© Shutterstock

Definition av adhd -

Adhd (attention Deficit Hyperactivity Disorder) är en utvecklingsstörning vars symptom vanligtvis börjar före tolv års ålder.

© Shutterstock

Följder av adhd -

Dessa symptom inbegriper koncentrationsproblem (ouppmärksamhet), höga energinivåer (hyperaktivitet) och svårigheter att kontrollera sina impulser (impulsivitet).

© Shutterstock

Tecken och symptom -

Tecken och symptom på adhd bland barn och tonåringar innefattar en oförmåga att sitta still, särskilt i lugna eller tysta omgivningar.

© Shutterstock

Överaktiv personlighet -

Barn och ungdomar som ständigt fipplar med saker och ting och är fysiskt överaktiva kan uppvisa symptom på adhd.

© Shutterstock

Överdriven personlighet -

Överdrivet pratande, avbrytande av samtal och en oförmåga att vänta på sin tur är typiskt för personer med adhd.

© Shutterstock

Koncentrationssvårigheter -

Svårigheter att koncentrera sig på uppgifter, även under korta perioder, är ett annat tecken på möjlig adhd.

© Shutterstock

Hyperaktivitet -

Bristande uppmärksamhet och impulsivitet eller hyperaktivitet är också symptom som förknippas med tillståndet.

© Shutterstock

Andra svårigheter -

Svårigheter att lyssna på andra, att agera utan att tänka eller en oförmåga att följa instruktioner är andra karaktärsdrag som är kopplade till adhd.

© Shutterstock

Behandling och hantering -

Standardbehandlingar vid adhd bland vuxna involverar vanligtvis medicinering, utbildning, färdighetsutveckling och terapi.

© Shutterstock

Missuppfattningar och vad man inte ska säga -

Missuppfattningar om adhd är dock vanligt förekommande. Dessa kan göra att även välinformerade personer ibland fäller sårande, olämpliga kommentarer och använder klyschiga fraser i ett försök att stötta någon med störningen.

© Shutterstock

Olämpliga kommentarer -

Även om du har goda avsikter kan vissa av dessa uttryck vara enormt frustrerande och till och med kränkande för någon med en adhd-diagnos.

© Shutterstock

"Adhd är inte en riktig störning" -

Till exempel kan det att insistera på att adhd inte är någon verklig störning vara mycket skadligt för någon med tillståndet.

© Shutterstock

"Har inte alla en släng av adhd?" -

Påståendet att alla har en släng av adhd förvärrar bara problemet och kan vara sårande av flera anledningar. Genom att nonchalant beskriva allas livserfarenheter som "lite adhd" visar du att du inte har någon som helst aning om vilka allvarliga svårigheter någon med adhd tampas med varje dag.

© Shutterstock

"Alla blir distraherade mellan varven" -

Det kan uppfattas som mycket nedsättande att tala om för någon med adhd att alla blir distraherade mellan varven.

© Shutterstock

"Adhd är ett problem bland barn" -

Adhd kallades ursprungligen för "hyperkinetisk reaktion i barndomen" och sågs ofta som en barndomsstörning som man växte ifrån med tiden. Genom framsteg inom medicinsk forskning har man sedan dess fastställt att tillståndet kan hålla i sig även i vuxen ålder. Påståendet att det är ett problem som bara drabbar barn kan försvåra de drabbades situation i skolan, på jobbet eller hemma.

© Shutterstock

"Adhd är bara en ursäkt för att det inte går bra i skolan" -

Det är orättvist att skuldbelägga någon som diagnostiserats med adhd för att ha halkat efter akademiskt. Det visar även på en total brist på förståelse för tillståndets komplexitet. Adhd är sannerligen ingen ursäkt för att inte göra bra ifrån sig i skolan. I stället är det något som påverkar hela ens liv när det gäller att fatta beslut, slutföra uppgifter och utföra enkla vardagliga saker.

© Shutterstock

"Människor med adhd är bara mindre intelligenta eller lata" -

Alla som tror att personer med adhd är mindre intelligenta eller bara lata har heller inte förstått att tillståndet påverkar de drabbades exekutiva funktioner. Dessa är färdigheter som används för att sköta vardagliga uppgifter som att göra planer, lösa problem och anpassa sig till nya situationer. Det är helt fel och helt enkelt olämpligt att anklaga personer med adhd för att inte dra sitt strå till stacken eller vara dumma.

© Shutterstock

"Varför kan du inte bara koncentrera dig?" -

Kommentarer som "Varför kan du inte bara koncentrera dig?" antyder att koncentration bara är en fråga om viljestyrka. Genom att säga detta bortser man helt från de neurologiska utmaningar som personer med adhd tampas med. Adhd innebär inte en ovilja att fokusera, så att bli attackerad på det här sättet kan få personen att känna sig dömd, frustrerad och missförstådd.

