 Fotos

Inget koffein eller alkohol -

Saker som koffein och alkohol bör undvikas eftersom de kan förvärra bipolära symptom.

Shutterstock

24 / 29 Fotos

Inget koffein eller alkohol -

Faktum är att betydande ökningar av koffeinintaget har förknippats med maniska episoder hos personer som lider av bipolär sjukdom.

Shutterstock

25 / 29 Fotos

Inga långväga resor -

Slutligen är det bäst att undvika långväga resor under våren. Studier har visat att förflyttning mellan olika tidszoner kan orsaka maniska episoder hos personer med känslig dygnsrytm.

Shutterstock

26 / 29 Fotos

Ökad medvetenhet -

Det är också viktigt att sprida medvetenhet om vårmani, då medvetenhet om tillståndet kan göra enorm skillnad för de drabbade.

Shutterstock

27 / 29 Fotos

Ökad medvetenhet -

Vidare, om personer nära en bipolär patient också har koll på symptomen blir de bättre rustade att stötta personen vid eventuella maniska episoder.

Källor: (Verywell Mind) (Everyday Health)

Shutterstock

28 / 29 Fotos

Allt du behöver veta om "vårmani"

Se till att du har koll på symptomen

08/04/25 | StarsInsider

HÄLSA Bipolär

För vissa personer som lever med bipolär sjukdom kan vårens ankomst vara en turbulent tid. Det finns en del som tyder på att risken för maniska episoder ökar när dagarna blir längre och symptomen på bipolär sjukdom kan således bli mer svårhanterliga under våren.

Även om läkarna inte är helt säkra på vad som orsakar så kallad "vårmani" är det ett erkänt fenomen som är värt att vara medveten om. Nyfiken? Kolla in det här galleriet för att ta reda på mer!