© Getty Images

Kroppsdysmorfi -

Uttrycket "kroppsdysmorfi" används vitt och brett. I denna tid av Instagram och TikTok har problem med kroppsuppfattning nått sin absoluta kulmen och det är svårt att undvika att jämföra sig med andra. Detta är något som de flesta av oss kämpar med, men kroppsdysmorfi är en allvarlig psykiatrisk sjukdom som tar det hela till en extrem nivå.

© Shutterstock

Definierar kroppsdysmorfi (Body dysmorphic disorder, BDD) -

Kroppsdysmorfisk störning (Body dysmorphic disorder, BDD) är en ångeststörning i samma grupp som tvångssyndrom. De som lider av BDD lägger flera timmar på att noja över sitt utseende varje dag, överväldigade av negativa tankar.

© Shutterstock

Besatthet av särskilda brister -

Människor med BDD tenderar att fokusera på specifika brister, vilka ofta är inbillade. De tror inte på vänner eller familj som säger att de inte finns eller är obetydliga. De kan prova att ta till extrema åtgärder som till exempel plastikkirurgi i syfte att förändra sitt utseende eller undvika att gå ut så att ingen ser dem.

© Shutterstock

Kroppsdysmorfi kontra osäkerhet -

Även om de flesta av oss har osäkerheter är kroppsdysmorfi något helt annat eftersom det har en sådan inverkan på livskvaliteten och förmågan att alls fungera.

© iStock

Allvarlig psykisk sjukdom -

Kroppsdysmorfisk störning ger vanligtvis upphov till allvarlig känslomässig nöd och de som lider av det kan också ha problem med ångest och depression.

© Shutterstock

Vanliga osäkerheter -

Vanliga fokusområden för BDD brukar vara i ansiktet och många är besatta av fräknar, leverfläckar, akne, ärr eller ansiktshår. I mer allvarliga fall kan personen ha en tendens att peta i ansiktet med naglarna eller en pincett för att göra den aktuella bristen mindre framträdande.

© Shutterstock

Vanliga osäkerheter -

Andra vanliga områden för besatthet är hår på huvudet eller kroppen, formen på brösten eller könsorganen, muskelstorlek eller magfett. Även patienter med extrem undervikt som lider av ätstörningar kan vara övertygade om att de har överflödigt fett på magen.

© Shutterstock

Hur man känner igen BDD -

Det finns en hel del beteenden som en person med denna sjukdom kan uppvisa och många av dem är normala saker som de flesta av oss gör. Frekvensen och intensiteten är emellertid det som skiljer dem åt.

© Shutterstock

Vanliga beteenden -

Personer med BDD kan undvika speglar eller vägra att vara med på bild. De bär ofta överdrivet mycket smink för att dölja sin upplevda brist eller försöker täcka över den med kläder och accessoarer som till exempel hattar och halsdukar. De kan byta kläder precis hela tiden och fixa och putsa rent tvångsmässigt.

© Shutterstock 

Vanliga beteenden -

De kan vidta åtgärder för att försöka ändra sitt utseende, som till exempel överdriven träning eller muskeluppbyggnad. Vissa människor tar sig ofta till läkaren, särskilt hudläkaren, i syfte att hantera sina brister. Plastikkirurgi är ofta målet men ger vanligtvis inte tillfredsställande resultat om de faktiskt väljer att genomgå det.

© Shutterstock

Behov av försäkran -

En person med BDD kan be personer omkring dem om åsikter om hur de ser ut och söka ständig försäkran. De tror att deras specifika brist är mycket märkbar för alla.

© Shutterstock 

Hur BDD diagnostiseras -

De som lider av kroppsdysmorfisk störning tenderar att dölja sina besattheter, så det blir ibland feldiagnostiserat. Om någon som lider av ångest eller depression söker hjälp och har en tendens till de känslor och beteenden som tidigare beskrivits, är det viktigt att de är öppna med sin läkare eller terapeut. Problem med kroppsuppfattning är så vanliga att vi inte alltid inser när det är bortom kontroll.

© Shutterstock

Behandling -

Det finns effektiva behandlingar som gör det möjligt för en person med BDD att leva ett uppfyllande och lyckligt liv. Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa patienter att uppmärksamma irrationella tankar och ersätta skadliga tankesätt med positiva. Antidepressiva läkemedel kan också ordineras för att lindra symptomen.

© iStock

Vem drabbas av BDD? -

Till skillnad från ätstörningar drabbar kroppsdysmorfisk störning män och kvinnor i nästan samma utsträckning. I USA beräknas 2,5% av män och 2,2% av kvinnor lida av denna störning. Det är vanligast bland ungdomar och tonåringar och utvecklas ofta i åldrarna 12-13.

© Shutterstock

Kändisars erfarenheter -

De utbredda problemen med kroppsuppfattning skylls ofta på sociala medier och kändiskultur. Det vore lätt att anta att de perfekt skulpterade kändisarna vi ofta jämför oss med inte skulle kunna drabbas av BDD. Så är dock inte fallet. Låt oss ta en titt på de modiga kändisarna som har talat öppet om sin kamp med tillståndet.

