© iStock

Barbadoskörsbär - Rik på A-B- och C-vitamin, järn och kalcium. Det kan vara till hjälp vid lindring av symtom vid förkylning och anemi.

© Pixabay

Jabuticaba - Denna tropiska frukt är särskilt rik på C-vitamin men innehåller också E-vitamin, tiamin, niacin, riboflavin och folsyra. Dessutom innehåller den mineraler som kalcium, kalium, magnesium, järn, fosfor, koppar, mangan och zink. Den sägs kunna förhindra cancer och har även antiinflammatoriska egenskaper.

© iStock

Passionsfrukt - Passionsfrukt är rikt på protein, kolhydrater, C-vitamin och kalium. Frukten är bra för att minska blodtrycket, har en lugnande effekt och tros förebygga hjärt-kärlsjukdomar och cancer.

© Pixabay

Äpplen - Äpplen är rikt på B- C- och E-vitaminer, magnesium, kalcium, fosfor, kalium, koppar och zink. De är effektiva vid behandling av fetma, tarmproblem, leverproblem, högt kolesterol, reumatism, artrit, feber, förkylning och förstärker även immunförsvaret.

© Pixabay

Aprikos - Rikt på A- och C-vitamin men även B1, B2 och B3 samt fosfor, järn och kalium. Frukten är bra i kampen mot sjukdomar som rör ögonen och levern samt tros kunna förebygga cancer.

© Pixabay

Sockeräpplen - Frukten är en källa till vitaminerna A, B6, B1, B5 och C. Den är också rik på mineraler som magnesium, kalcium, järn, kalium och fosfor. Frukten är effektiv i kampen mot huvudvärk och är bra för matsmältningen, ögonen, huden och håret.

© iStock

Avokado - Avokado är bland annat rikt på A- och E-vitaminer, kalium och nyttiga fetter. Frukten anses också vara effektiv i behandling för reumatisk, bronkit, njursten, diarré, huvudvärk, eksen, torr hud och hosta.

© Pixabay

Mango - Mango är rikt på C- och B-vitamin, magnesium, kalcium, järn, fosfor, kalium, fiber och karoten. Hälsofördelarna med frukten är att den hjälper till att förhindra hjärtsjukdomar, tarmproblem och högt blodtryck.

© Pixabay

Lime - Lime är rikt på C-vitamin, kalium och kalcium. Lime är bra för att behandla förkylningar, parasitsjukdomar och förbättrar också blodcirkulationen.

© Pixabay

Vattenmelon - Vattenmelon är rik på B-vitaminer, C-vitamin, magnesium, kalcium, kalium, fosfor och betakaroten. Det hjälper till med att förhindra tecken på åldrande, förhindra cancer, hjälper till att eliminera urinsyra och renar magen och tarmarna.

© Pixabay

Bananer - Bananer är rika på kalium, kalcium, järn, fosfor, magnesium, betakaroten, folsyra samt C- och B-vitamin. Dessutom är bananen en utmärkt energikälla.

© Pixabay

Jocote - Denna frukt är en utmärkt källa till A-, B- och C-vitamin. Dessutom innehåller den många mineraler som kalcium, fosfor och järn. Den hjälper till att lindra symptom vid förkylning och feber, förhindrar inflammationer och är bra mot diarré och spasmer. Det är även bra för rengöring av sår och brännskador.

© iStock

Päron - Päron innehåller A-, B- och C-vitamin, kisel, järn, magnesium, svavel, kalcium, kalium och fibrer. Frukten hjälper till att bekämpa förstoppning, inflammationer och urinvägsinfektioner. Den tros också vara förebyggande mot feber och bra vid matsmältningsbesvär och dålig blodcirkulation.

© Pixabay

Kokosnöt - Kokosnötter är rika på A-, B- och C-vitamin samt kalium, kalcium, fosfor, magnesium och natrium. Kokosvatten kan sänka kolesterol, sänka blodtrycket, bekämpa diarré och behandla magsår.

© Pixabay

Persika - Frukten är rik på A-, C- och D-vitamin, jod, magnesium, järn, koppar, fosfor, kalcium, fiber, karoten och flavonoider. Den gynnar matsmältningen, nervsystemet, sänker kolesterolet och högt blodtryck samt hjälper till att bekämpa reumatism.