© Shutterstock

"Du fokuserar bara på det du vill" -

Omvänt upplever vissa personer med adhd också något som kallas "hyperfokus". Detta åsyftar en intensiv fixering vid ett särskilt intresse eller en viss aktivitet under en längre tid som personen tycker är intressant eller spännande. Påståendet att personer med adhd bara skulle fokusera på det de själva har lust med antyder att de helt enkelt väljer att inte fokusera på vissa uppgifter, vilket inte är sant.

© Shutterstock

"Du verkar inte ha några problem med att fokusera på tv/spel/mobilen" -

Till exempel kan adhd-hjärnan fokusera under långa perioder på ett tv-program eller ett spel. Genom att säga till någon att han eller hon inte verkar ha några problem med att göra det missar man poängen och de komplexa orsakerna bakom fenomenet som kallas hyperfokus.

© Shutterstock

"Du försöker inte ens" -

Adhd kan också orsaka hyperfokus på negativa saker. "Du försöker inte ens" är ett vanligt svar från dem som antar att någon med tillståndet helt enkelt inte tar sig i kragen. Det värsta med denna anklagelse är att personen kan börja tro att det faktiskt stämmer.

© Shutterstock

"Du behöver bara bli bättre på att lyssna" -

Vuxna med adhd kan ha mycket svårt för att lyssna. Ouppmärksamhet och en tendens att bli distraherad är två välkända symptom på tillståndet som gör det dubbelt så svårt att fokusera på ett samtal eller en föreläsning.

© Shutterstock

"Det är inte en så stor sak" -

Det kan vara upprörande och, ärligt talat, förolämpande för både vuxna och barn att höra att adhd inte är så allvarligt. Konsekvenserna av adhd kan orsaka enormt mycket lidande för dem som diagnostiserats med tillståndet.

© Shutterstock

"Du behöver inte mer tid, du behöver bara jobba snabbare" -

Adhd kan ibland vara överväldigande. Så pass att det kan ta en smärre evighet att få minsta lilla sak gjord. Detta beror på vad som kallas "långsamt kognitivt tempo", som orsakas av låg aktivitet i den del av hjärnan som är förknippad med fokus och planering. Den som tycker att personer med adhd bör rappa på måste backa tillbaka och ge dem mer tid att utföra uppgiften de har framför sig.

© Shutterstock

"Sluta överreagera" -

Emotionell obalans är ett centralt adhd-symptom. Om de blir tillsagda att sluta överreagera underblåses bara denna typ av reaktion. Även de minsta motgångarna och utmaningarna kan få de drabbade att reagera oproportionerligt starkt.

© Shutterstock

"Du försöker vara svår" -

För den oinsatte kan personer med adhd verka som om de beter sig som de gör bara för att störa dig, som om de gjorde det med flit. De försöker dock inte göra dig arg eller avbryta dig. Det är bara det att deras hjärnor helt enkelt fungerar annorlunda. De försöker inte vara svåra.

© Shutterstock

"Hur kunde du glömma något så viktigt?" -

Om man anklagar en person med adhd för att vara glömsk avfärdar man ett grundläggande symptom på tillståndet. Adhd-hjärnan tenderar att bearbeta information på ett oorganiserat sätt. Även om personer med adhd gör sitt bästa för att komma ihåg saker och ting faller skyldigheter och ansvar ofta bort.

© Shutterstock

"Har du testat att använda en att göra-lista/kalender?" -

Även de bästa avsikterna kan slå fel. Detta är vanligtvis en rimlig fråga, men den som föreslår att någon med adhd bör försöka använda en att göra-lista missar det faktum att organisering kan vara särskilt svårt för dessa personer. Återigen är det ett problem som beror på bristande exekutiv förmåga.

© Shutterstock

"Ingen behöver veta att du har adhd" -

Även om det stämmer att man inte måste avslöja sin adhd-diagnos för någon är det helt och hållet upp till den drabbade. Det kan göra stor skada att föreslå att någon med adhd ska hålla sitt tillstånd hemligt. Det kan få personen att skämmas över sin adhd och orsaka både förlägenhet och ångest.

© Shutterstock

Undvik att kritisera adhd-symptom -

Summa summarum ska man undvika att kritisera adhd-symptom. Människor kan mot bättre vetande såra andra och orsaka ångest genom att yttra de mest nonchalanta kommentarerna. För att undvika ilska, förbittring och förlägenhet är det viktigt att inte koppla adhd till något slags karaktärsbrist.

Källor: (Everyday Health) (NHS) (CDC) (Attention Deficit Disorder Association) (World Federation of ADHD) (HuffPost) (Healthline)

© Shutterstock