© Getty Images

Jameela Jamil -

Den underbara Jameela Jamil led av kroppsdysmorfi och problematiskt ätbeteende som tonåring. Hon vägdes en gång inför hela sin klass i skolan, vilket satte djupa spår. I dagsläget har Jamil fortfarande kroppsdysmorfi och väljer att titta sig i spegeln endast när hon applicerar sin eyeliner på morgonen och tar bort den på kvällen. Detta hjälper henne att undvika att bli distraherad och överdrivet upptagen av sitt utseende.

© Getty Images

Lili Reinhart -

Lili Reinhart har talat öppet om sina svårigheter med kroppsdysmorfi. Stjärnan känd från "Riverdale" säger att hon brukade titta i spegeln tvångsmässigt flera gånger om dagen och se olika saker varje gång.

© Getty Images

Justin Baldoni -

Stjärnan i "Jane the Virgin" Justin Baldoni berättade att han kämpar med en specifik form av kroppsdysmorfi: muskeldysmorfi. Baldoni var en mager unge som växte upp och bar med sig osäkerhet kring sin egen kropp in i vuxenlivet. Han säger att oavsett vad han gör känner han sig inte tillräckligt stark, muskulös eller tillräckligt stor.

© Getty Images

Kim Kardashian -

Ett avsnitt av "Keeping Up with the Kardashians" gav inblick i Kim K:s kamp med kroppsdysmorfi. Hon sågs ha en panikattack i bilen på väg till Met-galan 2017, strax efter att bilder av henne iförd bikini hade blivit föremål för omfattande kritik i media.

© Getty Images

Uma Thurman -

Uma Thurman berättade att hon utvecklade BDD efter att ha fött sitt första barn 1998. Sedan dess sa hon att hon såg sig själv som "fet" och har haft allvarliga svårigheter med sin egen självbild.

© Getty Images

Sarah Michelle Gellar -

Sarah Michelle Gellar har tidigare medgett att hon också lider av kroppsdysmorfi. Gellar påminner sig själv om att hon bara är människa och mamma. Hon fann att föräldraskap till viss del bidrog till att minska hennes besatthet av sitt utseende.

© Getty Images

Hayden Panettiere -

Hayden Panettiere utvecklade kroppsdysmorfi efter att ha sett grymma kommentarer om sitt utseende på nätet. Skådespelerskan finner att det hjälper att påminna sig själv om att "skönhet är en åsikt, inte ett faktum."

© Getty Images

Robert Pattinson -

Robert Pattinson har varit mycket öppen angående manlig kroppsuppfattning och hans personliga kamp med kroppsdysmorfi. Han säger att det oftast är som värst innan ett röda mattan-evenemang och att han blir förlamad av ångest.

© Getty Images

Miley Cyrus -

Miley Cyrus berättade att hon utvecklade kroppsdysmorfi efter att ha arbetat med "Hannah Montana", detta då hon varje dag gjordes vacker för att spela in programmet. Så snart det var över föll hon in i något slags kris.

© Getty Images

Lana Condor -

Den unga stjärnan i Netflixfilmen "To All the Boys I've Loved Before" medgav att hon kämpade med problematiskt ätbeende och kroppsdysmorfi. Hon berättade för Elle Canada att hon nu publicerar allt hon äter på nätet eftersom hon vill hylla mat.

© Getty Images

Amandla Stenberg -

Amandla Stenberg är en annan ung skådespelerska som kämpade med kroppsuppfattning efter att ha varit översexualiserad och pressad att gå ned i vikt i ung ålder. Stenbergs metod för att övervinna ångest kopplad till hennes kropp är att se sig själv i spegeln och tala ut om sina känslor med sin spegelbild.

© Getty Images

Michael Jackson -

Experter tror att Michael Jackson led av en allvarlig form av BDD. Kungen av pop genomgick fler än 30 olika plastikingrepp under sin livstid, förändrade drastiskt sitt utseende och framträdde sällan offentligt utan smink.

© NL Beeld

Hur man kan hjälpa -

Om du känner någon som lider av kroppsdysmorfisk störning finns det saker du kan göra för att stötta dem. Det bästa de kan göra är att söka professionell hjälp, men du kan inte driva en person att göra det förrän de är redo. Det är bäst att ge dem ett öppet utrymme utan dömande där de kan tala om sina känslor, även om du inte förstår dem.

© Shutterstock

Hur man kan hjälpa -

Det är oftast inte till någon hjälp att uttrycka sympati genom att tala om dina egna osäkerheter. Försök att styra konversationen bort från negativt prat om fysiskt utseende. Om de tar små kliv mot förbättring, fira det tillsammans med dem.

Källor: (ADAA) (Mind) (Teen Vogue) (E!) (Glamour) (MGHOCD) (The Recovery Village)

Se även: Kändisar som har kämpat med ätstörningar

© Shutterstock