© Pixabay

Cupuacu - Denna frukt är rik på fiber, mineraler, vitaminerna A, B1, B2 och C. Den är också bra att balansera kolesterolnivåerna.

© Wikimedia

Fikon - Fikon är rika på fosfor, kalcium, kalium och magnesium. De är kända för att hjälpa till mot halsont, influensa, hosta, bronkit, njurstenar, magsår, diarré, solbrännskador och sömnlöshet.

© Pixabay

Plommon - Plommon är rika på kalium, fosfor, natrium, magnesium, kalcium, betakaroten, fibrer samt C- och E-vitamin. De är bra för att bekämpa ålderstecken, influensa, matsmältningsbesvär och kolik.

© Pixabay

Cashew - De är rika på B- och C-vitamin samt järn. De är effektiva vid fall av feber, sexuell dysfunktion, diabetes, hosta och influensa.

© Pixabay

Druvor - Druvor är rika på B- och C-vitamin samt kalium och karoten. De är bra mot högt kolesterol, fetma, förstoppning och bronkit. De tros också kunna förhindra cancer och högt blodtryck.

© Pixabay

Ananas - Den är rik på vitaminerna A, B och C samt fosfor, kalcium, kalium och bromelain. Frukten är också bra för matsmältningsproblem, högt blodtryck, hosta och fetma.

© Pixabay

Graviola - Det är en utmärkt källa till vitaminer och mineraler och dess fördelar är: förebyggande av tarmsjukdomar och maskar, det lindrar sömnlöshet, är ett hjälpmedel vid behandling av diabetes samt förkylningar och influensa.

© iStock

Acai - Denna frukt är en naturlig energikälla och den är rik på omega 3, vilket förhindrar hjärtproblem. Frukten är också rik på omega 6 och 9, vilket hjälper till att bekämpa högt kolesterol och gynnar cirkulationssystemet.

© iStock

Guava - Guava är rikt på vitaminerna A, B1 och C samt mineraler som fosfor, järn, kalcium, zink och innehåller dessutom gott om fibrer. Frukten hjälper till att bekämpa infektioner, sänker kolesterolet och är bra mot hosta och diarré.

© iStock

Björnbär - Bären är rika på antioxidanter, mineral och innehåller både A- och B-vitamin samt ellaginsyra. De är bra mot halsinfektioner, feber och reumatism.

© iStock

Litchi - Denna exotiska frukt är en utmärkt källa till nikotinsyra, kalcium, kolhydrater, fosfor, järn, fiber, bra fetter, kalium, protein, riboflavin, natrium, tiamin och C-vitamin.

© iStock

Kiwi - Kiwis är rika på A- och C-vitaminer, kalcium, järn, kolhydrater och fibrer. De kan hjälpa till vid förstoppning, åderförkalkning, reumatisk och influensa.

© Pixabay

Melon - Melon är rikt på vitaminerna A, C och B och innehåller dessutom magnesium, kalium, fosfor och betakaroten. Frukten är bra för att behandla njurproblem och kan även användas som fuktgivande kräm.

© Pixabay

Apelsin - Apelsiner är kända för att vara rika på C-vitamin, kalium och karoten. Det hjälper till att bekämpa förkylningar och influensa, sänker kolesterol och har till och med cancerbekämpande egenskaper.

© Pixabay

Papaya - Papaya är rikt på vitaminerna A, C och B och innehåller även järn, kalcium, fosfor och kalium. Den innehåller också en enzym som heter papain, vilket hjälper mot förstoppning, influensa, bråck, uttorkning och skyddar dessutom kroppen mot cancer.

© Pixabay

Granatäpple - Granatäpplen har höga hälsofördelar och innerhåller få kalorier. Frukten är rik på C- och B1-vitaminer. Faktum är att den innehåller mer C-vitamin än apelsiner.

© Pixabay

Carambola - Detta är en utmärkt källa till C-vitamin, vilket är en viktig vitamin för immunförsvaret. Frukten är också rik på A-vitamin, vilket är fördelaktigt för bland annat synen och huden.

© Pixabay

Jordgubbar - Jordgubbar är rika på C- och B5-vitamin, järn, kalium och fiber. Denna frukt hjälper till vid viktminskning, förebygger cancer och sänker höga kolesterolnivåer. Den kan också lindra njurproblem, anemi, trötthet och hudsjukdomar.

© Pixabay